আমি কমপক্ষে 2 মাস (নভেম্বর 2017) কাজ করতে সক্ষম হবো না, আমি একটি শল্য চিকিত্সা করছি ... আমি কেবল হাঁটতে পারছি ... এবং এটিই! সুতরাং, আমি এখন পর্যন্ত যে পেশী ভর না পেয়েছি তার জন্য আপনার কী পরামর্শ এবং কৌশল থাকতে পারে ... আমি এখন 6 মাস ধরে কাজ করছি এবং আমি ভয় পাচ্ছি আমি আমার শক্তি এবং পেশী ভর হারাবো .. যাইহোক ধন্যবাদ টিপস!
শুভেচ্ছান্তে,
Selin
সম্ভাব্য সদৃশ কি পেশী maintenence জন্য প্রোটোকল আছে (থাকার একই ভর)?
—
আলেক
@ অ্যালেক: অন্য প্রশ্নটি দেওয়া হল যে কীভাবে উপার্জন না বাড়িয়ে ভর উত্তোলন এবং বজায় রাখা যায় এবং এইটি বেশি কিছু করতে না পারলেও চলতে পারে, আমি ততটা সমান্তরাল দেখতে পাই না।
—
শান দুগগান