আমি নিয়মিত ফুটবল খেলি (সকার) এবং কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য সপ্তাহে দু'বার জোগ করি। আমি মাঝে মাঝে আমার হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করি। আমি চিন্তিত আমি দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে। যাইহোক, ফুটবলের মাঠে আমি 10% থেকে 15 বছর বয়সী আমার থেকে অনেকগুলি দেখতে পাচ্ছি যা এখনও চালাতে পারে এবং সেগুলি আমার থেকে দ্রুততর হয়।
দীর্ঘমেয়াদে এই ধরণের ব্যায়াম করার ফলে ক্ষতি হওয়ার কোনও সম্ভাবনা আছে কি?
কোথায় আপনার হাঁটুর মধ্যে আপনি ব্যথা অনুভব করেন এবং আপনি প্রতি সপ্তাহে গড়ে কতক্ষণ (দূরত্ব / সময়) চালাবেন
—
আইভো ফ্লিপস