আমি বুঝতে পারি এটি একটি জটিল মেডিকেল সমস্যা, তবে আমি আমার অগ্রগতির অভাবে হতাশ হয়ে পড়েছি। প্রায় দুই বছর আগে আমি শেষ পর্যন্ত আমার পিঠে ব্যথা (দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়াতে অসুবিধা, ফ্ল্যাটে শুয়ে থাকার সময় ব্যথা হওয়া, বিছানা থেকে বের হওয়ার সময় ব্যথাজনিত অসুবিধা ইত্যাদি) নিয়ে যথেষ্ট লড়াই করে যাচ্ছিলাম যে আমি একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করার এবং কিছু এক্সরে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি সম্পন্ন. তারা দেখতে পেল যে আমার কাছে এল 5-এস 1 ডিস্কের মধ্যে অবক্ষয় রয়েছে। আমাকে বলা হয়েছিল যে অনেকেরই এই নির্দিষ্ট অবক্ষয় হয় এবং এটি ব্যক্তি এবং কীভাবে তারা প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নির্ভর করে।
পিটি অনুসারে, কেউ কেউ এটিকে পুরোপুরি অজ্ঞান হয়ে ঘুরে বেড়ায় অন্যদের বড় সমস্যা হয় major ভাগ্যক্রমে আমি এই দুটি শিবিরের মধ্যে কোথাও অগ্রগতি করেছি। আমি স্কোয়াটগুলি পারফর্ম করতে পারি তবে নীচে নামার সময় আমার পিঠ সোজা রাখতে আমার কিছুটা সমস্যা আছে। এগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করার জন্য আমি ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছি (বা সর্বোপরি আমি সক্ষম)। আমার জন্য অবাক করা বিষয়গুলি হল যে তক্তা এমনকি আমার কনুইতেও চূড়ান্ত। আমি নিশ্চিত নই যে এটি কেবল শক্তি তৈরির কাজ বা অবক্ষয়ের কারণে function এগুলি করার সময় কিছু ব্যথা হয়। এই তথ্যটি দেওয়া, আমি ভাবছি যে লোকেরা কী করে যেহেতু এর জন্য কোনও 'নিরাময়' না থাকায় শক্তি এবং নমনীয়তা গড়ে তোলার সাধারণ সুপারিশ।
আমার কি শুধু ধৈর্য ধারণ করে তা চালিয়ে যাওয়া উচিত? অগ্রগতির জন্য আমি কী আশা করতে পারি তার কোনও ধারণা আছে?
কোন তথ্যের জন্য ধন্যবাদ!