যেহেতু বিশ্রামের সময় পেশীগুলি বৃদ্ধি পায়, তাই বিশ্রামের সময়কালে আমার পেশী আরও কার্যকরভাবে বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে এমন কোনও টিপস, পরিপূরক বা এমন কোনও কিছু কি পেয়েছে?
4
আপনি কি উত্তর হিসাবে স্টেরয়েড চান?
—
রবিন আশে
@ রবিনএহেস ভাল প্রশ্ন। আমি মনে করি আমরা সাধারণত গ্রহণ করতে পারি যে স্টেরয়েডগুলি অবশ্যই পেশী বৃদ্ধির লক্ষ্য অর্জন করবে। এটি বলেছে, স্বাস্থ্য এবং আইনী কারণে আমি কার্যকারিতা নির্বিশেষে এগুলি ব্যবহার না করার জন্য (এতদূর পর্যন্ত) বেছে নিই। সুতরাং, আমি অনুমান করি যে কোনও মন্তব্য হিসাবে এবং উত্তরগুলি ছাড়াই স্টেরয়েডগুলি ছেড়ে দেওয়া যাক।
—
G__
@ গ্রেগ স্টেরয়েডগুলি পরিমিত মাত্রায় এবং যখন আপনি জানেন যে এগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় ততটা খারাপ হয় না যতটা লোকেরা তাদের তৈরি করে দেয়। কেবল যখন অপব্যবহার শুরু হয় তখনই অন্যান্য সমস্যার মতো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।
—
মুনতাসির আলম