4
বৃদ্ধ বয়সে আমার ফিটনেস নিয়ে কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
আমি এখন 40 বছর বয়সী, তবে 30 এর পর থেকে আমি 60-80 বছর বয়সে ফিট থাকার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। নাচের পরিবর্তে বা বইয়ের একটি বাক্স তুলতে সক্ষম হওয়ার পরিবর্তে সর্বত্রই এলোমেলোভাবে ভাবনা ভীতিজনক। আমি আসীন চাকরিতে ছিলাম, অনুশীলন করছিলাম না এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি 60০ বছর বয়সে ফিট হয়ে উঠছি …