এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে:
- জল কত বেশি? 5 টি উত্তর
আমি আধা নিয়মিত অনুশীলন করি (প্রতিটি সেশনে 2x প্রতি সপ্তাহে / k 1 ঘন্টা) 1 দিন কয়েক মাইল চালান, অন্য দিন ওজন প্রশিক্ষণ দিন। একবারে, তৃতীয় দিন 1 ঘন্টা বাস্কেটবল খেলছে। আমি প্রতিদিন ৮০ ওজন জল খাওয়ার চেষ্টা করি।
আমি এটি সন্ধান করছি যে, আমি প্রতিদিন 110 মিনিটের কাছাকাছি মদ্যপান করতে শুরু করেছি খ / গ আমি তৃষ্ণার্ত বোধ করি, এমনকি যে দিনগুলি আমি অনুশীলন করি না। এই একটি ভাল বা খারাপ জিনিস? আমি পড়েছি যদি আপনি সবসময় তৃষ্ণার্ত হন তবে এটি আপনার ডায়াবেটিস হতে পারে এমন একটি লক্ষণ although
আপনার প্রস্রাব পরিষ্কার হওয়া এবং হলুদ না হওয়া পর্যন্ত কেবল জল পান করুন। আপনার পক্ষে বেশি পরিমাণে পান করা খারাপ নয়, তবে এটি একটি নিয়মের অঙ্গুল। এছাড়াও, আমাদের পক্ষে একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর দেওয়া একেবারে অসম্ভব, যেহেতু মানুষের কিডনিগুলি দক্ষতার বিভিন্ন স্তরে কাজ করে। কেবলমাত্র আপনার ডাক্তার, পরীক্ষার একটি নির্দিষ্ট সেট পরে, যুক্তিসঙ্গত উপরের সীমা দিতে পারেন।
—
আলেক
@ অ্যালেক - সম্পূর্ণ সত্য নয়। হলুদ হালকা শেডগুলি ঠিক আছে, এটি যখন গা dark় এবং / বা ঘন হতে শুরু করে যা আপনার চিন্তার দরকার।
—
জনপি
@ জনপি - থাম্বের বিধি, আমি বলেছি। অবশ্যই উভয় দিকেই লেন্স রয়েছে। এটিই থাম্বের নিয়ম মানে।
—
আলেক