আমার পিতামাতার বাড়ীতে সম্প্রতি ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলির কারণে, আমি কিছু ব্যয় করতে সহায়তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এটি আমাকে জিমে আমার সদস্যপদ ত্যাগ করতে পরিচালিত করে। আমি জানি যে ঘরে বসে ওয়ার্কআউট আছে তবে আমি ওজন তুলতে খুব অভ্যস্ত থাকায় কোনটি অনুসরণ করা উচিত তা সম্পর্কে আমি নিশ্চিত নই। আমি এই অর্থ প্রদান বাতিল করার জন্য দুঃখিত, তবে পরিবারটি প্রথম আসে comes আমি আমার অ্যাকাউন্টটি বাতিল রাখার জন্য আর কতক্ষণ জানি না really ওজন কেনা এটি একটি বিকল্প, তবে আবার আমি বেশ টাইট বাজেট ওয়াইস এবং আমার যা চাইবে তা পেতে আমার সময় লাগবে।
হোম-ওয়ার্কআউটসের জন্য কোনও প্রস্তাবনা যা আমাকে উত্তোলনের মতো ক্লান্ত করতে পারে?
যদি আপনি মোটামুটি সহজ হয়ে থাকেন: একটি বারবেল কিনুন, তবে আপনি নিজেরাই নিজের ওজন, স্কোয়াট র্যাক, বেঞ্চ ইত্যাদি খুব কমই তৈরি করতে পারেন
—
অ্যাকুইটাস
আপনি বিস্তারিত বলতে পারেন? আমার কোনও
—
জাস্ট ডু ইট
আমি প্রায় $ 80 ভাবার জন্য আমি প্রতিরোধের ব্যান্ডগুলির একটি সেট পেয়েছি। তারা সত্যিই বলতে পারে যে তারা একটি প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে আমার কাছে এত দিন নেই, তবে তারা এখনও পর্যন্ত কৌশলটি করছে বলে মনে হচ্ছে। আমি যে বড় খারাপ দিকটি পেয়েছি তা হ'ল অ-রৈখিক প্রতিরোধের এবং বলের দিকনির্দেশকে উত্তোলনের সাথে একইভাবে সজ্জিত করা, তবে তারা এখনও আমার পেশীগুলিকে ঘা ছাড়ছে।
—
পল
এখানে থাকা একজন ব্যক্তির কাছ থেকে আপনার পরিস্থিতির কথা মাথায় রেখে একটি ব্লগ তৈরি করা হয়েছে এবং স্বল্প ব্যয়ে ঘরে জিম তৈরি করেছেন। www.endofthreefitness.com
—
sMaN