পটভূমি:
আমি আজ কিছু বন্ধুদের সাথে কাজ করছিলাম এবং অনুশীলনের একটি (জাম্প স্কোয়াট) চলাকালীন আমি কৌতুক করে আমার বন্ধুকে (যিনি একটি সাধারণ অনুপাতযুক্ত ফ্রেমের সাথে 5'4 ", যখন আমি অনুশীলন করার সময় প্রতারণা করছিলাম) কিছুটা, "আরে মানুষ, এগুলি আমার পক্ষে আরও শক্ত, কারণ আমি লম্বা এবং আরও বেশি ওজন করি, তাই কোনও অজুহাত না!" এবং হেসে বলেছিলাম I আমি এটি কৌতুক করে বলেছিলাম, কিন্তু তখন এই মেয়েটি একটি মনোভাব নিয়ে আমাকে উপহাস করে এবং বলে, "এটিই That's বুল * * ! স্পষ্টতই উচ্চতা এবং ওজন কোনও পার্থক্য রাখে না! একটি বিজ্ঞানের বই পড়ুন! "(লোল?)
এই বিষয়টি যে তিনি মিস করেছেন যে আমি স্পষ্টভাবে তামাশা করছি (তবুও এটি পিপ টক, লেডি), আমার বন্ধুটির সাথে লকার রুমে আরও কিছু চিন্তা করার পরে আমি আসলে প্রশ্নের উত্তর কী তাও নিশ্চিত ছিলাম না। এটাই:
(অভ্যন্তরীণ *) কারণগুলি কীভাবে প্রভাবিত করে যা একটি নির্দিষ্ট অনুশীলনকে কতটা চ্যালেঞ্জিং করে?
* শরীরের প্রকৃতির সাথে স্বতন্ত্র যেমন এটি কীভাবে ব্যবহার করে
সজ্ঞা:
আমি ভাবতে চাই যে আমার কাছে বায়োলজি সম্পর্কে খুব দৃ found় ভিত্তিগত ধারণা রয়েছে তবে এটি এটিপি ব্যয়, পেশী ফাইবার তত্ত্ব ইত্যাদির মূল বিষয়গুলি ছাড়িয়ে যায় this
"চ্যালেঞ্জিং" কী?
প্রথমে আমাদের অনুশীলনকে "চ্যালেঞ্জিং" হওয়ার অর্থ কী তা নির্ধারণ করতে হবে। যদিও এর অবশ্যই অবশ্যই একটি মনস্তাত্ত্বিক দিক রয়েছে তবে আমি এড়াতে এবং খাঁটি জৈবিক সংজ্ঞাটি বজায় রাখতে পছন্দ করব। সম্ভবত, একটি ব্যায়াম ব্যক্তির পক্ষে এটিকে চ্যালেঞ্জকর বলে বি বি ব্যক্তির তুলনায় যদি ব্যক্তি এ এর চেয়ে তার আকারের তুলনায় আরও বেশি শক্তি ব্যয় করতে হয় বি। আমি নিশ্চিত নই যে এটি দেখার সর্বোত্তম উপায় তবে আমি স্পষ্টতই পারি "যদি ব্যক্তি বি আরও বেশি শক্তি ব্যয় করে" এর মতো কিছু ব্যবহার করবেন না কারণ একটি বড় ব্যক্তি সর্বদা খুব স্বাভাবিকভাবেই একজন ছোট ব্যক্তির চেয়ে বেশি শক্তি ব্যবহার করে। প্রশ্নটি হ'ল বড় ব্যক্তির স্বাভাবিকভাবেই বড় পেশীগুলি 100% মেক আপ করে তাদের নিজের শরীরের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অতিরিক্ত ওজন তুলতে হয় ...
অন্তর্নিহিত কারণগুলি বনাম অভ্যন্তরীণ কারণগুলি
আমি এমন কারণগুলির সন্ধান করছি না যা কোনও মহড়া কতটা চ্যালেঞ্জিং তা প্রভাবিত করে যা জৈবিক সিস্টেমের মধ্যে জন্মগত নয়। আগের রাতে আমার পর্যাপ্ত ঘুম ছিল বা সঠিক ডায়েট খাচ্ছি কিনা এর মতো স্টাফ - এই কারণগুলি এখানে প্রাসঙ্গিক নয়। আমি ধরে নিচ্ছি এই সমস্ত কারণগুলি (যা তুলনামূলকভাবে নিয়ন্ত্রণযোগ্য) পারফর্মেন্সের সমস্ত তুলনায় অন্যথায় সমান।
আমার বর্তমান চিন্তা:
উচ্চতা
উচ্চতা - এটির মুখোমুখি — মনে হয় না এটি কোনও অ্যাথলেটদের পারফরম্যান্সকে খুব উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে, তবে আমি পুরোপুরি নিশ্চিত নই। হ্যাঁ, অক্সিজেন সেখানে পাতলা, তবে এটি তুচ্ছ নয়, তবে আমার দেহের দূরবর্তী অংশগুলিতে পৌঁছতে আমার হৃদয়কে আরও রক্ত চাপতে হয়। এটি কি কিছুটা ফ্যাক্টর? যদি না হার্টের শক্তি উচ্চতার সাথে আনুপাতিকভাবে স্কেল করে (এটি কি?), এটি কার্যকর বলে মনে হয়।
পেশী তন্তু সংখ্যা
বেসিক কঙ্কালের পেশী নিবন্ধগুলি পড়া আমার কাছে সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার ছিল না যে লোকেদের যে পেশী তন্তু রয়েছে তাদের সংখ্যায় উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় এবং উচ্চতা বা গড়নের সাথে এর কিছু আছে কিনা whether
পেশী তন্তুর প্রকার
লম্বা লোকেরা কি গড়পড়তা, একটি বিশেষ ধরণের পেশী ফাইবারের চেয়ে বেশি (দ্রুত টুইচ বনাম স্লো টুইচ) রাখে?
কার্ডিয়াক পেশী শক্তি বনাম শরীরের আকার
হার্টের পেশীগুলি শরীরের আকারের সাথে আনুপাতিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি করে কিনা তা আমার কাছে পরিষ্কার নয়। প্রকৃতপক্ষে, এতগুলি বড় ব্যক্তি (কেবল চর্বি নয়, তবে বড় লম্বা এবং অন্যথায় স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের) কার্ডিয়াকের সমস্যাগুলির সত্যতা প্রমাণিত হয় বলে মনে হয় যে বড় ব্যক্তিরা তাদের হৃদয়কে ছোট ব্যক্তির তুলনায় (গড়ে গড়ে) আরও বেশি চাপ দেয় st
অন্যান্য কারণগুলি আমি অনুপস্থিত
আমি নিশ্চিত যে এর সাথে জড়িত অন্যান্য কারণও রয়েছে। যদি আমি অন্যদেরকে আমার মাথার উপরের অংশ থেকে ভাবি আমি তাদের তালিকায় যুক্ত করব।
এটাই আমি পেয়েছি। আমাকে এখানে সাহায্য করুন। ধন্যবাদ :)