একটি প্রশ্নের অন্য প্রশ্ন জাগানোর প্রক্রিয়াতে , মাইড রুবেস্টাইন আমার মূল প্রশ্নে আমি যা বলেছি সে সম্পর্কে একটি মন্তব্য করেছিলেন। এটি নিজের মতো করে একটি আকর্ষণীয় যথেষ্ট প্রশ্নের মতো মনে হচ্ছে, তাই আমরা এখানে। মন্তব্যটি ছিল:
কখনই বজায় রাখবেন না, সর্বদা তীব্রতা বাড়ান বা আপনার শরীরকে ওয়ার্কআউটের ব্যবহার থেকে বিরত রাখতে ওয়ার্কআউট পরিবর্তন করুন, যা এর কার্যকারিতা হ্রাস করে।
আমার শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য যদি আমার লক্ষ্যটি আমার অন্যান্য ফিটনেস লক্ষ্যে আরও পরিপূরক হয় এবং আমি যে শক্তি অর্জন করেছি তাতে খুশি, সত্যিই কি আরও শক্তিশালীকরণের কোনও কারণ আছে? উদাহরণস্বরূপ, আমার প্রাথমিক লক্ষ্যগুলি সাধারণ স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। একটি যুক্ত বোনাস হ'ল মার্শাল আর্টগুলিতে ফিরে আসার ক্ষমতা যা আমি কয়েক বছর ধরে উপেক্ষা করেছিলাম সেই সময়টিতে আমার ওজনের দ্বারা বেড়ে ওঠা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে। মার্শাল আর্টে, নিরঙ্কুশ শক্তি (অর্থাৎ আপনি যা উত্তোলন করতে পারেন) এর আসলে খুব বেশি অর্থ হয় না। আপনার কৌশল এবং আপনার এক চাল থেকে অন্য আন্দোলনে প্রবাহিত করার ক্ষমতা আরও গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, আপনার শক্তি আপনার কৌশলটির সাথে সরাসরি যুক্ত। এই কারণেই এক পায়ে পোলিও আক্রান্ত এক ছোট ব্যক্তিকে মধ্য বাতাসে একটি নারকেল পিষতে সক্ষম করে তোলে, আর আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারকে একই কাজ করতে খুব কষ্ট হতে পারে।
সুতরাং আপনি মেইডের বক্তব্যটির সাথে আপনি একমত বা অসম্মতি প্রকাশ করেছেন কিনা সে সম্পর্কে আপনার মতামতের পক্ষে পোলিংয়ের পরিবর্তে আমি আমার সাধারণ মুটিপার্ট প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করব (আশা করি আমি আরও বুঝতে পারব):
- আপনি যখন নিজের ওয়ার্কআউট করবেন তখন ওজন স্থির রাখার কোনও নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে? (অনুমানটি হ'ল আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানে ইতিমধ্যে আছেন)
- যদি ধ্রুবক বৃদ্ধি গুরুত্বপূর্ণ হয়, আপনি কীভাবে অত্যধিক পেশীবহুল লোক হয়ে উঠবেন না যাতে আপনি নিজের পোশাক পরে এখনও ফিট করতে পারেন? আমি নিজের আকারে নামতে কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং আমার পোশাকটি প্রতিস্থাপন ব্যয়বহুল। আমি বরং ফিরে যেতে না।
- আপনি যখন এটি কেবল আপনার অন্যান্য ফিটনেস ক্রিয়াকলাপের পরিপূরক হিসাবে চান তখন আপনি কীভাবে শক্তি প্রশিক্ষণের দাবিগুলি পরিচালনা করবেন? (কার্ডিও / চলমান, মার্শাল আর্টস ইত্যাদি)