প্রশ্ন ট্যাগ «parkour»

আমি পার্কুরে সম্পর্কে আগ্রহী হয়েছি এবং এর জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করতে চাই। আমি ওজন উত্তোলন এবং সংক্ষিপ্ত দূরত্ব চালাতাম, তবে এটি এখন দশ বছরের বেশি সময় হয়েছে এবং আমি আকারের বাইরে আছি। সুতরাং আবার আকারে আসার বিষয়টি অবশ্যই একটি ভাল ধারণা। আমারও ওজন বেশি। আমি কোনও রানার নই এবং …

15 training  parkour 

আমি প্রতিদিন ওজন তোলা এবং পার্কুরও করি এবং আমার কব্জি এবং ফোরআর্মগুলি নিয়ে সমস্যা হয় ( সম্পাদনা করুন: এটি আমার ডান হাতের কব্জি এবং বাম বাহুটি রয়েছে। আমার বাম হাতের কব্জি পুরোপুরি ঠিক আছে এবং আমার ডান বাহু পুরোপুরি ঠিক রয়েছে) একটি পিছনে আমার বাহুতে প্রচুর আঘাত লেগেছে , তবে …

15 weightlifting  pain  warm-up  wrist  parkour 

আমি ধরে নিলাম এটি এই সম্প্রদায়ের জন্য একটি খুব কল্পিত প্রশ্ন, তবে আমি বিশ্বাস করি এটি অন টপিকের, সুতরাং, আমি এটি নিয়ে এগিয়ে যাব। আমি আশা করছিলাম যে কেউ আমাকে ভয় কাটিয়ে উঠার সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে। আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, ব্যাক ফ্লিপ বা পিছনে হ্যান্ডস্প্রিংগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় …

12 gymnastics  parkour 

আমি পিকনিকের টেবিলের আকার সম্পর্কে কিছুটা করতে পারি তবে আমি লক্ষ্য করেছি যে আর কিছুতেই আমার পা পড়তে শুরু করে এবং আমাকে পা নামাতে হয়। তবে অনেক ট্রেসার তাদেরকে একজন গড় ব্যক্তির তুলনায় অনেক বেশি উন্নত করতে পারে তবে এটি এখনও বিশেষ শক্তিশালী নয়। ট্রেসাররা নিজেকে এত উচ্চতর করতে কোন …

10 parkour  vertical-jump 

আমার আরোহণের জন্য বডি বিল্ডিং প্রশিক্ষণ এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণের একটি পটভূমি রয়েছে। উভয় ক্ষেত্রেই সিরিজের মধ্যে নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট পরিমাণে পুনরাবৃত্তি রাখা, অনুশীলনের জন্য ধারাবাহিকের সংখ্যা, বিরতির সময় ইত্যাদি cruc আমি যখন ক্রসফিট সম্পর্কে জানলাম বা ইউটিউবে তথাকথিত ঘেটো ওয়ার্কআউটগুলি দেখেছি - এগুলিতে এমন তত্ত্বের অভাব বা এমনকি আমার আগে যে …

9 workout-routines  crossfit  parkour