এই উত্তর থেকে এটা বলা হয়েছিল
স্যাচুরেটেড আপনার কোনও অনুগ্রহ করবেন না, যেখানে বহু-সংশ্লেষিত চর্বি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে দেখানো হয়েছে
স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণের কি কোনও স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে? বা এগুলি সর্বদা বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলির পক্ষে এড়ানো উচিত? স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ না করার কোনও স্বাস্থ্য / পুষ্টির অবক্ষয় নেই?
আমি দুগ্ধ, মাংস, বেকন, ডিম ইত্যাদি থেকে চর্বি ভাবছি
সম্পাদন করা
সুতরাং আমি দুটি সম্পূর্ণ বিপরীত উত্তর পেয়েছি। আমি সেরা উত্তরটি বেছে নেওয়ার জন্য পার্থক্যটি বলতে সত্যিই যথেষ্ট সচেতন নই ... আরও উত্তর পোস্ট করে, মন্তব্য করে, উঁচুতে / ডাউনভিটিংয়ে আমাকে সাহায্য করুন।
এই ফ্যাটগুলি কী ধরণের পণ্য যুক্ত করতে যত্নশীল? কারণ কেন তাদের খাওয়া যদি তা না হয় আছে কিভাবে?
—
আইভো ফ্লিপস
@ আইভো, দুগ্ধ, মাংস, বেকন, ডিম থেকে প্রাপ্ত চর্বি। আমি কেবল আমার বেকন খেতে চাই এবং মনে হয় আমি নিজের শরীরকে কোনও উপায়ে সহায়তা করছি :)
—
ডগ টি।
নারকেল তেল এবং পাম তেলতেও স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকে। ফ্যাটি অ্যাসিড প্রোফাইল প্রাণীর বংশবৃদ্ধির পাশাপাশি তার ডায়েট এবং শরীরের যে অংশে ফ্যাটটি সঞ্চিত ছিল তার সাথে পরিবর্তিত হয়। শুকরের মাংসের ফ্যাট, প্রায়শই অস্বীকার করা হয়, নারকেল তেল বা পাম তেলের তুলনায় এসএফএতে কম থাকে এবং প্রায় 45% মনস্যাচুরেটেড হয়। উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার কেন খাবেন? রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত না করে ধীরে ধীরে জ্বলন্ত শক্তি সরবরাহ করা এবং চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির শোষণকে সহায়তা করার পাশাপাশি, চর্বিযুক্ত খাবার স্বাদ এবং জমিনের তুলনায় নিম্নমানের। বোনাস: যেহেতু এগুলি ফ্যাশনযোগ্য নয়, বাজেটের জন্য মাংসের ফ্যাট কাটা দুর্দান্ত great
—
জে উইন