কেন "বাট ব্যথা" গুরুতর সাইক্লিস্টদের প্রভাবিত করে না?


21

সময়ের সাথে সাথে আমার সিট (বাট) আমার স্যাডল ভেঙে গেছে। আমার একটি কলাস নেই, এবং স্পষ্টত কোনও কিছুই বদলেনি। শারীরবৃত্তান্তভাবে, অশ্বচালনা কেন আসন ব্যথা হয় না?

ফ্লিপ-সাইডে, একটি স্যাডেল কম অভিজ্ঞ অভিজ্ঞ ব্যক্তির সাথে কী করবে? আঘাতের মতো সাধারণ কিছুর কারণে ব্যথা হয় বা অন্য কোনও প্রভাব চলছে?

সম্পাদনা করুন:

স্পষ্ট করার জন্য, আমি ত্বকের ব্যথা না হওয়া (যেমন, স্যাডল ঘা) এর চেয়ে বেশি জিনের দ্বারা সৃষ্ট পেশী ব্যথার কথা উল্লেখ করছি। প্রশ্নটি হল কেন কেন ঘর্ষন অভিজ্ঞত সাইক্লিস্টদের অভিযোজিত (যারা অনেক মাস বা বছর ধরে ধরে) প্রভাবিত করে না।


আমিও কৌতুহলী। আমি বাইক চালানো এবং স্কাইডাইভিং উভয় থেকেই এই ঘটনাটি জানি। পেশী ফাইবার ঘন হওয়ার সাথে এটির কিছু করার সন্দেহ আছে তবে কোনও শারীরবৃত্তের কাছ থেকে শুনতে ভাল লাগবে।
কেন হিয়াট

@ এমসিএনএবিবি - স্পষ্টকরণের অনুরোধ করা হয়েছে আপনি স্যাডল ঘা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছেন ? অথবা আপনি স্ট্রাকচারাল (পেশী / হাড়) ব্যথা সম্পর্কে আরও জিজ্ঞাসা করছেন? এগুলি বিভিন্ন সমস্যা, তবে মনে হয় আপনি কাঠামোগত সমস্যা সম্পর্কে আরও জিজ্ঞাসা করছেন।

আমি প্রকৃতপক্ষে স্ট্রাকচারাল ঘা সম্পর্কে আরও কথা বলছিলাম। কাঁচা ঘা আরও সাধারণভাবে আলোচিত বলে মনে হয়, তবে কাঠামোগত ব্যথা উপেক্ষা করা বলে মনে হয় কারণ এটি অভিজ্ঞ সাইক্লিস্টদের চেয়ে নতুন চালকদেরকে প্রভাবিত করে।
amcnabb

@ এমসিএনএবিবি - আমি আপনার পোস্টের জন্য আরও ভাল শিরোনামটি ভাবার চেষ্টা করছি। "... আপনার আসনটি যখন ভেঙে গেছে ..." সম্ভবত সম্ভবত "আপনার জিন কীভাবে ভেঙে যায়" হিসাবে এসেছে, এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রশ্ন। আমি ভাবছি, "কারও বাট কিছুক্ষণ বাইকের স্যাডলটিতে বসে থাকতে মানিয়ে নিলে শারীরবৃত্তিকভাবে কী ঘটে?"

@ wdypdx22, আমি সত্যিই দ্রুত সম্পাদনা করেছি, তবে এর থেকে আরও ভাল কিছু হতে পারে। আমি আপনার কিছুটা "কিছুক্ষণ" মুছে ফেলার সাথেও পছন্দ করি।
amcnabb

উত্তর:


16

যখন জিনে বসে থাকে, তখন আপনার ওজন মূলত ইস্কিয়াল টিউবারোসিটিসে সমর্থিত হয় (বা হওয়া উচিত) যা সাধারণত "সিট হাড়" নামে পরিচিত।

উইকিপিডিয়া থেকে উদ্ধৃত:

বসার সময়, ওজন প্রায়শই ইস্কিয়াল টিউবারোসিটির উপরে স্থাপন করা হয় [[২] গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাস এটিকে খাড়া ভঙ্গিতে .েকে রাখে তবে এটি বসে থাকা অবস্থায় ছেড়ে দেয়।

মূলত, সাইকেলের জিনে বসে এইভাবে ত্বক এবং হাড়ের মধ্যে সামান্য "প্যাডিং" থাকাকালীন সিটের হাড়গুলিকে coveringেকে রাখা খুব কম সাব-কাটেনিয়াস ফ্যাট বা পেশী টিস্যু রয়েছে। সুতরাং, যখন আপনি অশ্বচালনা না করে পিরিয়ডগুলি অতিক্রম করেন বা চড়ার জন্য নতুন হন, তখন অঞ্চলটি সংকোচনের সাথে খাপ খাওয়ানো হয় না এবং জিন থেকে প্রভাবও আসে না। কিছুক্ষণ চড়ার পরে, সেই অঞ্চলে হাড়, টেন্ডস এবং পেশী শক্তিশালী করে খাপ খাইয়ে নেয় এবং সন্দেহ নেই যে রক্তনালী ও স্নায়ুর পরিবর্তনও ঘটে occur

অনভিজ্ঞ সাইক্লিস্ট বা সাইক্লিংয়ে ফিরে যাওয়ার ক্ষেত্রে যা ঘটে থাকে তা হ'ল এই অঞ্চলের হাড়, পেশী, টেন্ডস এবং অন্যান্য টিস্যুগুলিতে মাইক্রো-ক্ষতি হয়। মাইক্রো-ক্ষতির ফলে প্রদাহ হয় এবং এইভাবে ব্যথা / ব্যথা হয়। এই মুহুর্তে, টিস্যুগুলি মেরামত এবং শক্তিশালীকরণ শুরু করে। হাড় ঘন এবং শক্তিশালী হয়, পেশী / টেন্ডস শক্তিশালী হয়, স্নায়ুগুলি স্ট্রেস, নতুন রক্তনালীগুলি ইত্যাদির সাথে খাপ খায় Once একবার যখন এই টিস্যুগুলি পুনর্নির্মাণ এবং নিরাময় হয়, তখন আর কোনও ব্যথা হয় না। (প্রকৃতপক্ষে, কেউ যদি বলে যায় যে, 3 ঘন্টা অশ্বচালনা করে 6 ঘন্টা চলাচল করে তবে প্রক্রিয়াটি আবার ঘটতে পারে তবে দ্বিতীয়বারের মতো সাধারণত খারাপ হবে না))

এটি শরীরের অন্য কোনও অঞ্চলের মতো যা অনুশীলন থেকে অনুশীলন না করা থেকে অভিযোজনগুলির মধ্য দিয়ে যায়। সুতরাং, প্রথমে একজন ব্যথা পায় তবে পেশী / কঙ্কালের টিস্যুটি খাপ খায় তাই পরবর্তীতে ক্ষত হয় না। কিছুটা ক্ষেত্রে, সমস্যাটি একই রকমের ঘা, তবে এটি অনেক বেশি পেশী / কঙ্কাল অভিযোজনগুলির মতো যা অনুশীলন থেকে ঘটে।


7

এখানে শারীরিক অস্তিত্বের অন্যান্য ক্ষেত্রে ঘটে এমন জিনিসগুলির উপর ভিত্তি করে আমার তত্ত্বটি আমার মনে হয় যা একই রকম। যে ব্যথা আসলে ভাস্কুলার সিস্টেমের বাধাগ্রস্ত প্রবাহ থেকে কেবল অস্বস্তি। আপনি আপনার হাঁটুতে মেঝেতে জাপানি স্টাইল বসার অনুরূপ প্রভাবগুলি দেখতে পাচ্ছেন। যদি আপনি এটি চালিয়ে যান, শেষ পর্যন্ত আপনার শরীরটি নতুন অবস্থানে অভ্যস্ত হয়ে যায়, ক্ষতিপূরণ করার জন্য অন্য কোথাও প্রবাহিত হতে শুরু করে এবং আপনার প্রবাহের অভাবজনিত কোনও সিস্টেম না থাকায় ব্যথা উপশম হয়। মজার বিষয় হল, এটি খুব অল্প বয়সী বাচ্চাদের মধ্যেই কম দেখা যায়, যারা উভয়ই অবিশ্বাস্যরূপে নমনীয় এবং রক্তের পক্ষে পছন্দসই পথগুলি স্থাপন করেন না। আমরা এইভাবে প্রচুর বেদনা পেয়েছি, বিশেষত যদি আপনি আমার মতো হন এবং দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকেন।

আপনার প্রশ্নের কারণেই গতরাতে স্ত্রীর সাথে চেঁচামেচি করার সময় আমি আসলে এটি সম্পর্কে চিন্তা করেছি। এটি সম্ভবত একই জিনিস যা আমার বাহুর উপর অস্বস্তি সৃষ্টি করেছিল কারণ সে এটি রাখে তবে আমি কখনই অভ্যস্ত হই না কারণ এটির বিরক্তিকর হওয়ার পরে আমি সাধারণত এটি থেকে সরে যাই। একই জিনিসটি প্রচুর traditionalতিহ্যবাহী মার্শাল আর্ট শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রে ঘটে থাকে। তারা খুব বেশি দিন সিজাতে বসে না, তাই তাদের কখনও অভ্যস্ত হতে হবে না। আমি ভাবছি একই জিনিস ঘটবে যদি আপনি কেবল নিজেকে কিছুক্ষণ সহ্য করতে বাধ্য না হয়ে এবং স্বাদগ্রহণের পরিবর্তে 10-15 মিনিটের জন্য বাইক চালান।


5

যেমনটি আমি বেশ কয়েকবার মন্তব্য করেছি, "ব্রেক ইন" এর একটি অংশে আপনার পাছা থেকে চুলগুলি টানতে জড়িত। এটি চুল, সব এক সাথে জড়িত, এটি বেশিরভাগ "বাট বার্ন" তৈরি করে যা আপনি দীর্ঘ যাত্রায় অভিজ্ঞতার ঝোঁক পান।

আপনার পাছা শর্ট সার্কিটগুলি এই পদক্ষেপে শেভ করে দেয় এবং আপনাকে "ব্রেক ইন" না দিয়ে দীর্ঘ যাত্রা আরও সহ্য করতে দেয়।

অবশ্যই, অন্যান্য কারণ রয়েছে - বেশিরভাগ চাপের ক্ষেত্রে আপনাকে কিছু "অভ্যন্তরীণ কলস" বিকাশ করতে হবে। এবং আপনার পাছা থেকে কিছুটা চাপ সরাতে আপনাকে সক্ষম করার জন্য আপনার চালনার শৈলী এবং আপনার বাহু এবং পায়ে শক্তিও বিকাশ করা দরকার।


2
মহিলাদের ভাবার চেয়ে চুলের বাট বেশি। এটি "ক্র্যাক" এর ঠিক নিকটেই ছোট, সূক্ষ্ম কেশ that "অভ্যন্তরীণ কলস" এর জন্য কোনও প্রযুক্তিগত শব্দ নেই - এটি কেবলমাত্র টিস্যুকে শক্ত করে তোলে।
ড্যানিয়েল আর হিক্স

1
মজাদার. আমি এটি ভুল বলছি না - এটি মনে করার কোনও কারণ নেই এবং আপনার উত্তরগুলি এখানে সর্বদা ভাল ছিল - তবে কারও কি এ সম্পর্কে কোনও উল্লেখ আছে? আমি সত্যই সবসময় ধরে নিয়েছিলাম এটি আপনার পাছার পেশীগুলির একটি শক্তিশালী হওয়ার সমস্যা। তবে এই উত্তরটি অনেক অর্থবোধ করে।
নিল Fein

1
আমি শুধু বলতে পারি এটি অভিজ্ঞতা থেকে। আমার বাটটি পুরোপুরি "কন্ডিশনড" হওয়ার জন্য আমি বার্ষিক এক সপ্তাহব্যাপী বাইক ভ্রমণ (শীঘ্রই আসছি) takeতুতে খুব শীঘ্রই গ্রহণ করি। এক বছর আমি বাছাই করতে পেরেছিলাম যে আমার পাছা শেভ করা সাহায্য করতে পারে এবং এটি করে এবং এটি কার্যকর worked পরের বছর আমি একই কাজ করেছি তবে একটি স্পট মিস করেছি। আমি যে জায়গাটি মিস করেছি তা অবিশ্বাস্যরকম বেদনাদায়ক ছিল। এখন আমি কোনও দাগ মিস না করার জন্য যত্নবান।
ড্যানিয়েল আর হিক্স

1
আমি মোটেও ঠিক মনে করি না। ব্রিটিশ মহিলাদের সাইকেল চালানো দলটি তাদের যৌনাঙ্গে অবস্থিত ( উত্স ) শেভ করা বন্ধ করে খুব দ্রুতই জিনের অস্বস্তি দূর করেছিল ।
ডেভিড রিচার্বি

1
@ ড্যানিয়েলআরহিক্স আমি বুঝতে পারি যে এটি যৌনাঙ্গে শেভ করার সময় নিজের পাছা শেভ করা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে দিলে অবাক লাগবে।
ডেভিড রিচার্বি

4

সরাসরি প্রশ্নের বিন্দুতে নয়, তবে এটি উল্লেখ করা উচিত যে, অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে "গুরুতর" সাইক্লিস্টরা "স্ব-নির্বাচন" করেন: যদি কোনও ব্যক্তি জেনেটিকভাবে স্বাভাবিক বাটের চেয়ে খারাপের দিকে ঝোঁকেন তবে তাদের সম্ভাবনা কম থাকে সাইক্লিংয়ের সাথে লেগে থাকতে এবং আরও কিছু খেলায় নিযুক্ত হওয়ার জন্য আরও উপযুক্ত pt

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.