প্রশ্ন ট্যাগ «water»

5
জল কত বেশি?
আমি জানি, এখানে প্রতিদিন 8x8oz চশমা বা ~ 3 লিটার জল রয়েছে। তবে আজ আমি পড়লাম, যেহেতু প্রায় 75% পেশী জল, তাই তাদের পেশীগুলি নিবিড়ভাবে ব্যবহার করা মানুষের আরও বেশি পরিমাণে পানির প্রয়োজন হয়, প্রায় দ্বিগুণ মানের। সুতরাং আমার প্রশ্ন: কোন সময়ে আরও বেশি হয়ে যায়? কিডনিতে আঘাত লাগানো শুরু …
32 water 

8
খাওয়ার আগে, খাওয়ার আগে বা পরে জল খাওয়া উচিত?
শিরোনামে যেমন বলা হয়েছে, আমি জানতে চাই যে জল পান করার সবচেয়ে ভাল সময়টি কী, খাবারের আগে, সময়কালে বা পরে খাওয়ার পরে? এছাড়াও ধরুন উত্তরটি চলাকালীন সময়ে, কোন পরিমাণের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল?
29 water 

10
হাইপেনট্রেমিয়া (অত্যধিক জল পান করা) হাইকিংয়ের সময় কীভাবে এড়ানো যায়?
আমি বিভিন্ন জায়গায় পড়েছি যে অতিরিক্ত জল খাওয়ার সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুশীলন করা বিপজ্জনক হতে পারে। এটি জলের নেশা (হাইপোন্যাট্রেমিয়া) হতে পারে। কিছু অনুসন্ধান এবং আরও কয়েকটি নিবন্ধের পরে মনে হয় যে: আপনি যখন বাড়তি বাড়ান (বিশেষত গরম ওয়েথারগুলিতে) তখন আপনার প্রচুর ঘাম হয়। যখন আপনি আপনার শরীরের looseিলে …
18 water 

1
আমার ওয়ার্কআউটের সময় জল খাওয়া উচিত?
আমি যখন আমার ওয়ার্কআউট করি তখন প্রায়ই আমার তৃষ্ণার্ত লাগে feel এবং আমি প্রতিটি অনুশীলনের পরে জল পান করতে পছন্দ করি। আমি প্রায়শই ওয়ার্কআউট করার সময় প্রায় 1.5 লিটার জল পান করি। ওয়ার্কআউট চলাকালীন এত পরিমাণে জল পান করা কি ঠিক আছে, বা আমার ওয়ার্কআউট শেষ হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা …
18 workout  water 

1
8 ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম তবে তৃষ্ণার্ত, না ভাল হাইড্রেশন তবে ঘুম বাধাগ্রস্ত হয়?
আমি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার প্রচুর প্রস্তাব দিচ্ছি। পেশীর বৃদ্ধি এবং টিস্যু মেরামত (মূল্যবান টেস্টোস্টেরন এবং গ্রোথ হরমোনের নিঃসরণগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের গভীর ঘুমের সময় বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সম্যকভাবে জানা যায়) সহায়তা করার জন্য আর একটি স্বাভাবিক ফিটনেস সুপারিশ একটি শালীন পরিমাণে ঘুম পাচ্ছে। তবে সেখানে যেখানে উভয় জিনিসগুলির মধ্যে সংঘর্ষ হয় …
15 sleep  water 

3
বৈদ্যুতিন / স্পোর্টস পানীয় কখন প্রয়োজনীয়?
আমি সাধারণ দিনে প্রচুর পানি পান করি এমনকি প্যাসিভ হলেও - প্রায় 7-9 লিটার। যেদিন আমি বাইরে কাজ করি, সম্ভবত আমি প্রায় ১-২ অতিরিক্ত লিটার পান করি। নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি পান করার পরে অতিরিক্ত ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণের জন্য কি কোনও থাম্বের নিয়ম রয়েছে? 1 লিটার = 0.25 গ্যালন

4
অনুশীলনের সময় ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং শুকনো গলা অনুভব করা হলে আমার কী শক্তি / ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় ব্যবহার করা উচিত?
আমি প্রতিদিন সকালে জিমে ওয়ার্কআউট করি উচ্চ তীব্রতার সাথে hour ঘন্টা। তবে 30 মিনিটের পরে আমি খুব ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং শুকনো গলা অনুভব করতে শুরু করি। যে কারণে আমি নিজেকে খুব বেশি ধাক্কা দিতে পারিনি। উদাহরণস্বরূপ, আমি যদি শুরুতে 50 কেজি চাপতে পারি তবে 30 মিনিটের পরে আমি 40 কেজিও …


1
কত জল পান করা খুব জল বিবেচনা করা হয়? [নকল]
এই প্রশ্নের ইতিমধ্যে এখানে একটি উত্তর আছে: জল কত বেশি? 5 টি উত্তর আমি আধা নিয়মিত অনুশীলন করি (প্রতিটি সেশনে 2x প্রতি সপ্তাহে / k 1 ঘন্টা) 1 দিন কয়েক মাইল চালান, অন্য দিন ওজন প্রশিক্ষণ দিন। একবারে, তৃতীয় দিন 1 ঘন্টা বাস্কেটবল খেলছে। আমি প্রতিদিন ৮০ ওজন জল খাওয়ার …
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.