ক্রমবর্ধমান আপোস ছাড়াই তত্সহ চর্বি খাওয়ার বৃদ্ধি যখন carbs খাওয়া কম [বন্ধ]

Question

ম্যাক্রো গ্রহণের স্বতন্ত্র অনুপাত সম্পর্কিত স্ট্যান্ডার্ড সুপারিশ আমার খাদ্য পছন্দগুলির সাথে দ্বন্দ্ব করে: আমি স্ট্যান্ডার্ড অনুপাতের তুলনায় আরো চর্বি (উদাহরণস্বরূপ মাখন এবং নারকেল / জলপাই তেলের আকারে) এবং কম carbs খেতে পছন্দ করি।

পেশী ভর বৃদ্ধি অগ্রগতি আপোস ছাড়া একই শতাংশ দ্বারা carbs খাওয়া কমিয়ে যখন 20-30% বলতে দ্বারা চর্বি ভোজনের বৃদ্ধি সম্ভব?

Comments

আমি এই প্রশ্ন সাইটের সুযোগ বাইরে পড়ে ভয় পায়। পুষ্টি সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি শারীরিক ব্যায়ামের দিকে এঙ্গেল হওয়া দরকার। এছাড়াও, উত্তর দিতে অসুবিধা হয় "আমি কি এটা করতে পারি?" প্রশ্ন টাইপ করুন। অবশ্যই আপনি করতে পারেন. তোমাকে কে থামাচ্ছে?

— Alec

এটি "আমি কি" কেবলমাত্র পৃষ্ঠায় প্রশ্ন করতে পারি কারণ আমি "আমার অগ্রগতির সাথে আপোস না করেই যোগ করেছি?" আমি জিজ্ঞাসা করে অন্যথায় প্রণয়ন করতে পারতাম: "ম্যাক্রোগুলি এইভাবে আমার অগ্রগতির সাথে আপোস করবে?"। বিভিন্ন শব্দ কিন্তু সঠিক একই প্রশ্ন

— drake035

অপ্রচলিতভাবে নারকেল এবং জলপাই তেল উল্লেখ করে আমার কাছে ইন্দ্রিয় অনেক না।

— PoloHoleSet

কেন ব্যাখ্যা করুন। উভয় ক্যালোরি উত্স এবং উভয় বেশিরভাগ চর্বি তারা হয় না?

— drake035

(1) আমি ব্যাখ্যা করেছি যে প্রশ্ন "আমি কি" লিখতে পারি না, (2) এখন প্রশ্নটি পুনরায় খুলার জন্য এখন 3 টি ভোট রয়েছে, এবং (3) এটি সঠিকভাবে প্রণয়ন করা হয়েছে তা নিশ্চিত করতে আমি এটি সম্পাদনা করেছি। এটা কি আবার খোলা যাবে?

— drake035