আমি 3-সাইট ত্বকের পরীক্ষা সম্পর্কে বিভিন্ন ওয়েবসাইট পরিদর্শন করেছি, তবে আমার সমস্যাগুলির সাথে কোনটিই মনে হচ্ছে না। আমি ঠিক হালকা নই (অ-ক্রীড়াবিদ 220 পাউন্ড 6 '), এবং আমি আমার অগ্রগতির জন্য চর্বি শতাংশ ব্যবহার করার চেষ্টা করছি। তবে আমি যে সাইটগুলি পড়েছি তা স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে না যে কতটা চিমটি করা উচিত। আমার চিম্টি একটি ইঞ্চি বিস্তৃত বা সংকীর্ণ শুরু করে আমি ক্যালিপার রেকর্ডগুলি মিমি পরিমাপকে (+/- মিমি পরিমাপে 25%) পরিবর্তন করতে পারি, এবং আমি চিম্টি কতটা প্রশস্ত হওয়া উচিত তা সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট নির্দেশনা পাই না। আমার সংখ্যা ভুল।
আমি খুব ভাল কিছু করছেন হতে পারে সম্পূর্ণরূপে ভুল, যা আমি ঠিক করতে ইচ্ছুক, কিন্তু আমি এটা ঠিক করতে কি জানি না। আমি প্রদান করা কি প্রতি নির্দেশ করা যেতে পারে যদি আমি আরো বিস্তারিত দিতে ইচ্ছুক।
যে সাইটটি আমি সবচেয়ে সহায়ক (যদি একটি tad ... নির্বোধ) খুঁজে পাওয়া যায় নি: http://www.free-online-calculator-use.com/body-composition-calculator.html