পিচ্ছিল চীন-আপ বারে আমি কীভাবে আমার গ্রিপটি উন্নত করতে পারি?


4

আমার স্থানীয় আউটডোর পুলটিতে একটি চিবুন বার রয়েছে (একটি ডিপ্লোয়যোগ্য মাল্টি-জিম জিনিসের অংশ হিসাবে), তবে এটি উপাদানগুলি থেকে বেঁচে থাকতে হয়েছে, এটি কেবল একটি সরল গ্যালভেনাইজড স্টিল বার রয়েছে। বারটি এক ইঞ্চি ব্যাসের চেয়ে কম, তাই আমি সহজেই তার চারপাশে আমার আঙ্গুলগুলি গুটিয়ে রাখতে পারি।

সাধারণত, এই জাতীয় বারগুলির বাইরের দিকে রাবার থাকে বা নার্লিং থাকে, যাতে পিচ্ছিল হওয়ার আগে আপনাকে সত্যিই প্রচুর ঘামতে হবে। এই এক সম্পূর্ণ মসৃণ। আমার হাতগুলি যখন কিছুটা ঘামও হয়, তখন এটি পিচ্ছিল হয়ে যায় এবং আমি আশঙ্কা করি যে আমি এটির উপর আমার আড়ালটি হারাতে চাই। পিছলে যাওয়া এড়াতে আমি কি এটির আচ্ছাদন করার জন্য কিছু উন্নত করতে পারি? এটি এমন কিছু হতে হবে যা আমি সহজেই আমার সাথে নিতে পারি এবং আমি শেষ হয়ে গেলে সরিয়ে ফেলতে পারি। আমার তোয়ালেটি সুস্পষ্ট জিনিস, তবে এটি আমার হাতগুলিকে ভালভাবে আঁকড়ে ধরতে পারে তবে বারের উপর দিয়ে স্লাইড করে।


বার কত ঘন? আপনি কি আপনার আঙুলগুলি এবং থাম্বগুলি চারপাশে মোড়ানো করতে পারেন যাতে তারা একে অপরকে স্পর্শ করে?

হ্যা আমি পারি. আমি আমার প্রশ্নে এই তথ্যটি সম্পাদনা করেছি।
ড্যান হাল্মে

উত্তর:


5

আমি অনেক ঘামছি। ঘামের কারণে যখন আমার গ্রিপ স্খলিত হয়, তখন আমি ঘামটিকে দোষী করি, বারকে নয়। এই পদ্ধতির বেশ ভাল কাজ করে।

আমি আমার কব্জিতে ঘাম-ব্যান্ড পরে থাকি এবং খড়ি বহন করি। আমি আমার হাতের দুপাশ থেকে ঘাম মুছা তোয়ালে বা আমার শার্টের উপর রেখে, তারপর আমার হাতের তালুতে প্রচুর পরিমাণে খড়ি। এটি আমার গ্রিপ বেশিরভাগ শুকনো রাখে।


4

এটি আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন প্রচুর জিনিস। এখানে আমি প্রস্তাব করছি যে একটি তালিকা:

  1. উত্তোলন স্ট্র্যাপ
  2. খড়ি
  3. বালি (আমি যখন আমার স্পার্টান ঘোড়দৌড়গুলি করি, তখন বার বার টান দেওয়ার আগে)

অবশ্যই, যদি কোনও বালু না থাকে তবে আমি আপনাকে আপনার চিবুকগুলি করার আগে আপনার হাতের উপর ঘষা দেওয়ার জন্য একটি সামান্য চক আনার পরামর্শ দিচ্ছি। এটি আপনার হাত শুকিয়ে যায় এবং নিজেকে আরও সহজ করে তুলতে সক্ষম করে।

উত্তোলন স্ট্র্যাপগুলিও সহায়তা করবে তবে আপনি যখনই বডিওয়েট অনুশীলন করছেন তখন আমি এগুলি ব্যবহার করে নিরুৎসাহিত করি। দীর্ঘমেয়াদে, তারা আপনাকে অনুশীলন করতে সহায়তা করবে তবে আপনার সামনের শক্তিটিকে অবহেলা করবে।


2

যদিও চাক খপ্পর জন্য আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে (একটি শিলা পর্বতারোহী হিসাবে আমি অভিজ্ঞতা থেকে নিশ্চিত করতে পারি), অন্যরা ইতিমধ্যে কী উত্তর দিয়েছে তার পুনরাবৃত্তি না করে আমি আরও একটি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।

আপনি কেবল গ্রিপ টেপ পেতে পারেন (টেনিস র‌্যাকেটের মতো) এবং বারের চারপাশে এটি জড়িয়ে রাখতে পারেন (এটি উপাদানগুলি টিকে থাকার জন্য তৈরি হয়েছে, এবং বারটির ক্ষতি করে না would

অন্যরা যা জবাব দিয়েছে তা হ'ল আপনার গ্রিপকে উন্নত করার উপায়গুলি , অস্থায়ী সমাধানটি নিয়োগ না করে ।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.