আমি একটি জিমে যাচ্ছি এবং কয়েক দিন ধরেই আমি দেখেছি যে জিমের সরঞ্জাম থাকলেও এর কোনও কোচ নেই I আমি অনেককেই দেখুন যাঁরা কেবল জিমে আসে এবং এলোমেলোভাবে তাদের কাজ শুরু করে।
আমি এতে নতুন এবং আমি বুঝতে পারি না আমি কী করব তাই কেবল সাইকেল চালানো, পুশআপস, বোবা ঘণ্টা (হাতুড়ি, পাশের উপায়)
আমি যদি সত্যিই কোনও কোচ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হই বা আমি নিজে থেকে এটি করতে পারি
উত্তর:
আমি এটিতে নতুন এবং আমি কী করব তা বুঝতে পারি না
বেশিরভাগ ফিটনেস সুবিধাগুলি তাদের কর্মীদের প্রশিক্ষণের দ্বারা নতুন সদস্যদের তাদের সুবিধার সাথে সম্মতিতে সহায়তা করার প্রশিক্ষণ দেয়। আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কয়েকজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সরবরাহ করেন (কখনও কখনও কোনও ফি দিয়ে)। আপনার করা উচিত নয়একটি "কোচ" এর কাছ থেকে সহায়তা চাইতে চাঙ্গা বোধ করুন। বিশেষত যদি আপনি ফিটনেস প্রশিক্ষণে নতুন হন। দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু ক্লাব রয়েছে যা এটি নতুন সদস্যের দিকনির্দেশ হিসাবে সরবরাহ করে না। যদি আপনার ক্লাবটি এটি না করে তবে আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহারে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কাউকে খুঁজতে হবে। যদি, অন্য কোনও কিছুর জন্য না পাওয়া যায় তবে আপনি যে সহায়তা পেয়েছেন তা আপনাকে সরঞ্জামের অনুপযুক্ত ব্যবহার থেকে আঘাতগুলি এড়াতে সহায়তা করতে পারে। নতুন কারও পক্ষে সঠিক কৌশল শেখা গুরুত্বপূর্ণ। এবং, নতুন সরঞ্জামগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর আরও সুযোগ প্রদান করবে। কিছুটা ওরিয়েন্টেশন করার পরে, আপনার নিজের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভবিষ্যতে সহায়তা চাইতে পারবেন না। আপনি যদি জিমের কোনও কিছুর বিষয়ে অনিশ্চিত হন তবে আপনাকে সহায়তার জন্য কারও সন্ধান করা উচিত। যদি কেউ সহায়তা করতে রাজি না হয়,