আমি এই প্রশ্নটি দেখেছি এবং এটিই আমি জিজ্ঞাসা করছি। যাইহোক, আমার সাথে একটি বিষয় আছে যা আমি ব্যাখ্যা করতে চাই।
আমি মাত্র 137 পাউন্ড। 24 বছর বয়সী লোকটির জন্য চর্মসার মতো। তবে, আমার পেটে একটি ছোট পেট এবং এর চারপাশে পাশের ফ্যাট রয়েছে তার 4-5 বছর হয়ে গেছে। এটি প্রদর্শিত হওয়া শুরু হওয়ার পর থেকে আমি এ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করেছি তবে, আমি যে সমস্ত ক্রীড়া চেষ্টা করেছি (এরোবিকস, সিট-আপ, 5 মিনিট হাঁটা এবং 2 মিনিট দৌড় (5 এক্স)) আমার পক্ষে কাজ করে নি।
আমি যা পড়েছি তা থেকে স্পট হ্রাস করা অসম্ভব (যেমন আপনার শরীরের নির্দিষ্ট অংশ থেকে চর্বি এড়াতে চেষ্টা করা)। যে প্রশ্নটিতে আমি উল্লেখ করেছি, তার মধ্যে একটির উত্তর দেহের বাইরে থেকে চর্বি হ্রাস করার ব্যাখ্যা করেছিল, যার ফলস্বরূপ পেটের চর্বিও দূর হবে। সমস্যাটি হ'ল আমি আমার শরীরের অন্য অংশ থেকে চর্বি অপসারণ করার মতো চর্বি নই এবং আমি বিশ্বাস করি যদি আমি এমন কোনও খেলাধুলা করি যা পেটের মেদকে 4-6 প্যাকের দিকে পরিণত করবে তবে আমি খুব খুশি হব। পুষ্টিও তাঁর অন্যতম সুপারিশ। তবে আমার ধারণা আমার ডায়েটও তেমন ভাল না।
আমার পরিস্থিতির ভিত্তিতে, আমার কী করা উচিত? আমি এই কদর্য ছোট পেট থেকে মুক্তি পেতে সমস্ত ত্যাগ স্বীকার করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হব, যদিও চূড়ান্ত ফলাফল পেতে এক বছর বা আরও বেশি সময় লাগবে তবে, আমি আশা করি আমি একবারে ধীরে ধীরে পরিবর্তনগুলি দেখব।