সৈকতের বালির উপর দৌড়ানো আপনার পাগুলির পেশীগুলির পক্ষে শক্ত এবং আপনার জয়েন্টগুলিতে কম চাপযুক্ত বলে মনে করা হচ্ছে। কোন ধরণের জুতো এটির জন্য সেরা? সাধারণ জগিং জুতো?
সাধারণত কিছুই না। আমি "মোজা" সাঁতার সহ বেশ কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করেছিলাম। কিছু যায় আসে না, তাদের মধ্যে বালি getsুকে পড়ে এবং আপনাকে বাদাম চালায়। বেয়ারফুট যাওয়ার উপায় is আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহ পরে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
... তবে শর্ত থাকে যে আপনি অজান্তে একটি ছোট পাথর বা খোলের উপর আপনার খালি পা দিয়ে দৌড়েন না এবং একটি প্ল্যান্টারের ফ্যাসাইটিসের কারণে এক জোড়া ক্রাচে কয়েক মাস ব্যয় করেন ... ভাল, +1 এবং যাইহোক ধন্যবাদ।
আমি আমার পায়ের বোতলগুলিতে কাটতি পেয়েছি এবং এগুলি সাধারণত আঘাত করে না এবং দ্রুত নিরাময় করে না - এবং আপনি কোথায় শিখবেন তা শিখেন। এছাড়াও আমার জীবনে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস সমস্যা ছিল - মূলত যখন আমি দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়াদৌড়ি বা বাস্কেটবলকে র্যাম্প করি ... এবং এখন যখন আমি এটির কথা ভেবে দেখি তখন কখনই সমস্যা হয় না যখন আমি প্রচুর বালুতে চলছিলাম। চলার জন্য খুব নরম পৃষ্ঠ এবং এটি একটি দুর্দান্ত পায়ের কাজ।
@ ডিমুর আমি এটির সাথে আন্তরিকভাবে সম্মতি জানাব। আমার সর্বকালের সেরা চলমান কিছু অভিজ্ঞতা ছিল ডকওয়েলার স্টেট বিচে খালি পায়ে চলছে। জুতা ব্যবহার করা জুতোতে কয়েক টন বালি নিয়ে ঝামেলা ছাড়া আর কিছুই ছিল না।