প্রায় পাঁচ বছর আগে, আমি সপ্তাহে প্রায় পাঁচ বার বিজেজে করেছি। এটির সাথে উপস্থিত সমস্ত পরিমাণ "বিরক্তি" ব্যতীত এটি আমার সর্বকালের অন্যতম প্রিয় শখ ছিল:
- কার্পাল টানেলের ব্যথা
- আঙুলের অসাড়তা
- হাঁটুর ব্যাথা
- নিম্ন ফিরে ব্যথা
- ধাক্কা এবং আঘাতের
- পিছনে ফেলে দেওয়া
- হঁাটুর চোট
- পায়ের আঘাতে আঘাত
একটি পরিবার, পিতৃত্ব এবং ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষার আবির্ভাবের সাথে, এটি আমার জীবনে নেপথ্যে পৌঁছেছিল এবং শেষ পর্যন্ত পর্যায়ক্রমে বেরিয়ে এসেছিল। তবে আমি এটির মধ্যে ফিরে আসার একদিনের স্বপ্ন দেখছি।
সমস্যাটি এখন আমি ৪১ হ'ল আমি আর ক্রাচ এবং কনুই ব্রেসে কাজ করতে দেখাতে পারছি না। এই জাতীয় উচ্চ-তীব্রতার খেলাটি কি কোনও যুবকের জীবনের জন্য উপযুক্ত?
1
+1 - আমার মনে হচ্ছে এটি একটি ভাল প্রশ্ন। যদিও বিষয়ভিত্তিক, প্রদত্ত উত্তরগুলি পাঠকদের অন্যের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তাদের জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
—
jmort253
প্রসারিতগুলি কার্পালের টানেলের ব্যথা এবং আঙুলের অসাড়তাতে সহায়তা করতে পারে। এটির বাকী শক্তি এবং প্রসারিত উভয় দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে। শক্তি পেশীগুলির জন্য দৃness়তা তৈরি করে এবং নির্দিষ্ট স্ট্রেন সম্পর্কিত আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে। প্রসারিত পেশী আরও নমনীয় করে তোলে স্ট্রেন সম্পর্কিত আঘাতের বিভিন্ন স্টাইলকে প্রতিরোধ করে। এটি বলেছিল, কিছুই বাধা এবং আঘাতের চিহ্ন থামাতে যাচ্ছে না। আপনার বিজেজে ক্লাসে, তারা আপনাকে সঠিকভাবে পড়তে শেখায়? মাটিতে আঘাত করার সময় ভাল কৌশলটির অর্থ ব্যাক আপ পাওয়া ও না পাওয়ার মধ্যে পার্থক্য হতে পারে।
—
বেরিন লরিটশ