স্কোয়াট র‌্যাকস এবং হোম জিমের প্রথম তলায় বারবেলগুলি: খারাপ ধারণা?

Question

স্কোয়াট রাক এবং বারবেল সহ কোনও বাড়ির প্রথম তলায় একটি হোম জিম রাখা কি খারাপ ধারণা? আমি দেখেছি বেশিরভাগ হোম জিম কংক্রিটের বেসমেন্ট বা গ্যারেজে are আমার উদ্বেগ হ'ল মাঝেমধ্যে ফেলে দেওয়া ডেড লিফ্ট বা মেঝেতে পরিষ্কার ছাঁটাই করা জামিনযোগ্য। ম্যাটস, পাতলা পাতলা কাঠ প্লাটফর্ম এবং / অথবা বাম্পার প্লেটগুলি মারাত্মক ক্ষতি হ্রাস করতে পারে?

Comments

আমি আমার মায়ের (একজন স্থপতি) সাথে কথা বলেছি এবং তার পরামর্শ হ'ল এটি অবশ্যই কতটা সহ্য করতে পারে তা দেখার জন্য আপনার অবশ্যই বাড়িটি পরীক্ষা করা উচিত ; এটি খুব অল্প জায়গায় খুব বেশি ওজনযুক্ত এবং এটি জটিলও হতে পারে (পাতলা পাতলা কাঠ কতটা সহায়তা করবে তা নিশ্চিত নয়)। আমার ইউরোপের কোণে, ঘরগুলি 250 কেজি / এম / 2 ডলার সহ্য করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন, তবে এটি এমনকি একটি র্যাকের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে (আপনি যখন আপনার ওজন বাদ দেন তখন কী ঘটে যায় তা বিবেচনা করুন)।

— ভিপিয়ারিক

স্থপতি কীভাবে তলটি বহন করতে সক্ষম তা পরীক্ষা করে?

— সারা

Answer 1

এটি অবশ্যই আপনার বাড়ির নির্মাণের উপর নির্ভর করে। কিছু বাড়ির বৈশিষ্ট্যগুলিতে অতিরিক্ত যত্ন প্রয়োজন যেমন গ্র্যান্ড পিয়ানো এবং হট টব। মূলত, যে কোনও কিছু তুলনামূলকভাবে ছোট অঞ্চলে প্রচুর পরিমাণে ওজন রাখে।

5/8 "পাতলা পাতলা কাঠের আরও একটি স্তর দিয়ে পুরো ওয়ার্কআউট অঞ্চলটি Coverেকে দেওয়া অতিরিক্ত অনমনীয়তা সরবরাহ করতে এবং ওজনকে আরও ভালভাবে ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করবে However তবে, আপনার যদি কোনও বয়স্ক ঘর থাকে তবে আপনার মেঝে জোয়িস্টগুলি থাকতে পারে যেমন 24 বছরের মতো যথেষ্ট প্রশস্ত such" যদি এটি হয় তবে অতিরিক্ত সহায়তার জন্য আপনাকে আরও কয়েকটি তল joists যুক্ত করতে হবে।

এখন, আমরা যদি মোট 300lbs ওজন নিয়ে কথা বলি তবে আপনার ভাল হওয়া উচিত। আপনি যদি চারটি বড় প্লেটকে একপাশে টানছেন তবে আপনার অবশ্যই বাড়ির এটি ওজন পরিচালনা করতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে হবে। এটি সত্য এমনকি বিশেষত যদি আপনি একটি সঠিক উত্তোলন প্ল্যাটফর্ম পান (উপরে "3/4" পাতলা পাতলা কাঠের 2 স্তর সহ 2 "সিমেন্ট বেস)। প্ল্যাটফর্মের ওজন নিজেই সতর্কতার জন্য যথেষ্ট।

পুরোপুরি নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনার নীচে যদি একটি কংক্রিট ভিত্তি থাকে তবে আপনার উচিত ঠিক।

Answer 2

আপনি কত ওজনের কথা বলছেন? একটি ভাল পরীক্ষা হ'ল আপনি যদি মেঝেতে ঝাঁপ দেন তবে আপনি কি এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন?

গুরুতরভাবে, আমি আপনার পাত্রে গোলমাল হতে না দেওয়ার জন্য পাতলা পাতলা কাঠের প্ল্যাটফর্মের পরামর্শ দেব, আপনি এটির নিচে প্যাডিং রাখবেন এবং আপনার ওজন এবং র‌্যাকটি আরও উপরে তোলার ক্ষেত্রে আপনি যে সর্বাধিক ওজনের পরিকল্পনা করছেন তা যথেষ্ট মোটা / শক্তিশালী make নিশ্চিত হয়ে নিন যে কোনও ফোঁটা সংলগ্ন কক্ষগুলিতে ডালপালা, ছবি ইত্যাদিতে 'ছড়াছড়ি' করবে না। আমি মনে করি বেসমেন্টগুলিতে বেশিরভাগ হোম জিমের মূল কারণ হ'ল স্ত্রীকে খুশি রাখা বা সাধারণ জায়গার সমস্যাগুলি। এখানে আমার ওয়ার্কআউট অঞ্চল (বিড়ালের লিটার প্যানগুলি সজ্জাতে যুক্ত করুন নোট করুন)