আমি কীভাবে কংয়ের জন্য পা বাড়িয়ে তুলব?


10

আমি পিকনিকের টেবিলের আকার সম্পর্কে কিছুটা করতে পারি তবে আমি লক্ষ্য করেছি যে আর কিছুতেই আমার পা পড়তে শুরু করে এবং আমাকে পা নামাতে হয়।

তবে অনেক ট্রেসার তাদেরকে একজন গড় ব্যক্তির তুলনায় অনেক বেশি উন্নত করতে পারে তবে এটি এখনও বিশেষ শক্তিশালী নয়।

ডাইভ কং

ট্রেসাররা নিজেকে এত উচ্চতর করতে কোন কৌশল ব্যবহার করে?


1
কিছু পার্করিস্টরা ক্রীড়া-নির্দিষ্ট শক্তি প্রশিক্ষণ করেন যাতে তাদের আত্মীয় (পরম নয়) শক্তি বেশি। সম্ভবত এই ছবিগুলিতে ট্রেসাররা কেবল আরও ডুব দিয়ে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ? আপনি ফ্লাইটে দেখতে কেমন? :)
ডেভ লিপম্যান

উত্তর:


4

কিছু বেসিক ক্লাসের জন্য জিমন্যাস্টিকস কেন্দ্রে যাওয়ার বিষয়টিও দেখুন। অনেকগুলি জিমন্যাস্টিক কৌশল রয়েছে যা একটি ভাল ট্রেসারের জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন রোলস, বডি ওরিয়েন্টেশন, প্রোপ্রাইসপটিভ / গাইনস্টেটিভ সচেতনতা, ওজন স্থানান্তর ইত্যাদি are

আপনার কংয়ের সাহায্যে আপনাকে যে জিনিসগুলির সাহায্য করতে চলেছে তার মধ্যে একটির উত্তরে উল্লিখিত মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি হ'ল "ব্লকিং" concept এটি এক দিকে গতি নিতে এবং এটিকে অন্য দিকে পুনর্নির্দেশ করতে সক্ষম হচ্ছে।

জিমন্যাস্টিকসে ভল্টের দ্বারা এটি সর্বোত্তম উদাহরণস্বরূপ। জিমন্যাস্ট রানওয়েতে ছড়িয়ে পড়ে, অনুভূমিক গতি জড়ো করে। তারা স্প্রিংবোর্ডে আঘাত করে, যা উল্লম্বভাবে রূপান্তর শুরু করে এবং তারপরে তাদের অস্ত্র উদ্ভিদ এবং গতিবেগকে একটি উল্লম্ব দিকের দিকে "ব্লক" করে। এটি কোনও ট্রেসারের জন্য অতীব দক্ষ দক্ষতা হতে চলেছে।


7

আপনার বাটের চেয়ে আপনার বুকটি নীচে ফেলে আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি কম থাকবে। এটি সহজ করে তোলে।

সামগ্রিকভাবে আপনি উচ্চ লাফিয়ে যাচ্ছেন না, কেবল আপনার পা। আপনার হাত যখন আঘাত করবে, তখন আপনার মুখ বুকে না ফেলার জন্য আবার আপনার বুকটি যথেষ্ট উঁচু করার জন্য আপনাকে জমিটিকে দূরে সরিয়ে ফেলতে হবে।


4

সহকর্মী ট্রেসার হিসাবে, এটি অর্জন করতে আমার সবচেয়ে বেশি অসুবিধা হয়েছিল a আপনি যে ধরণের কং ভল্টের কথা উল্লেখ করছেন তা সাধারণত ডাইভিং কং নামে পরিচিত। ডাইভিং কং সঞ্চালন করা এগুলি সবই অগ্রগতি, কৌশল এবং প্রতিশ্রুতির বিষয়।

একটি ভাল ডাইভিং কং সঠিকভাবে সঞ্চালনের জন্য, আপনাকে অবশ্যই পাঞ্চের পরিবর্তে একটি স্প্লিট-স্টেপ থেকে ছাড়তে হবে (একটি পঞ্চ টেক অফটি মূলত উচ্চ বস্তুগুলিতে ব্যবহৃত হয়, যেখানে দীর্ঘ বস্তুর উপর ডাইভিংয়ের জন্য একটি স্প্লিট-স্টেপ ব্যবহৃত হয়), আপনার বাহু এগিয়ে নিক্ষেপ করুন এবং আপনার পোঁদ আপনার মাথা উপরে। কেবল ভল্টের শেষে আপনার নিজের হাতটি অনুসরণ করে অবতরণ করতে হবে।

প্রথমে ছোট জিনিসগুলিতে ডাইভিং কৌশলটি ব্যবহার করে অনুশীলন করুন, আরও দূরে সরিয়ে দিয়ে, তারপরে ধীরে ধীরে আপনার পূর্ণ পিকনিকের টেবিল দৈর্ঘ্য করতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে আপনার বৃহত্তর ভল্টগুলি অবলম্বন করুন।


0

যদিও এর বেশিরভাগই এক বা অন্য কোনও আকারে inাকা পড়েছে, আমি কং ভল্টসে পার্কর সায়েন্সের ভিডিওটিও সুপারিশ করব । আমি মনে করি যে একটি জিনিস এখানে পূর্বের উত্তরগুলিতে সম্পূর্ণরূপে coveredাকা হচ্ছে না তা হ'ল এটি সত্যই একটি প্যারাবোলিক গতি। ডাইভ কং-এ, আপনি আপনার লাফের চূড়া থেকে নেমে যাবার সাথে সাথে আপনার হাত অবতরণ করেছেন, যা স্বাভাবিকভাবে পা উঁচু রাখে।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.