আমি বেশ কয়েকটি বডি বিল্ডার (আর্নল্ড, বড় ইউটিউব বলছি) এর কাছ থেকে শুনেছি এবং শুনেছি যে পেকটারালগুলি কেবল উপরের ল্যাটের অনুপাতে বৃদ্ধি পাবে। উভয়ই বৃদ্ধি দেখতে সমান প্রশিক্ষিত হতে হবে।
এর জন্য বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা কী? পেছনের পেশী তন্তুগুলি কীভাবে জানতে পারে যে পিছনের পেশী তন্তুগুলি কীভাবে কাজ করছে?
এই নিয়মটি কি সমস্ত জোড়া বিরোধী পেশীর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য?
মঞ্জুর, pecs এবং উপরের lats যান্ত্রিকভাবে বিরোধী হয় না, কিন্তু শারীরিকভাবে একে অপরের বিপরীতে স্থাপন করা হয়। অন্যান্য বিরোধী পেশীগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে বাইসেপ / ট্রাইসেসপ, কোয়াডস / হ্যামস্ট্রিংস, টিবিয়ালিস পূর্ববর্তী / গ্যাস্ট্রোকোনিয়ামাস। আর্নল্ড বলেছিলেন যে ট্রাইসপটি নান্দনিকভাবে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য উপরের বাহুর দুই-তৃতীয়াংশ হওয়া উচিত, সুতরাং অনুপাতের প্রয়োজনীয়তা সবসময় পেশী জোড়া জন্য 1: 1 হতে পারে না। তিনি বলেছিলেন যে একটি নান্দনিক প্রয়োজন ছিল, শারীরিক প্রয়োজন নয়, তবে এটি অস্বীকার করে না যে অন্য কোনও অনুপাতের ন্যূনতম শারীরিক প্রয়োজন বিদ্যমান।