ক্যালোরি গণনা একটি জিনিস, তবে চর্বি, প্রোটিন, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট জাতীয় জিনিসের উপর নজর রাখার চেষ্টা করা একটি ভাল সামগ্রিক ব্যায়াম পরিকল্পনায় ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে পুষ্টির তথ্য খুঁজে পাওয়া এতটা কঠিন নয়, তবে আপনি যখন তাজা পণ্য কিনেন এবং এ জাতীয় তথ্য পাওয়া খুব কঠিন hard দ্রষ্টব্য : এটি ফাস্ট ফুড নয়, প্রতিদিনের খাবারের (ফলমূল, শাকসবজি, মাংস ইত্যাদি) সম্পর্কিত।
(ক) খাবারের পুষ্টির তথ্য যা সাধারণত সেই তথ্যের সাথে প্যাকেজিংয়ে আসে না এবং সম্ভবত (খ) ডায়েট উদ্দেশ্যে এই তথ্যগুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম হয়ে (বা সামগ্রিকভাবে অনুসন্ধানের জন্য রেসিপিগুলির জন্য তাদের সংমিশ্রণ করতে সক্ষম) এমন কোনও খাবারের জন্য কি কোনও ভাল উত্স খুঁজে পেয়েছে? তথ্য)?
আমি এর আগে http://nutritiondata.self.com/ এ দেখেছি , তবে আমি বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা এটির নেই বা এটি খুঁজে পাওয়া কঠিন difficult কয়েকটি উপাদানের বেশি থাকলে (বিশেষত সাইটের প্রয়োজন অনুসারে আপনাকে ইউনিট রূপান্তর করার প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করতে হবে) যদি একটি রেসিপি তৈরি করার চেষ্টা করা যথেষ্ট সময়সই হয়।
