কেন দিমিত্রি Klokov তার পা stagger না?


11

দিমিত্রি ক্লকভভ, অলিম্পিক পদকপ্রাপ্ত এবং বিখ্যাত হেভিওয়েট লিটার, উভয় স্ন্যাপ এবং পরিষ্কার এবং ঝাপসা উভয় তার পা সঙ্গে খুব অস্বাভাবিক কিছু। নীচের ছবিতে, তার ডান পায়ে তুলনায় সামান্য বাহ্যিক খোলা তার বাম পা দিয়ে পাশাপাশি সামনের দিকেও অবস্থান করা যেতে পারে।

enter image description here

এমনকি ছিনতাইয়েও সে ফুটের অনুরূপ পজিশনিং ব্যবহার করে দেখা যেতে পারে:

enter image description here

তাঁর সমস্ত ভিডিও উদ্ধরণে, তিনি এই বিক্ষিপ্ত অবস্থান ব্যবহার করে দেখা যেতে পারে।

আমরা ডিপিটি থেকে শুনেছি যে হিপ্পগুলি থেকে টর্ক তৈরি করা হয়, তাই ফুটগুলি আরও ঘূর্ণনশীল টর্ককে জোরদার করতে সহায়তা করার জন্য স্কোয়াট আন্দোলনে যতটা সম্ভব সোজা হওয়া উচিত। Klokov জন্য, এই দৃশ্যত তার জন্য ভাল কাজ করেনি। শীর্ষ পর্যায়ের ক্রীড়াবিদ হিসেবে, আমি নিশ্চিত যে তার কাছে বিশ্বের অন্যতম সেরা প্রশিক্ষক অ্যাক্সেস আছে। এরা কি এমন কিছু হবে না যে তারা তার অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসবে?

enter image description here

আমি কখনও দেখেছি সবচেয়ে নমনীয় lifters এক হিসাবে, আমি নিশ্চিত এটি একটি গতিশীলতা সমস্যা নয়। চুক্তিটি কি ছিল? কেউ কি তার পা পজিশনিং ব্যাখ্যা করতে পারে?


1
এটা সম্ভব যে তার পা কিভাবে স্বাভাবিকভাবেই হয়। খনি যে অনেক চালু। আমি যদি তাদের "সোজা" চালু করতে থাকি, আমার ডান পায়ে বিশেষত ঘূর্ণমান টর্কে প্রচুর পরিমাণে থাকে।
JohnP

অসঙ্গতি উপস্থিত থাকলে আমি বিতর্ক করছি না, তবে এই ছবিগুলির মধ্যে একটিও 100% মাথা দেখা যাচ্ছে না। এই ফুট জিনিস ঠিক কিভাবে উচ্চারণ করা কঠিন।
Dave Liepmann

@ ডেভলিপম্যান - img1.uploadhouse.com/fileuploads/20208/... এখনও 100% মাথা নেই, কিন্তু এটি একটি স্থায়ী অবস্থানের কোন ওজন নেই, এবং তার বাম পা এখানে পাশাপাশি এঙ্গল হয়।
JohnP

@ ডেভলিপম্যান - এখানে আরেকটি: zacheven-esh.com/wp-content/uploads/2014/02/Klokov-Deadlift.jpg । এটি YouTube এর কিছু ভিডিওতে আরো উচ্চারিত।
Daniel

উত্তর:


8

ফার্স্টপুল.net জিন-প্যাট্রিক মিললেট এই একটি উদাহরণ কৌশল ব্যাক্তিগতকরণ :

এলিট লিফটারগুলি লিফ্টের দিকে আমরা কীঙ্ক বা বিশেষ রুটিন / আচরণ বিবেচনা করতে পারি। আমাদের কাছে, তারা ক্ষতিকারক হতে পারে, কিন্তু এইগুলি তাদের আচরণগুলির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে এই আচরণগুলিকে উত্তোলন করে। খুব ভারী ওজন উত্তোলনের বিষয়ে কিছু আছে যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট শৈলী বেছে নেবে এবং কিছু আচরণ বিকাশ করবে। তারা ঐ আকর্ষণীয় প্রযুক্তিগত বিচ্যুতি ছাড়া আরো উত্তোলন করবে? হতে পারে কিংবা না ও হতে পারে. তারা প্রশিক্ষণের উপায় প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা হয়।

পেশাদার lifters তাদের শরীরের সম্পর্কে অনন্য জিনিস আবিষ্কার এবং পরীক্ষা করতে আরো উপযুক্ত হতে পারে যে তাদের নিজস্ব কর্মক্ষমতা উন্নত কিন্তু অন্য কেউ।


1
অনেক আগ্রহব্যাঞ্জক! গ্রেট নিবন্ধ। এটি আশ্চর্যজনক যে এই ছেলেরা এমন পর্যায়ে সম্পাদন করছে যা এই আন্দোলনে প্রকাশ করা হয় এবং এভাবে তারা "সঠিক" উপায় হিসাবে বিবেচিত হওয়া থেকে এটি আরও ভাল করে তুলবে।
Daniel

4

Postural অ্যাসিম্যাট্রি এই ধরনের ফিক্সিং শুধুমাত্র গতিশীলতার ব্যাপার নয়, পাশাপাশি পাশাপাশি পেশী আপ অন্য দিকে। এই একাধিক সংশোধনমূলক শক্তি কাজ বরাবর বিশেষ গতিশীলতা কাজ অনেক জড়িত হতে পারে। এবং ঠিক কিভাবে একজন রানার বৃদ্ধি তাদের স্বল্পতা দ্বারা স্বল্পমেয়াদী আঘাত উন্নতি তাদের চলমান ফর্ম, এই মত একটি ছোটখাট স্ট্যান সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছেন সংক্রমণ পর্যায়ে আঘাত জন্য সম্ভাব্য সম্ভাব্য পরিচয় করিয়ে দিতে পারে। যদি বৈষম্য কোনও সমস্যা সৃষ্টি করে না তবে এটি আরও খারাপ হওয়া থেকে বিরত থাকা যুক্তিযুক্ত হতে পারে।

এটা ঠিক যে এই ঠিক করা তার এবং তার কোচ জন্য একটি অগ্রাধিকার নয়।


চলমান ফর্মের উন্নতির জন্য ঝুঁকি বাড়লে কেন আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন?
Ellocomotive

1
আমি এটি বুঝতে পেরেছি, এ) একজন তাদের চলাচলে অভিযোজিত, এবং একটি নতুন ব্যবহার করে বিভিন্ন টিস্যুকে চাপ দেয়, এবং বি) একটি সর্বনিম্ন গতি প্রায়ই দুর্বলতা বা স্থিরতা দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাই এটি উন্নত হওয়া দীর্ঘ-স্থায়ী সমস্যাটির বিরুদ্ধে ফিরে আসে।
Dave Liepmann

কিন্তু যে স্বল্পমেয়াদী সঠিক? আমি নিশ্চিত নই যে গবেষণায় কী আছে, কিন্তু আমার মনে হয় যে পেশীবহুল অসম্মতিগুলি অতিক্রম করা হবে, আঘাত হ্রাসে উন্নতি হবে। যদিও হাড় গঠন সম্পর্কে কিছুই করা হবে না।
Ellocomotive

@ ইলোকোমাট আপনি সম্পূর্ণ সঠিক, আমি এটি সম্পর্কে স্পষ্ট ছিল না কিন্তু আমি স্বল্প মেয়াদে বোঝানো।
Dave Liepmann

2
এটি সম্পূর্ণরূপে সম্ভব যে এটি তার স্বাভাবিক হাড় গঠন। আমার ডান পা তার বাম উপায় উপায় নির্দেশ করে, এবং আমার হাঁটু এখনও সরাসরি এগিয়ে পয়েন্ট / পয়েন্ট। এই "সঠিক" করার কোন প্রচেষ্টা এবং সরাসরি আমার পা এগিয়ে নির্দেশ শীঘ্রই শীঘ্রই ব্যথা উত্পন্ন।
JohnP

1

আমি প্রত্যেকের টিএল মাধ্যমে পড়া হয়নি; ডিআর।

সহজ উত্তর: এক লেগ অন্য উল্লেখযোগ্যভাবে যথেষ্ট বেশী। তিনি একটি ছিনতাই ভিডিও টিউটোরিয়াল এ এটি মোকাবেলা করেছেন এবং আমি তার ওয়েটলিফটিং কোর্সে গিয়েছিলাম যেখানে তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। এছাড়াও, কেন তার জারক শেষে, তিনি একটু twists।


1
ব্যাখ্যা করার জন্য আপনার কি কোন লিঙ্ক আছে?
Alec

-2

এটি একটি ফুটবল ম্যাচে তার ডান পা আঘাত করে এবং অস্ত্রোপচারের কারণে, পা কাঠামোগতভাবে ভিন্ন।


3
স্বাগতম শারীরিক সুস্থতা । আপনি এই জন্য কোন উৎস আছে?
Andrew T.

@ নুনা বিজ: অ্যান্ড্রু যেমন লক্ষ্য করেছেন, তেমনি আপনার দাবি অনুসারে ব্যাক আপ করার চেষ্টা করা উচিত সম্প্রদায়ের মান
LarissaGodzilla

তিনি প্রশিক্ষণের পরামর্শে একটি ভিডিও আছে যেখানে তিনি আবার তার পাটি সম্পর্কে সরাসরি বলছেন না
Nuna Bizz

youtube.com/watch?v=W92SdAZptHY এখানে এক ভিডিও যেখানে তিনি আবার বলেন .. এটি একটি ব্যাপকভাবে পরিচিত সমস্যা অবশ্যই একটি খারাপ অঙ্গভঙ্গি বা রুটিন না ... তিনি hes পায় সম্পর্কে যেখানে তিনি খুঁজে পেতে এটি মাধ্যমে এড়িয়ে যেতে হবে ...
Nuna Bizz

@ নুনবিজ আমি এটা শুনতে আগ্রহী। আপনার যদি একটি মুহূর্ত থাকে তবে আপনি ভিডিওতে এটি ব্যাখ্যা করতে টাইমস্ট্যাম্প দিতে পারেন?
Daniel

-2

এটি শুধুমাত্র বৈধ নয়, তবে তিনি নিম্নলিখিত ভিডিওতে সেমিনারে এটি ব্যাখ্যা করেছেন: https://youtu.be/QJskWqVcaE4


কত সময়?
Daniel

1
আপনি যদি আপনার উত্তরের ব্যাখ্যা ব্যাখ্যা করে থাকেন তবে আপনার উত্তর আরো পূর্ণ হয়ে উঠত। যদি লিঙ্ক অবৈধ হয়ে যায়, তাই আপনার উত্তর দেয়।
rrirower
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.