ঠিক আছে, এমন একজন ব্যক্তির শিরাতে গিয়ে যিনি নিজের কোচকে একজন ক্লায়েন্টের জন্য বোকা বানাচ্ছেন, আমি মার্শাল আর্ট ফর্ম এবং অস্ত্র প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে প্রতিযোগিতা সমর্থন করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ চক্রের জন্য সুপারিশ খুঁজছি, সম্ভবত স্পারিং (যদিও আমি এত দ্রুত নই, যা আমাদের পয়েন্ট স্পারিংয়ের শৈলীতে মৃত্যু)। যুক্ত করতে সম্পাদিত: আমার স্টাইলটি এটিএ তায়ে কোয়ান ডো এবং আমি বর্তমানে একটি চতুর্থ ডিগ্রি।
আমি আমার নিজের কার্ডিও ফিটনেস এবং নমনীয়তা প্রশিক্ষণের যত্ন নেব (যদিও আপনার নমনীয়তার জন্য পোষা ব্যায়াম {এসএসপি পায়েস থাকে please তবে দয়া করে ভাগ করুন), এবং আমার প্রতিদিন 30-60 মিনিট (সম্ভবত কিছুদিনে আরও কিছুটা) সময় কাটাবেন ওজন প্রশিক্ষণের জন্য বিশেষভাবে উত্সর্গ করতে সক্ষম হন। আমি "ওহ, আপনাকে কিছুটা লাট করা উচিত" খুঁজছি না, যদি অনুশীলনের জন্য আপনার কাছে কোনও পরামর্শ থাকে তবে আমি এর পিছনে যুক্তিও চাই।
এখানে প্রশমিতকরণের কারণগুলি:
আমি গত ৩-৪ বছর ধরে শরীরের উপরের ভর ও ওজন কেটে ফেলেছি, যেহেতু আমি সেই সময়ের মধ্যে ট্রায়াথলনে অংশ নিয়েছিলাম, তাই উপরের শরীরটি আগের চেয়ে অনেক দুর্বল। এটি অতিরিক্ত দুর্বল নয়, তবে আমার নিম্ন শরীরটি কোথায় রয়েছে তার তুলনায় অবশ্যই দুর্বল। আমি একটি ডান অ্যাকিলিস টেন্ডার ফেটে ফেলার পুনর্বাসন শুরু করার প্রথম পর্যায়েও আছি, তবে আপনাকে সুপারিশ করা বন্ধ করে দেবেন না, আমি ঠিক এখনই কিছু পা স্টাফ করতে সক্ষম না হতে পারি। আমি পরের 11 মাস পুনর্বাসন এবং পরবর্তী জুনে শুরু হওয়া পরবর্তী টুর্নামেন্ট মরসুমের জন্য প্রস্তুতি ব্যয় করার পরিকল্পনা করছি।
আমি বর্তমানে যে ফর্মটির সাথে প্রতিযোগিতা করছি তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ এখানে । (দ্রষ্টব্য, এটি ওয়ার্ল্ড টুর্নামেন্টে যা বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ রিংয়ের পরে, নতুন বছরের প্রথম টুর্নামেন্ট।
(আমি এখানে এবং মার্শাল আর্ট এসই সাইটের মধ্যে ঘুরলাম, আমি সেখানে পোস্ট করার ব্যাপারে নিশ্চিত হতে পারি, তবে আমার মনে হয়েছিল এটির এখানে আরও কিছুটা প্রাসঙ্গিকতা রয়েছে।)