দৌড়ানোর সময় ওজন টানুন

আগে আমি দৌড়ানোর সময় হাতের ওজন বহন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি।

দৌড়ানোর সময় কি আমরা ভার টানতে পারি? আমাদের নিতম্ব এবং ওজনকে একটি দড়ি বেঁধে রাখুন।
আমি কাছাকাছি সৈকত বালির উপর চালানোর পরিকল্পনা করছি।

আমার প্রশ্ন হ'ল এটি করার কোনও লাভ আছে কি? আমি কি আমার গতি বা আমার শক্তি বা উভয় উন্নতি করব?

running strength

— Freakyuser
সূত্র

আমি যদি বলতে চাইছি তার একটি ভিডিও আমি ভাগ করতে পারি, যদি আপনি লোকেরা আমাকে চান।

— ফ্রিয়াকুইজার

দৌড়ানোর সময় প্রতিরোধ বাড়ানোর তিনটি সাধারণ উপায় রয়েছে:

পার্বত্য দৌড় - ডাউনসাইডটি আপনার ফর্মটি পরিবর্তন করতে হবে।
প্রতিরোধের প্যারাশুটস - আপনি নিজের স্বাভাবিক ফর্মটি বজায় রাখতে পারবেন, এবং সংযোজন করা প্রতিরোধক চলমান অবস্থায় আপনার শক্তি এবং শক্তি বাড়ানোর জন্য দরকারী (যদিও জিমটিতে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য প্রতিস্থাপন নয়)
ভারযুক্ত প্রোলার স্লেজটি পুশ করা বা টানানো - এটি এখন আর চলমান নয়, তবে এটি পা, পোঁদ এবং কোরের জন্য একটি দুর্দান্ত কন্ডিশনার এবং সহনশীলতা / শক্তি অনুশীলন।
- আমার মনে হয় আপনার ওজন টানার ধারণাটি এই বিভাগে চলে আসে।

যে সাহায্য করে, আপনাকে ধন্যবাদ। তাই না এই কিছু করার বিরুদ্ধে, সঠিক?

— ফ্রেইকিউজার

আমি মনে করি যে অ-ইউনিফর্ম প্রতিরোধের কারণে আমি কখনও বালির মধ্যে ওজন খুঁজে পেয়েছি (কখনও কখনও ওজনগুলি খনন করবে, কখনও কখনও তারা পৃষ্ঠের বাইরে চলে যাবে ইত্যাদি)। তবে তা ছাড়া আমি নেতিবাচক কিছু ভাবতে পারি না।