আমি জানি নিরামিষাশীদের সাথে প্রোটিন সম্পর্কিত একটি প্রশ্ন ইতিমধ্যে রয়েছে, তবে উত্তরগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনুমান করা হয়েছিল যে নিরামিষাশীদের পক্ষে পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া সম্ভব ছিল কিনা।
আমার নিরামিষ খাবার রেখে আমার কোন ধরণের ডায়েট গ্রহণ করা উচিত যা আমাকে পেশী ভরতে দেয়? এবং হাইপারট্রফিকে মাথায় রেখে ডিজাইন করা একটি ওয়ার্কআউট রুটিন রয়েছে। আমি স্ট্রংলিফ্টস করেছি, স্টার্টিং স্ট্রেনথ করেছি, কিন্তু আমি মনে করি যে যখন আমি মালভূমিতে পৌঁছেছি যখন এটি শরীরের ভর আসে।
আমি এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এক গ্যালন পুরো দুধ পান করব, পাঁচ পাউন্ড রেখেছি এবং দুদিনের মধ্যেই আমি আমার প্রথম ওজনে ফিরে আসছি। আমি কি করব?
1
পৃথকভাবে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত নয় এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। প্রশ্ন 1 হ'ল বিষয়বস্তু, সাধারণভাবে পুষ্টি এবং নির্দিষ্টভাবে প্রশ্নগুলির তালিকা করুন।
—
বারান
এবং দিনে এক গ্যালন দুধ পান করা (পৃথিবীতে কীভাবে এই অদ্ভুত কল্পকাহিনী শুরু হয়?) প্রচুর পরিমাণে তরল ওজন চাপতে পারে যা একবার থামার পরে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়।
—
JohnP
আমি প্রশ্নের প্রথম অংশটি পরিবর্তন করেছি, আপনি যদি এতে সন্তুষ্ট হন তবে নির্দ্বিধায় এটিকে আবার সম্পাদনা করুন। আপনি যদি হাইপারট্রফি প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কে দ্বিতীয় প্রশ্নটি সরিয়ে আলাদাভাবে জিজ্ঞাসা করেন তবে আমি পছন্দ করব। সমস্যাগুলি সম্পর্কিত হতে পারে তবে যে ব্যক্তি প্রথম অংশটির উত্তর দিতে সক্ষম হতে পারে (যেমন: আমি) দ্বিতীয় অংশটির উত্তর দিতে পারে না (যেমন: আমি):
—
বারান