জুতা চালানোর জন্য এটি কি পরিমাপযোগ্য?


4

আমি কয়েক বছর আগে জগিং শুরু করেছিলাম, এটি এখন পর্যন্ত বেশিরভাগ শখ ছিল, আমি মার্চের শুরুতে সিলভারস্টোন হাফ ম্যারাথন চালাচ্ছি।

দৌড়ানোর জন্য আমি প্রশিক্ষকদের জন্য কেবলমাত্র প্রায় 30 ডলার ব্যয় করেছি এবং তারা কখনও আশ্চর্য হয়নি, তবে তারা কখনও আমাকে পুরোপুরি দুর্বল করেনি। আমি এখানে এবং সেখানে ফোসকা নিয়ে কিছু সমস্যা করেছি এবং আমার পায়ের বাইরের ব্যথা হচ্ছে, আমার পায়ের বলগুলি ব্যথা হচ্ছে যেহেতু আমি গত বছরে বা তার চেয়ে বেশি দূরত্বটি বাড়িয়েছিলাম। যা স্বাভাবিক বলে মনে হচ্ছে।

যাচ্ছি এবং সঠিকভাবে পরিমাপ করা এবং চলমান জুতাগুলিতে £ 90 + ব্যয় করা কি আমার পক্ষে উপযুক্ত হবে? পরিমাপ পরিষেবাটি কতটা কার্যকর তা আমি নিশ্চিত নই, আমাকে "টেলার্ড" জুতো দেওয়ার জন্য আমার অর্থ নেওয়া কোনও চালক বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু তখন প্রচুর লোক এগুলিকে পুনরায় গ্রহণ করে।

TL; ড;

একটি চলমান জুতো পরিমাপ পরিষেবা, এবং সেইজন্য আরও ব্যয়বহুল জুতো, আমার মূল্যবান পায়ে যাওয়ার জন্য আরও উপযুক্ত জুতা পেতে একটি ভাল বিনিয়োগ। অথবা এমন কি এমন কিছু উপায় যা তাদের পায়ের গন্ধের উপর নির্ভর করে আলাদা রঙযুক্ত কিছু প্রশিক্ষক কেনা উচিত জানেন তার চেয়ে বেশি ডিসপোজেবল আয়ের লোকদের কী করা যায়।

আমি "আমি কিছু কিনেছি, সেগুলি পছন্দ করি না" বা "হ্যাঁ কারণ এখন আমার পায়ে সুন্দর গন্ধ আছে" এর চেয়ে কিছুটা বেশি খুঁজছি।

দ্রষ্টব্য: এটি পরিষেবার জন্য কোনও মূল্য দেওয়া হয়নি, তবে এটি ব্যবহার করে আপনি তাদের পরামর্শের ভিত্তিতে আরও বেশি ব্যয়বহুল জুতা কিনতে নিজেকে উন্মুক্ত করছেন। আমি উদ্বিগ্ন তাদের পরামর্শ টશ :)


হালনাগাদ

আমি গতরাতে একটি দোকানে গিয়েছিলাম (এখানে ব্যক্তিগত দোকানে সুপারিশ করব না যেহেতু আমি কেবল একবারই ছিলাম, যদি না তা সাহায্য করে?) এবং তারা উজ্জ্বল ছিল, ট্রেডমিলের উপর একটি নিরপেক্ষ জোড়ায় আমাকে পেতে শুরু করল, আমার দৌড় বিশ্লেষণ করেছেন এবং ধীর গতিতে আমাকে দেখিয়েছেন যে তাদের সিদ্ধান্তগুলি কী এবং কেন। (আমি উচ্চারিত হচ্ছিলাম, আমি ওদের উপরে রাখার সাথে সাথে আমার পাগুলি নীচের দিকে নমন করছিলাম)

তারপরে আমাকে "অনুভূতি" দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য সঠিক সমর্থন দিয়ে আমাকে 3 টি পৃথক জুড়ি এনেছে। তারা সত্যই জুড়ে তথ্যবহুল ছিল এবং আমি এখন আমার পরবর্তী জুটিতে কী সন্ধান করতে হবে তা জানি।

আমি তাদের প্রস্তাবিতগুলির মধ্যে একটি 100 ডলারে কিনেছি। আমি প্রথমে ক্লান্ত ছিলাম, তবে অফারটি 30 দিনের গ্যারান্টি তাই 29 দিনের কঠোর ব্যবহারের পরেও, আমি তাদের ফিরিয়ে নিতে এবং তাদের বিনিময় করতে, অন্য বিশ্লেষণ পেতে বা কেবল তাদের ফিরিয়ে দিতে পারি। আমি canিলে ফেলতে পারি বলে মনে হয় না। আজ রাতে তাদের চেষ্টা করে দেখুন।


পরে আপডেট

প্রায় এক বছর আমি এখনও এই একই জুতা পরেছি এবং তারা এখনও দুর্দান্ত। স্বীকারোক্তিযুক্ত যে আমি যখন কিনেছিলাম তখন আমি যতবার ঘুরতাম না তবে সপ্তাহে 1 - 3 বারের মধ্যে থাকে।

এটি পড়ার জন্য যে কেউ বিশ্লেষণ করার জন্য উচ্চভাবে সুপারিশ করুন।


ভাল ফিটিং জুতো সবসময় ভাল। আমি যদিও বুঝতে পারি না। এটি একটি প্রদত্ত পরিষেবা? আমি যখন দোকানে কোনও জুতো কিনে ফ্রি পরিষেবা হিসাবে লোকেদের আমার পা মাপিয়েছি। আপনি কি এমন কোনও দোকানে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করেছেন যা জুতা চালানোর ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ?
মেগাসৌর

দুঃখিত, এটি কোনও পরিষেবার জন্য অর্থপ্রদানকারী নয়, তবে এটি ব্যবহার করে আপনি তাদের পরামর্শের ভিত্তিতে আরও বেশি ব্যয়বহুল জুতা কিনতে নিজেকে উন্মুক্ত করছেন। আমি উদ্বিগ্ন তাদের পরামর্শটি টશ হয় :) আমি এটি পরিষ্কার করার জন্য কিউ আপডেট করব।
পেস্টে

আমি নিজেই রানার নই, তবে আমি আমার একজন রানার বন্ধুকে অনুরূপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি। আমি তাকে লাইনগুলিতে কিছু বলার কথা স্মরণ করছি: আপনি যদি সময়ে সময়ে কেবল চলমান থাকেন তবে বেশিরভাগ ফুটওয়্যার ঠিক থাকবে। তবে আপনি যদি নিয়মিত, একজন ক্রীড়াবিদ, প্রতিদিন বা এই লাইনের সাথে যে কোনও কিছু চালাচ্ছেন তবে আপনার জোড়, পা এবং পিছনের পক্ষে ভাল জুতো পাওয়া ভাল। আপনি যে পৃষ্ঠতলটিতে চলেছেন তাতে একই কথা প্রযোজ্য। একবারে আপনাকে হত্যা করবে না, তবে আপনি যদি প্রায়শই দৌড়ান তবে আপনি কংক্রিটের সাথে চলতে চান না।
কেএল

এই পদগুলি সত্যই যুক্তিসঙ্গত দেখাচ্ছে। খুশি হলেন যে আপনি একটি সৎ ব্যবসা পেয়েছেন :-) এছাড়াও, আপনার যদি অন্য কোনও চলমান সম্পর্কিত প্রশ্ন থাকে তবে ফিরে আসতে ভুলবেন না!
আইভো ফ্লিপস

উত্তর:


6

দাবি অস্বীকার: আমি গাইট বিশ্লেষণে বিশেষজ্ঞ, তাই স্পষ্টতই আমি ভারী পক্ষপাতদুষ্ট।

পাদুকা জন্য আপনার বিকল্প কি?

  • জুতো নেই, খালি পায়ে চলছে
  • ন্যূনতম জুতা, ভাইব্রামগুলির মতো
  • রান-অফ-মিল চলমান জুতা (উপ 100 $)
  • উচ্চ শেষ নিরপেক্ষ জুতো
  • উচ্চ শেষ সংশোধনকারী জুতো

আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে প্রথম দুটি বিকল্প আপনার জন্য নয় তবে আপনাকে জুতো বাছতে হবে। এটি তিনটি প্রধান বিকল্প ছেড়ে দেয়: আপনার কিছু সংশোধন দরকার নাকি? গাইট বিশ্লেষণ না করে এর জবাব দেওয়ার একমাত্র উপায় আপনার ইতিহাসটি দেখানো: আপনার কি চলমান সম্পর্কিত আঘাতের ইতিহাস রয়েছে, আপনার নিয়মিত জুতাগুলিতে অর্থোথিক্স ব্যবহার করা হয় বা আপনার অর্থোপেডিক পাদুকা প্রয়োজন? এর মধ্যে যদি হ্যাঁ হয় তবে একজোড়া জুতা কেনার আগে নিজেকে পরীক্ষা করুন, কারণ আপনি আহত হওয়ার উচ্চতর ঝুঁকিতে রয়েছেন। কোনও সস্তা সংশোধন করার জুতা নেই এমনটি দেওয়া, আপনি ভাগ্য থেকে অনেক দূরে।

তবে আপনি যদি কেবল সবে শুরু করতে শুরু করেন এবং এর আগে কোনও আঘাত না পেয়ে থাকে তবে কী হবে? ঠিক আছে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ঝুঁকিতে নেই। যদি আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিয়মিত অংশ হিসাবে দৌড়ানোর পরিকল্পনা করছেন, তবে এটি ঘটতে বাধা দেওয়ার জন্য আপনার যদি অংশীদার থাকে। যেহেতু বেশিরভাগ অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতগুলি নিরাময়ে দীর্ঘ সময় নেয়, তারা এখন পর্যন্ত আপনার যে কোনও অগ্রগতি নষ্ট করে দেবে, বিকল্প ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ করবে এবং এর অর্থ এটি হবে যে আপনি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অন্য একটি workout বেছে নিতে হবে। সুতরাং যদি আপনার মানিব্যাগের জন্য না হয় তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য করুন। ডান জুতো কেনা যদি আপনাকে সেই বাণিজ্য বন্ধের চেয়ে আহত না হওয়ার জন্য সহায়তা করে তবে একমাত্র বুদ্ধিমানের হওয়া উচিত।

সুতরাং বলুন যে আপনি নিজেকে চেক করুন, এর অর্থ কি আপনাকে ব্যয়বহুল জুতা কিনতে হবে? ভাল জুতা, মানের নির্বিশেষে, সময়ের সাথে সাথে পরিধান করুন এবং বেশিরভাগ লোক স্বীকার করতে চান তার চেয়ে অনেক দ্রুত faster দৌড়াদৌড়ি শুরু করা লোকেরা তাদের পুরানো টেনিস জুতা বা কিছু জরাজীর্ণ জুতা বেছে নেওয়ার ঝোঁক রাখে around বড় হ'ল, কারণ ভুল জুতো এবং জরাজীর্ণ জুতাগুলি আঘাতের প্রধান কারণ। তারা আপনার রোল অফ প্যাটার্নটিকে ভুল উপায়ে পরিবর্তন করতে পারে, কারণ জুতার কিছু অংশ অন্যদের চেয়ে বেশি জীর্ণ হয় এবং একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ বোঝা তৈরি করে। ভাল জুতা আরও টেকসই উপাদান তৈরি করা ঝোঁক। এর অর্থ তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পায়ে সমর্থন করতে সক্ষম হবে যা আপনার অর্থ নিরাপদে নাও করতে পারে তবে আশা করি আপনি আহত হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাবেন।

আবার, আপনি 100 $ বেশি প্রদান করা বা 6 সপ্তাহের জন্য চালাতে না পারার মধ্যে একটি বাণিজ্য বন্ধ করছেন। আপনি যদি নিজের স্বাস্থ্যের চেয়ে অর্থের পক্ষে থাকেন তবে আপনি নিজের পক্ষে কিছু করেন না। সামগ্রিকভাবে, রানিং মোটামুটি সস্তা ব্যায়াম, আপনার জিম বা সুইমিং পুলের জন্য কোনও অর্থ দিতে হবে না। কিছু কার্যকরী পোশাক এবং জুতা ছাড়াও আপনার আর কোনও প্রয়োজন নেই। আপনি এটি বদ্ধ থাকবেন কিনা তা জেনেও এই জিনিসগুলিতে বিনিয়োগ করা সর্বদা জুয়া ble তবে তারা আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা এবং এক ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা অর্জনের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সুতির শার্টে দৌড়াতে আপনার শরীরের সাথে ভিজতে শুরু করবে এবং সময়ের সাথে সাথে লেগে থাকবে। কার্যকরী পোশাক সহ, তারা ঘাম দূরে সরিয়ে দেবে এবং আরও আনন্দদায়ক (এবং উষ্ণ!) বোধ করবে।

জন যেমন উল্লেখ করেছেন, আপনার গ্যারান্টি নেই যে আপনি একটি মানের বিশ্লেষণ পাবেন, সুতরাং যদি তারা খুব নামী না হয় এবং বন্ধুরা জায়গাটি সুপারিশ না করে, আমি তার পরামর্শ নেব এবং প্রথমে কিছুটা (অগ্রাধিকার সহ) বিনামূল্যে পরামর্শ পাব। যদি আপনি একটি চেক আপ পান, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না, 'বোবা' প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, যদি তিনি জানেন যে তিনি কী করছেন, তবে তিনি আপনাকে কেন তা বলতে সক্ষম হবেন। মনে রাখবেন, আপনি না আছে যে ব্যক্তি থেকে জুতা কিনতে, আপনি সবসময় তার পরামর্শ গ্রহণ করা এবং জুতা কিনতে কোথাও আরো সাশ্রয়ী মূল্যের পারবেন না। বিভিন্ন জুতা চেষ্টা করে দেখতে ভুলবেন না, কেবল অভিনব রঙের সাথে বা যেগুলি বিক্রি হয় তারা নয়, টিকে থাকে এবং বিভিন্ন জুতার ব্র্যান্ডের মধ্যে বিল্ডের মধ্যে বড় পার্থক্য রয়েছে। জুতো যদি ঠিক মনে না হয় তবে এটি কিনে আপনার সাথে কথা বলতে দেবেন না।

আপনি যদি চেকআপ না পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে একটি শালীন জুতো কিনতে ভুলবেন না। কোনওটিকে কীভাবে চিনতে হবে সে সম্পর্কে কিছু পয়েন্টার:

  • জুতোর পিছন থেকে বোতামের বিপরীতে টিপানোর সময়, এটি জ্বলজ্বল করা উচিত নয়, তবে আপনাকে এমন অনুভূতি দেবে যে এটি শক্ত এবং কিছুটা চাপ প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
  • আপনি যদি জুতো দুটি হাতের মধ্যে ধরে রাখেন এবং এটি বাঁকানোর চেষ্টা করেন তবে এটি কোথায় বাঁকা হয় তা দেখুন। আপনি যদি মাঝখানে ঠিক বাঁকানো দেখেন তবে সেরা জুতো এড়িয়ে চলুন (যদি না আপনি নাইকে ফ্রি খুঁজছেন)। পায়ের বলের কাছে আপনার পায়ের জোড় রয়েছে এবং জুতোটি খুব বাঁকানো উচিত।
  • আপনি যদি গামছার মতো জুতোটি কুঁচকে যাওয়ার চেষ্টা করেন তবে এটি সেই আন্দোলনটিকে প্রতিহত করবে। যদি তা না হয় তবে সম্ভবত এটির কোনও সমর্থন নেই।

তবে গুরুত্ব সহকারে, নিজেকে অনুগ্রহ করুন, যথাযথ গাইট বিশ্লেষণ করুন, আপনি যদি তাদের কাছ থেকে জুতা কিনে থাকেন তবে সর্বাধিক নামী স্থানগুলি একটি নিখরচায় পরিষেবা হিসাবে এটির উপর নির্ভর করবে । জুতো অন্তত আপনি দুবার প্রদান করবেন না!



চমত্কার উত্তর। আমি তাদের বিশ্লেষণে মোটামুটি আত্মবিশ্বাসী, আমি আমার দর্শন থেকে কিছু তথ্য দিয়ে কিউ আপডেট করেছি।
পেস্টে

4

ভাল জুতো দৌড়াদৌড়ি উপভোগ করা এবং দরজায় বাইরে যাওয়া ভয় দেখানো মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে। বিশেষত যদি আপনি একটি হাফ ম্যারাথন দৌড়াতে যাচ্ছেন, তবে আপনি প্রস্তুতি এবং তারপরে নিজেই প্রচুর মাইল লাগাতে যাচ্ছেন।

যদি আপনি কখনই গাইট বিশ্লেষণ না করে থাকেন তবে আমি অত্যন্ত পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি এটি করেছেন।

এবং হ্যাঁ, তাদের পরামর্শ আবর্জনা হওয়ার সম্ভাবনা থাকলেও সেখানে জুতা কিনতে হবে বলে কিছু নেই। আপনি সর্বদা তাদের "ধন্যবাদ আপনাকে বলতে পারেন, তবে আমাকে এইগুলির জন্য সংরক্ষণ করতে হবে" বা অন্য কোনও লাইন, এবং তারপরে একটি অন্য স্টোরে গিয়ে তারা কী বলে তা দেখুন। তুলনা শপিং।

এছাড়াও হ্যাঁ, এটি আপনাকে আরও ব্যয়বহুল জুতা খুলবে, তবে আমি আপনাকে দীর্ঘ বছরের অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি, এটি মূল্যবান। ডান জুতো সন্ধান করা মেঘের উপর দৌড়ানোর মতো। আপনি 30 কুইডের জুতো এবং 60 কুইডের জুতোর মধ্যে পার্থক্য দেখে অবাক হয়ে যাবেন।

একটি সতর্কতা, উচ্চতর জুতাগুলিতে কুশনটি দীর্ঘকাল ধরে চলতে পারে না, তাই আপনি যদি রান শুরু করার সময় অদ্ভুত সামান্য ব্যথায় খেয়াল শুরু করেন তবে আপনার চলমান জুতো প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, আপনার চলমান জুতা কেবল দৌড়ানোর জন্য ব্যবহার করুন। আপনি এগুলি যত বেশি পরিধান করেন তত দ্রুত তাদের ভেঙে যায়। অন্য কিছুর জন্য আপনার নিম্ন প্রান্তের জিনিস এবং দৌড়ানোর জন্য চলমান জুতো পরুন।


2
ধন্যবাদ, যে সাহায্য করে। আমি আজ রাতে আসলে একটি গাইট বিশ্লেষণের জন্য যাচ্ছি এবং সম্ভবত কিছু জুতা পাব। তাদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য আমি 3 সপ্তাহ পেয়েছি এবং নিশ্চিত হয়েছি যে আমি ঠিক আছি। আমি আমার বর্তমান জুতাগুলিতে 12 মাইল করেছি এবং কিছুটা ব্যথা অনুভব করছিলাম আশা করি এটি সাহায্য করবে।
পাইস্টে

এফডাব্লুআইডাব্লু, আমি পর্যায়ক্রমে স্থানীয় চলমান স্টোরগুলিতে গেইট বিশ্লেষণ করব। আমি তাদের কাছ থেকে এই জুটিটি কিনব (আমার মনে হয় তারা সময় নিয়েছে এবং বিক্রয়ের জন্য প্রাপ্য), তারপরে আমি অনলাইনে একই জুতার অর্ডার করব এবং এক জোড়া save 20- $ 25 সাশ্রয় করব, যতক্ষণ না আমার মনে হয় আমার আর একটি বিশ্লেষণ প্রয়োজন।
বিলএন

ভাল চিন্তা, মনে মনে তা বহন করবে।
পেস্টে
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.