আমি 26 হ্যাঁ, উচ্চতা 6 এফটি এবং আমার ওজন 105LBS। আমি সারা জীবন চর্মসার হয়েছি। আমি আমার জীবনে অনেকটা পেরিয়েছি। অনেক অপমান, সবাই আমাকে দেখে হাসে। আমি এখন এই সব শেষ করতে চাই। আমি দ্রুত ওজন বাড়াতে চাই আমি আগামী 2 বছরের মধ্যে বিয়ে করতে যাচ্ছি। আমাকে প্রস্তাব করো. আমি যে কোনও পরিমাণ অর্থ ব্যয় করতে পারি। অর্থ আমার জন্য সমস্যা নয়।
কৃতজ্ঞতা
আপনার যদি প্রচুর অর্থ থাকে তবে একজন পেশাদার খুঁজুন। আপনার স্থানীয় প্রশিক্ষক নয়, একজন পেশাদার। তদ্ব্যতীত, আপনার প্রশ্নটি খুব সুন্দরভাবে তৈরি হয় না। আপনার পেশী প্যাক করার প্রধান লক্ষ্য? (বা কেবল কোনও ভর? ...) আপনি কতবার প্রশিক্ষণ দিতে পারেন? ইত্যাদি
—
থার্স্ট
যেমনটি সকারম্যান বলেছেন যে দয়া করে আপনি কী চান তা ইনপুট করুন? (ভর, পেশী ইত্যাদি) এছাড়াও দয়া করে আপনি কতটা উত্সর্গ দিতে প্রস্তুত (দিন, স্থান, সময় সীমাবদ্ধতার কোনও নয়, কোনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বাছাই করা বা কাছাকাছি কোনও স্থানীয় প্রশিক্ষক) বা অন্যথায় আমাকে এই প্রশ্নটি পতাকাঙ্কিত করতে হবে ((আপনি নবাগত হওয়ায় পতাকাটি
—
তুলতে
কেবলমাত্র বেশি খাওয়া ..
—
ব্যবহারকারীর 2769651
আমি চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেব। এটি বিপজ্জনকভাবে ওজন কম বলে মনে হচ্ছে এবং অন্তর্নিহিত চিকিত্সার কোনও সমস্যা থাকলে আমি অবাক হব না। আপনার 14.24 এর একটি BMI রয়েছে যা কম ওজন বিভাগের (18.5) এর অধীনে।
—
স্টিভেন গুবকিন
সম্ভাব্য সদৃশ: ফিটনেস.স্ট্যাকেক্সচেঞ্জ
—
প্রশ্নগুলি