এই ব্যায়ামগুলির উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করার চেয়ে আমার প্রচলিত সরঞ্জাম ব্যবহারের ভিত্তিতে একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। টিআরএক্স, আমার ধারণা, সিলিং বা প্রাচীর থেকে সাসপেন্ড করা সর্বাধিক পরিচিত ব্র্যান্ড। পুল-আপগুলি উদাহরণস্বরূপ, আমার দুটি হাতল ছাদ থেকে নিচে ঝুলছে, প্রায় 2 'দূরে।
আমি এটি যথাসম্ভব একটি টিআরএক্সের ব্যবহারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে চাই এবং বুঝতে চেয়েছিলাম যে তারা কী লক্ষ্য করে এই দুটি অনুশীলন কীভাবে আলাদা হয়।
তারপরে টিআরএক্স-এ টান আপগুলি ভাল। আসলে, তারা ডাউন ডাউন মেশিনের চেয়ে সেরা হবে superior
—
মাইক