আমার মনে আছে যে আমি সবসময়, এমনকি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ফিরেও স্কোয়াটের মতো কিছু এড়িয়ে চলেছি কারণ আমার হাঁটু প্রতিবার যখন আমি যথেষ্ট কম পেয়েছি তখন শ্রুতিমধুর 'ক্লিক' করতে পারে ' এটি বেদনাদায়ক নয়, এমনকি অপ্রীতিকরও নয়, এটি কেবল - বিরক্তিকর এবং কিছুটা ভীতিজনক।
আমি এক বছর আগে নিয়মিত অনুশীলন করেছি এবং আমি সপ্তাহে অন্তত একবার (জানুয়ারীর পর থেকে প্রতি সপ্তাহে 3 বার) অর্ধেক বছর ধরে চলছি। আমি আমার প্রশিক্ষণের সময়সূচিতে স্কোয়াটগুলি যুক্ত করতে চেয়েছিলাম তবে ক্লিকের শব্দ সম্পর্কে আমি কিছুটা উদ্বিগ্ন - যদিও আমি লক্ষ্য করেছি যে, যেহেতু আমি দৌড়াতে শুরু করেছি, এটি অনেকটা শান্ত, এবং সর্বদা ঘটে না (এটি প্রতিটি গভীর পদক্ষেপে ক্লিক করত) ।
আমার কি এই নিয়ে উদ্বেগ হওয়া উচিত, বা কেবল ধীরে ধীরে আমার পথে কাজ করা উচিত এবং এটি কেটে যাবে?
আমার একই জিনিস রয়েছে, যেহেতু আমি আমার সমস্ত জয়েন্টগুলি টান দেওয়ার সময় ক্লিক করতে মনে করি, যেমন হাঁটু, কনুই এবং মেরুদণ্ড সহ। কখনও বেদনাদায়ক নয়, বরং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ সহকারে। আমি যখন এই বিষয়ে কোনও চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করেছি, তখন সে কিছুটা পরীক্ষা করেছে, ফলাফলগুলি ঠিক ছিল, যেমন আমি পুরোপুরি সুস্থ ছিলাম - কারণ সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই তবে আপনি সেই সাথে থাকতে পারেন :)