প্রায় 2 বছর আগে আমি 6 মাস ধরে কেবল ফল এবং শাকসব্জী খাচ্ছি। এর পরে আমি নিয়মিত, বিচিত্র খাবার - মাংস এবং অন্তর্ভুক্ত সমস্ত কিছুতে ফিরে যেতে বেছে নিয়েছি। যেহেতু আমি আবার স্বাভাবিক খাবার খেতে শুরু করেছি আমি আমার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু অসুবিধা অনুভব করেছি:
- চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে আমার মনে হয় আমার রক্তনালীগুলি ব্লক হয়ে গেছে , এবং আমার বাহুগুলি উত্তেজনা অনুভব করছে।
- আমি প্রায়শই খুব শীঘ্রই ক্লান্ত হয়ে পড়ি , কেবলমাত্র 2 বা 3 ঘন্টা কাজ করার পরে (কম্পিউটারে, বা বাইরে) - বড় সমস্যা!
আমি সমস্যাটি নিয়ে আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলেছি , তবে আমার পুষ্টি সম্পর্কে কোনও উপকারী পরামর্শ পাইনি। আমিও এক দৌড়াদৌড়ি, আর দৌড়ানোর সময় আমি ভালই বোধ করি, তবে শেষ করার পরপরই আমার মনে হয় আমি খুব শক্তিতে আছি। এখন আমি আরও কার্বোহাইড্রেট, ভাত ইত্যাদি খাওয়ার চেষ্টা করছি
আপনি এটি সংক্ষেপে বলতে পারি: প্রায় 2 বছর ধরে আবারও সাধারণ ডায়েটে থাকার পরে, আমার মনে হচ্ছে যে কিছু সমস্যা হয়েছে সেগুলি বিবেচনা করে আমি কিছুদিন আগে ভিজি হওয়া ছেড়ে দিয়েছি। অন্য কারও কি এরকম অভিজ্ঞতা ছিল? পুষ্টি সম্পর্কিত কোন পরামর্শ বা কার সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করা উচিত (আমার মনে হয় পেশাদার স্বাস্থ্যসেবা কর্মীরা এই ধরণের সমস্যা সম্পর্কে খুব বেশি জানেন না)?
সম্পাদনা 1: সমস্যাটি কিছুটা স্পষ্ট করার চেষ্টা করছে। (আমি মনে করি) আমি সাধারণত তেল বা গ্রিজে ভাজা খাবার নিয়ে সমস্যা বোধ করি , কারণ যখনই আমি এই জাতীয় খাবার খাই, যদি আমি কয়েক ঘন্টা পরে হাঁটতে বা বাইরে চলে না যাই তবে আমার রক্তের মতো আমার মনে হয় জাহাজগুলি অবরুদ্ধ করা হয়েছে (বুক, ঘাড় বা হাতে অস্বস্তিকর অনুভূতি)। আমি ক্লান্তি সম্পর্কে জিজ্ঞাসাও করেছি কারণ আমার কাছে মনে হয়েছিল এটি এটির সাথে যুক্ত হতে পারে তবে এখন আমি এতটা নিশ্চিত নই --- সম্ভবত এটি পুষ্টির আরও ভাল ভারসাম্য সম্পর্কে ... কেউ যদি একই রূপান্তর ঘটে তবে আমি কৃতজ্ঞ হব করেছি এবং যদি আমি বর্ণনা করা কিছু সমস্যা ছিল।
