আমি যখনই ছুটিতে যাই, আমার মাথায় দুশ্চিন্তা হয়, আমি কি সেখানে কাজ করার চেষ্টা করব? বা কেবল সমস্ত কিছু থেকে বিরতি দিন এবং ফিরে আসার পরে পুনরায় শুরু করুন।
উদ্বেগটি হ'ল বিরতিটি কত দীর্ঘ হবে তার উপর নির্ভর করে শক্তিতে কিছুটা পশ্চাৎ অগ্রগতি ঘটায়।
আমি জানি যে আমি প্রায় 2 সপ্তাহ ধরে কোনও উত্তোলন না করে জিমে প্রথম দিনেই পিআর'কে হিট করেছি, যা দুর্দান্ত। তবে আমি যদি আরও অপেক্ষা করতাম তবে কী অন্যরকম হত?
আমি ভাবছি যে কোনও বৈজ্ঞানিকভাবে পাওয়া সময়কাল আছে যা শরীর সাধারণত শক্তির স্তর বজায় রাখতে পারে, যার পরে একটি পারফরম্যান্স হিট হয়।
আমি মূলত একটি শক্তি / পাওয়ারলিফটিং প্রসঙ্গে এ সম্পর্কে কথা বলছি, তবে আমি সাধারণ ফিটনেস (যেমন সহনশীলতা / স্ট্যামিনা, সমন্বয়) সম্পর্কে একই ধারণা সম্পর্কে যে কোনও তথ্য খুব সুন্দর বলব I
পাওয়ারের চেয়ে ধৈর্য্যের প্রতিক্রিয়া / জবাবগুলিতে খুব আকর্ষণীয়।
—
রায়ান মিলার
