কয়েক বছর আগে স্কুলে ডুয়াথলনের প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় (সাঁতার কাটানো, রান করা) হার্ট রেট মনিটরের সাথে প্রশিক্ষণ নিতে হয়েছিল যে আমরা কী চালাতে পারি এবং কীভাবে আমরা এটিকে দ্রুত বিশ্রামের হার্ট রেটে ফেলে দিতে পারি তা পরীক্ষা করতে। আমি এখনও অবধি সত্যিই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে না।
স্প্রিন্ট করার সময় আমি 229 বিপিএম পেতে সক্ষম হয়েছি যা আমি তখন অসম্ভব বলে মনে করি কারণ সর্বোচ্চ 220 ছিল, কিছুটা গবেষণা করার পরে আরও শক্ত এবং 220 এর চেয়ে বেশি ধাক্কা দেওয়া সম্ভব, কারণ এটি কেবলমাত্র একটি স্ট্যান্ডার্ড পরিমাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আমি 5 মিনিটের নীচে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছি 33 বিপিএমের বিশ্রামের হার্ট রেটে।
উচ্চতা: 175 সেমি ওজন: 60 কেজি বয়স: 17
সর্বদা একটি পাতলা ব্যক্তি তবে অত্যন্ত ফিট, আমি স্কুল এবং ক্লাবের জন্য ওয়াটার পোলো খেলতাম, রাগবি এবং স্পর্শ করতাম যতক্ষণ না সমুদ্রগুলি চারদিকে ঘুরত।
আমি অনুমান করি যে আমি যা জিজ্ঞাসা করছি তা হ'ল হার্ট রেট কম হওয়া এবং অনুশীলন করার সময় উচ্চ হার্টের হারে চাপ দিতে সক্ষম হওয়া কী? কম বিশ্রামের এইচআর এবং উচ্চতর সর্বোচ্চ এইচআরগুলি সাধারণভাবে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে কী বলে।