প্রশ্ন ট্যাগ «body-fat»

আচ্ছা এইটি জিজ্ঞাসা করতে জাহান্নাম হিসাবে বিব্রতকর, তবে এটি আমার কাছে একটি বাস্তব বিষয়। আমি প্রায়শই ডুব দিই, যেমন লোকে বলে যে এটি ভাল, তবে বিভিন্ন লোক বিভিন্ন কথা বলে that সেই বেঞ্চ প্রেস তাদের আরও লক্ষণীয় করে তুলবে বা এটি তাদের আরও ভাল করে তুলবে। আমি ক্রস র্যাম্পে 45-60 …

62 weight-loss  weightlifting  body-fat 

আমার শরীরের ফ্যাট শতাংশের গণনা করতে আমি কী কী পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারি?

27 body-fat 

স্ট্রংলিফ্টস 5x5 প্রোগ্রামের সাথে ফেব্রুয়ারির শুরু থেকে কাজ করার সময় আমি একটি উচ্চ প্রোটিন ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত ডায়েট করার চেষ্টা করছি। স্ট্রংলিফ্ট অংশের জন্য আমার ফলো-থ্রুটি "শালীন" হয়েছে। আমি মোট ওয়ার্কআউটগুলির প্রায় এক তৃতীয়াংশ মিস করেছি, তবে প্রতি সপ্তাহে গড়ে 2+ বার কাজ করতে সক্ষম হয়েছি। গতকাল আমি 192 পাউন্ড স্কোয়াটেড। আমি …

18 muscle  body-fat  weight-gain 

আমি নতুন পেশীগুলির জন্য চর্বি দূর করার বিষয়ে পুনরায় সাজানো বুঝতে পারি। এটি লক্ষ্য হিসাবে ওজন হ্রাসের চেয়ে আলাদা কীভাবে? প্রথম থেকেই পুনরায় ওজন কমানোর দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে এবং তারপরে শক্তির পরে, বরং শুরু থেকেই পুনরায় সাজানোর চেয়ে?

17 weight-loss  strength  muscle  body-fat 

শারীরিক ওজন এবং চর্বিযুক্ত ওজনের মধ্যে এটি পার্থক্য করে না এই বিষয়টি বিবেচনা করে, কেন দেহের ভর সূচকটি আদর্শ দেহের ওজন নির্ধারণের জন্য এত ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়? যখন আমি বেশ কয়েক বছর আগে গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন শুরু করেছি (ওজন এবং কার্ডিও তোলা), তখন আমি 20+ পাউন্ড অর্জন করেছি এবং আমার …

14 body-fat  bodyweight  body-measurements  bmi 

আমি একটি মহড়ার নিয়মের সাথে মিল রেখে প্রায় দুই মাস ধরে নেভি বডি ফ্যাট ক্যালকুলেশন পদ্ধতিটি ব্যবহার করছি। এ কাজটি এতদূর হয়েছে যে আমি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমি শরীরের মেদ হারাচ্ছি এবং তার জায়গায় পাতলা পেশী অর্জন করছি, তবে আমি এখনও অবাক হয়েছি যে এটি কতটা সঠিক এবং …

13 body-fat  calculation 

ওয়াইয়ের পরিমাণের পরিমাণে কী পরিমাণ এক্স ওজন হ্রাস করতে হবে এবং এই বৃদ্ধ লোকটি কীভাবে এই ছোট্ট ব্যক্তির মতো দেখায়, তার ধারণা না থাকা সত্ত্বেও আমি টিভিতে সমস্ত ধরণের বিজ্ঞাপন দেখতে পাচ্ছি। এই বিজ্ঞাপনগুলি সম্পর্কে আমার মূল আকর্ষন হ'ল এগুলি মূলত একটি উপযুক্ত খাদ্য এবং অনুশীলন পরিকল্পনা যা গুগলের সাথে …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

এটি ফিটনেস, খেলাধুলা বা কেবল সাধারণ জীবন যাপনের ক্ষেত্রে হতে পারে। অ্যাক্টোমরফগুলি সম্পর্কে আমি যা শুনেছি এবং জানি তা হ'ল: তারা ওজন বাড়ানোর জন্য লড়াই করে (এটি চর্বি বা পেশী হোন) এবং তারা সহজেই লাভ হারাতে থাকে। তাদের ছোট হাড় থাকে, এগুলিকে বর্ণালীটির "দুর্বল দিকে" রাখে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বেশি …

12 weight-gain  body-fat  metabolism 

আমি নিজের ওজনের চেয়ে আমার শরীরের মেদ মেটাতে পছন্দ করব। এই যেমন মনিটর: এর অর্থের মূল্য বা আমি অন্য কিছুর সন্ধান করা উচিত?

10 body-fat 

আমি বর্তমানে প্রায় 30 পাউন্ড ওজনের। আমি সাধারণত আমার চারপাশের অনেকের তুলনায় অনেক উষ্ণ এবং নিয়মিত শীতল হওয়ার উপায় খুঁজছি। আমি ইতিমধ্যে পাতলা করার বিষয়ে কাজ করছি, তবে আমি ভাবছি - আমি যদি 30 পাউন্ড হ্রাস করে আমার লক্ষ্যমাত্রার ওজনে পৌঁছে যাই, তবে আমিও কি উল্লেখযোগ্যভাবে শীতল হয়ে উঠব? কারও …

10 body-fat  temperature 

আমি যদি ফ্লেক্স করি তবে এটি দেখতে আমি দেখতে কেমন: তবে আমি যদি শিথিল হয়ে যাই তবে আমার পেটটি বেশ খানিকটা বাইরে আছড়ে পড়ে: এটা কি স্বাভাবিক? আমি কিছু চর্বি হারাতে চেষ্টা করা উচিত? সম্পাদনা: অবশ্যই দ্বিতীয় ছবিতে আমি ইচ্ছাকৃতভাবে প্রভাব বাড়ানোর জন্য স্লুইচ করছি। এখানে আমি স্রেফ তোলা একটি …

10 body-fat  fat  bellyfat 

আমি বর্তমানে 5'9 ", সর্বশেষ ওজনে প্রায় 262.8 (প্রায় 10 দিন আগে)। আমি এখনও কাটছি, কোনওভাবেই আমি 'স্থূল' নই, যদিও আমার বিএমআই এর বক্তব্য রয়েছে although আমার প্রচুর পেশী ভর রয়েছে, তবে সত্যি কথা বলতে আমি কয়েক পাউন্ড হারাতে পারি (বিয়ে করা, উত্তোলন বন্ধ করা ইত্যাদি) আমার সেরা দেহে আমি …

9 health  body-fat  health-risk  bmi 

আমি 3-সাইট ত্বকের পরীক্ষা সম্পর্কে বিভিন্ন ওয়েবসাইট পরিদর্শন করেছি, তবে আমার সমস্যাগুলির সাথে কোনটিই মনে হচ্ছে না। আমি ঠিক হালকা নই (অ-ক্রীড়াবিদ 220 পাউন্ড 6 '), এবং আমি আমার অগ্রগতির জন্য চর্বি শতাংশ ব্যবহার করার চেষ্টা করছি। তবে আমি যে সাইটগুলি পড়েছি তা স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে না যে কতটা …

5 body-fat 

আমি কেবল কার্ডিও করার কয়েক বছর পরে শক্তি প্রশিক্ষণ আবার শুরু করেছি এবং এখন প্রায় 2 বছর ধরে কাজ করছি। আমি ফ্রি ওজন এবং শরীরের ওজন অনুশীলন করি। আমি বর্তমানে 1.83 মি (6 ফুট) এবং 92 কেজি (203 পাউন্ড) আমার একটি ভাল পেশীবহুল দেহ রয়েছে, তবে আমার প্রচেষ্টার পরেও আমার …

3 body-fat  stomach 

আমি নাইট শিফটে কাজ করছি এবং আমি সাধারণত প্রায় 6 টার সময় তার পরে ছুটে যাই। সারা রাত টানাটানির কারণে আমি সতেজ বোধ করি না। তবে সমস্যাটি হ'ল আমি মরিয়া হয়ে আমার পেটের মেদ এবং অন্যান্য অতিরিক্ত চর্বিগুলি সরাতে চাই যাতে আমি নিজেকে চালাতে বাধ্য করি। আমার প্রশ্নটি হ'ল: যদি …

3 running  weight-loss  body-fat