স্কোয়াট এবং ডেড লিফট ইত্যাদির মতো অনুশীলনের জন্য আপনি কোন জুতো সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করেছেন?
স্কোয়াট এবং ডেড লিফট ইত্যাদির মতো অনুশীলনের জন্য আপনি কোন জুতো সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করেছেন?
উত্তর:
পা / পায়ে জড়িত কোনও ওজন প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, আপনি এমন জুতো চান যা সরবরাহ করে:
নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে:
কিছুটা ডিগ্রি পর্যন্ত আমি মনে করি জুতার চাহিদা পৃথক শারীরবৃত্তীয় এবং নমনীয়তার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হবে। আমার জন্য (43 বছর বয়সী পুরুষ 2 বছরের ভারী উত্তোলন সহ 6 মাসের অলিম্পিক ভারোত্তোলন) আমার পায়ের গোড়ালি নমনীয়তার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি লম্বা এবং কড়া হিলের দরকার ছিল। উচ্চতর হিল ছাড়াই আমি উত্তোলনের সময় হিলের চেয়ে আমার পায়ের আঙ্গুলের চেয়ে আমার ওজন দিয়ে শেষ পর্যন্ত প্রবণতা অর্জন করি।
আমি গত বছরে 3 টি পৃথক জুটি পেরিয়েছি এবং এখনও পর্যন্ত রিস্টো অলিম্পিকোকে সবচেয়ে ভাল পছন্দ করেছি । তাদের দেখে মনে হচ্ছে যে আমি চেষ্টা করেছি তার মধ্যে পায়ের পায়ের পায়ের পায়ের পায়ের পায়ের পাতাটি হাড় থেকে বড় হিল রয়েছে এবং এটি অবশ্যই সবচেয়ে আরামদায়ক। আমি পেন্ডেলসও চেষ্টা করেছিলাম (ভাল হিল ছিল তবে আমার পক্ষে খুব অস্বস্তিকর ছিল) এবং অ্যাডিডাস পাওয়ারলিফট ট্রেনার (খুব আরামদায়ক তবে আমার পক্ষে যথেষ্ট বড় হিল নয়)। আমার জিমের অন্যরা নাইকে রোমালিওস এবং অ্যাডিডাস অ্যাডিপাওয়ার জুতা দ্বারা শপথ করে তবে আমি সেগুলি কখনও চেষ্টা করি নি।
আমার মনে হচ্ছে এটি সত্যিই লিফ্টের উপর নির্ভর করে। বেশ সর্বসম্মতভাবে, অলি লিফট বা সামনের স্কোয়াটগুলি সম্পাদনকারী একটি লিফটার একটি অলি লিফটিং জুতো থেকে উপকৃত হবে। সমানভাবে, চ্যাপ টেলর বা ব্যালে চপ্পলের মতো একটি সমতল নীচের জুতো ডেড লিফ্টের সময় সাহায্য করবে out যাইহোক, আমি অনুভব করি যে পিছনের স্কোয়াটের মধ্যে বিস্তৃত ভিন্নতা রয়েছে যা লিফটারগুলি উপরে তুলতে পছন্দ করে।