শারীরিক অনুশীলন কি মায়োপিক রোগীদের জন্য খারাপ?

Question

আমার মায়োপিয়া রয়েছে এবং আমার চশমা হ'ল -6.50 (গোলাকার), - 0.75 (সিল) [ডান চোখ] এবং -6.00 (এসপিএইচ), -1.50 (সিল) [বাম চোখ]। আমি 23 বছরের একজন মানুষ। আমি শারীরিক অনুশীলন করি যেমন পুশ আপস, সিট আপস, ক্রাঞ্চিং ইত্যাদি Recently আমি শুনেছি যে কঠোর অনুশীলন উচ্চ মায়োপিক রোগীদের চোখের দৃষ্টিকে আরও খারাপ করতে পারে। আমার কি এটি চালিয়ে যাওয়া উচিত? আমি সত্যিই এই মহড়াগুলি করতে চাই তবে আমি চাই না যে আমার চোখগুলি সেটির জন্য ভুগুক। সাহায্য করুন!

Comments

আপনি কি কোনও পেশাদারের সাথে কথা বলে বিবেচনা করেছেন?

— Baarn

Answer 1

আমি এখানে উইকিপিডিয়াতে নিবন্ধটি দেখেছি ।

মূলত ঝুঁকিটি হবে রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা (যা সত্যই, সত্যই খারাপ), যার জন্য মায়োপিয়া এবং ভ্যালসালভা কসরত করানো ঝুঁকির কারণ হতে পারে। প্রদত্ত যে আমি আস্তে আস্তে আপনার ওজন বাড়িয়ে তুলতে এবং আরও কম ওজনের লক্ষ্যে লক্ষ্য রাখার পরামর্শ দিচ্ছি - আপনি যদি এখনও উপরে ও নিচে (বা অনুশীলনের উপর নির্ভর করে নিচে এবং উপরে) স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারেন তবে আপনি এটি করেন নি ভ্যালসালভা কসরত, তাই আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের চেয়ে রেটিনা বিচ্ছিন্নতার কোনও বৃহত্তর ঝুঁকি থাকতে পারে না। আমি নিজেকে এমন বিন্দুতে ঠেলে দেওয়ার বিরুদ্ধে সুপারিশ করব যেখানে আপনি সবেমাত্র আপনার সেটটি শেষ করতে পারেন - যেমন উচ্চ সহিষ্ণুতা অর্জনের ক্ষেত্রে in আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে প্রতিটি অনুশীলনের সর্বশেষ প্রতিনিধি আপনার প্রথম প্রতিনিধি হিসাবে নিখুঁত ফর্মের মধ্যে রয়েছে।

ভারী ওজন বা আপনার মতো একই দৈর্ঘ্যের জন্য উত্তোলনকারী অন্য কারও মতো প্রতিলিপি তুলতে পারবেন বলে আশা করবেন না।