আমি 14 বছর বয়সী, আমার স্টিডি বডি টাইপ আছে এবং আমি গ্রীষ্মের জন্য আরও শক্তিশালী হতে চাই
একটি দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত করতে আমি আপনার হাতের জন্য বিপরীত ডাম্বার কার্লগুলি করে আর্মের দিনে ভার তুলছিলাম (50 পাউন্ড)
এটি এমন জায়গায় এসে পৌঁছেছিল যে আমার বাম হাতটি এত ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল তারা কমপক্ষে আর কোনও ভাল উত্তোলন করতে পারে না আমি ভেবেছিলাম যে এটি কেবল ক্লান্ত
পরের দিন উভয় বাহু খুব ঘা হয়ে গিয়েছিল তবে কয়েক ঘন্টা পরে বাম দিকটি কোথা থেকে জানতে পেরে একধরণের শক্ত করতে শুরু করে। না আমি খুব তীব্র তীব্র ব্যথা ছাড়া এটিকে প্রসারিত করতে পারি না