অবশ্যই, আপনার ওজন দিন জুড়ে পরিবর্তিত হয়। আপনার ওজন হ'ল সকাল / সন্ধ্যা, খাওয়ার আগে / পরে এবং আরও অনেক কিছু। স্বাভাবিকভাবেই যদি আপনি নিজের ওজন ট্র্যাক করে থাকেন তবে আপনার প্রতিদিনের ঠিক একই সময়ে আপনার ওজন পরিমাপ করা উচিত।
তবে কৌতূহলের বাইরে আমি 2 বা তারও বেশি কিলোগ্রামের চেয়ে বেশি বৈচিত্রগুলি পেয়েছি। (এটি 2% থেকে 3% কল করুন))
24 ঘন্টার মধ্যে কারও কাছে কি স্বাভাবিক বা স্বাভাবিক ওজনের প্রকরণ সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট তথ্য রয়েছে? "দুই বা তিন কেজি" কি খুব বেশি মাত্রায় বুনো?
আমি বুঝতে পারি যে "চরম ওজন পরিচালকদের" যেমন বক্সার, বডি বিল্ডার এবং আরও অনেকগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের ওজনকে এক বিশাল পরিমাণে বা একদিনের মধ্যে পরিবর্তিত করতে পারে। তবে আমি এখানে যে বিষয়ে জিজ্ঞাসা করছি তা হ'ল সাধারণ ব্যক্তির জন্য স্বাভাবিক পরিবর্তন, সাধারণত খাওয়া-দাওয়া, সম্ভবত দিনে এক ঘণ্টার বায়বীয় অনুশীলন করা।
যাইহোক - সাধারণ জীবনে দৈনিক ২-৩ কেজি ওজনের পার্থক্য কি অস্বাভাবিক? আদর্শ কি?