হস্তমৈথুনের ওজন হ্রাস ক্ষমতাতে কী প্রভাব ফেলবে?


25

কয়েক বছর ধরে আমি সবার কাছ থেকে শুনছি যে আমাদের হস্তমৈথুন বন্ধ করতে হবে এবং যৌনতাও সীমাবদ্ধ করতে হবে কারণ এটি পেশী অর্জনের প্রক্রিয়াটি হ্রাস করে। এছাড়াও জিমের সবাই আমাকে হস্তমৈথুন সম্পূর্ণ বন্ধ করার পরামর্শ দেয়।

জিম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেশী অর্জনে হস্তমৈথুন এবং যৌনতার কোনও প্রভাব আছে কি?

যদি কোনও প্রভাব থাকে তবে হস্তমৈথুন এবং যৌনতার ক্ষেত্রে কীভাবে প্রভাব এবং পরিমাণের পরিমাণ একই হয় বা সেগুলি আলাদা ((কারণ আমি এখানে হস্তমৈথুন সম্পর্কে বেশি উদ্বিগ্ন, এবং যৌনতা নয়)।

আমি এই সাইটে অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে লিঙ্গ / পুরুষ অর্গাজম এর প্রভাবের লিঙ্কে একটি পড়লাম , তবে এটি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উপর প্রভাবের বিষয়ে আলোচনা করে এবং আমি পেশী লাভের প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন । যেহেতু আমি ক্রীড়াবিদ নই, আমার বয়স ২৯ বছর বয়সী kg৯ কেজি ওজনের যিনি কোনও খেলাধুলার সাথে সম্পর্কিত নন এবং কেবল পেশী অর্জন করতে চান।


5
: তা নয়, একটি উত্তর, কিন্তু এই কি মার্ক Rippetoe এই তর্কের মনে হয় startingstrength.com/resources/forum/... , startingstrength.com/resources/forum/... । তিনি স্পষ্টতই ভাবেন না যে এটি আপনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

15
এ সম্পর্কে: "এছাড়াও জিমের সবাই আমাকে হস্তমৈথুন বন্ধ করার জন্য পরামর্শ দেয়।" আপনি কেন জিমের সাথে সবার সাথে কথা বলছেন ?
jp2code

অন্যদিকে, আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন ক্যালোরি বারান; যদি আপনি বেশি দিন স্থায়ী হতে পারেন তবে আপনি একটি ভাল ঘাম কাজ করতে পারেন :)
নিনিল-বিফোর-জেডওড

1
@ jp2code সে কেন করবে না? হস্তমৈথুন কি কোনও গোপন বিষয়, কিছু নিয়ে আলোচনা করা উচিত নয়, একটি নিষিদ্ধ বিষয়?
সান্ট্রোপড্রো

@ jp2code কারণ এখানে ভারতে, সবাই (প্রশিক্ষক সহ) অবশ্যই আপনাকে তাড়াতাড়ি বা পরে হস্তমৈথুন (বা যৌনতা) বন্ধ করতে বলবে, কারণ তারা বলে যে এটি আপনাকে দুর্বল করে এবং পিঠের ব্যথা নিয়ে আসে
শিরীশ হারভেদে

উত্তর:


23

টেস্টোস্টেরনের উপর পিয়ার পর্যালোচনা করা সাহিত্যের অসামঞ্জস্যপূর্ণ সিদ্ধান্ত রয়েছে বলে মনে হয়, তবে, সুনির্দিষ্ট নকশাগুলি অধ্যয়নগুলি সকলেই সম্মত হন যে বিরততা টি উত্থাপন করে।

কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে হস্তমৈথুন টি টি উত্থাপন করে এবং কিছু কিছু এড়িয়ে চলে। তবে সুপরিকল্পিত অধ্যয়নগুলি সমস্ত সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে বিরততা আপনার দেহে টি এর মূল লাইন পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। হস্তমৈথুনের ঘটনার কমপক্ষে দশ দিন পর পর ডিজাইন করা অধ্যয়নগুলি রক্তের টি মাত্রা পরিমাপ করে । একটি ঘন ঘন উদ্ধৃত অধ্যয়ন হস্তমৈথুনের ইভেন্টের কয়েক ঘন্টা আগে এবং তার পরে কেবল টি স্তরের তুলনা করে যা এর লেখকদের একটি ভুল উপসংহারে নিয়ে যায়।

এটি সত্য যে যৌন ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন এবং তার পরে টিতে একটি সংক্ষিপ্ত স্পাইক রয়েছে যা একটি বেসলাইন স্তরে ফিরে আসার আগে বেশিরভাগ সময়ে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, খ। তবে বীর্যপাতের ঘটনার 5 দিন পরে, রক্তের টি এর মাত্রা বাড়তে শুরু করে এবং হস্তমৈথুনের পরে 7 তম দিন প্রায় সম্ভবত 1.5b এ ফ্ল্যাটলাইন হয় (সম্ভবত, কোনও উত্তেজনার পরে)। আপনি আবার প্রচণ্ড উত্তেজনা না হওয়া পর্যন্ত তারা এই উচ্চতর স্তরে থাকবে।

দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত: দীর্ঘায়িত বিরত নাটকীয়ভাবে আপনার টি স্তর উত্থাপন।

এবং সর্বোত্তম অংশটি হ'ল, আপনাকে এর জন্য কারও কথা নিতে হবে না। এটি নিজের জন্য চেষ্টা করুন এবং আপনি এটি আর সন্দেহ করবেন না। অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরনের প্রভাবগুলি শক্তিশালী। আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে আপনি পার্থক্যটি ভুল করতে পারবেন না। দীর্ঘায়িত বিরত থাকার পরে আপনি যে শক্তি, অনুপ্রেরণা, স্পষ্টতা এবং ড্রাইভ অনুভব করছেন তা পুরুষরা যুগে যুগে এবং সমস্ত বিশ্ব জুড়ে লক্ষ করেছে। একটি চূড়ান্ত উদাহরণ দেওয়ার জন্য, স্পার্টিয়েট যোদ্ধা জাতি তাদের পুরো জীবন ব্যারাকে বাস করত এবং কেবল স্ত্রীর সম্পর্কে শারীরিক জ্ঞান থাকত যখন তারা ছিনতাই করতে সক্ষম হয়েছিল (আনুষ্ঠানিক শোষনের ঝুঁকিতে)। মাওরির যোদ্ধারা, নিউজিল্যান্ডের আদিবাসী বাসিন্দারা, যুদ্ধে তাদের বর্বরতার জন্য ব্যাপকভাবে খ্যাতি অর্জন করেছিলেন, কঠোর, যৌন বিরক্তি বর্ধিত সময়কালে নিযুক্ত ছিলেন যুদ্ধের প্রস্তুতিতে।


সোর্স

3 সপ্তাহের যৌন পরিত্যাগের পরে স্বাস্থ্যকর পুরুষদের মধ্যে হস্তমৈথুন-উত্সাহিত প্রচণ্ড উত্তেজনার এন্ডোক্রাইন প্রতিক্রিয়া।

এই বর্তমান অধ্যয়নটি হস্তমৈথুন-প্ররোচিত কামোত্তেজকতত্ত্বের নিউরোএন্ডোক্রাইন প্রতিক্রিয়াতে 3 ঘন্টা মেয়াদী যৌনতাহীনতার প্রভাব পরীক্ষা করে। যৌন উত্তেজনা এবং হস্তমৈথুন-প্ররোচিত প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় হরমোন ও কার্ডিওভাসকুলার প্যারামিটারগুলি দশ জন সুস্থ প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের মধ্যে পরীক্ষা করা হয়েছিল। রক্ত অবিচ্ছিন্নভাবে টানা হয়েছিল এবং কার্ডিওভাসকুলার পরামিতিগুলি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা হত। এই প্রক্রিয়াটি প্রতিটি অংশগ্রহণকারীদের জন্য দু'বার পরিচালিত হয়েছিল, উভয় ক্ষেত্রেই যৌনতাকে বিরত রাখার 3-সপ্তাহের আগে এবং পরে। পরবর্তীতে অ্যাড্রেনালাইন, নরড্রেনালাইন, কর্টিসল, প্রোল্যাকটিন, লিউটিনাইজিং হরমোন এবং টেস্টোস্টেরনের ঘনত্বের ঘনত্বের জন্য প্লাজমা বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। প্রচণ্ড উত্তেজনা রক্তচাপ, হার্টের হার, প্লাজমা ক্যাটোলমিনস এবং প্রোল্যাকটিনকে বাড়িয়ে তোলে। এই প্রভাবগুলি যৌনত্যাগের আগে এবং পরে উভয়ই পালন করা হয়েছিল। বিপরীতে, যদিও প্রচণ্ড উত্তেজনা দ্বারা প্লাজমা টেস্টোস্টেরন আনল্টার্ড ছিল না, বিরত থাকার পরে উচ্চতর টেস্টোস্টেরন ঘনত্ব পরিলক্ষিত হয়েছিল। এই তথ্যগুলি প্রমাণ করে যে তীব্র বিরততা প্রচণ্ড উত্তেজনায় নিউরোএন্ডোক্রাইন প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে না তবে পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের উচ্চ স্তরের উত্পাদন করে

অর্গাজমিক ফ্রিকোয়েন্সি এবং সাধারণ মানুষের পুরুষদের মধ্যে প্লাজমা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা।

বিশ বছর বয়সী পুরুষরা সকাল ৮ টার প্লাজমা টেস্টোস্টেরন স্তর এবং অরগাজমিক ফ্রিকোয়েন্সিটির মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে 2 মাসের গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন। বিষয়গুলির মধ্যে, টেস্টোস্টেরনের উচ্চ স্তরের যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত। বিষয়গুলিতে, তবে সম্পর্কের দিকটি বিপরীত হয়। যৌনতার চেয়ে কম সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি ছিল

পুরুষদের মধ্যে বীর্যপাত এবং সিরাম টেস্টোস্টেরন স্তরের সম্পর্ক সম্পর্কে একটি গবেষণা।

লেখকরা খুঁজে পেলেন যে ২ য় 5th ষ্ঠ দিন থেকে বিরত থাকার পরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রার ওঠানামা খুব কম ছিল। বিসর্জনের 7th তম দিনে, তবে, সিরাম টেস্টোস্টেরনের একটি স্পষ্ট শিখর উপস্থিত হয়েছিল, বেসলাইনের 145.7% পৌঁছেছিল (পি <0.01)। শীর্ষের পরে ক্রমাগত বিরত থাকার পরে কোনও নিয়মিত ওঠানামা দেখা যায়নি। বীর্যপাত হ'ল বিশেষ পর্যায়ক্রমিক সিরাম টেস্টোস্টেরন স্তর পরিবর্তনের পূর্বশর্ত এবং প্রারম্ভ, যা বীর্যপাত না হয়ে ঘটে না। ফলাফলগুলি দেখিয়েছিল যে বীর্যপাতের কারণে সৃষ্ট তফাতগুলি বিরত থাকার 7th ম দিনটিতে একটি শিখর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল; এবং হ'ল রক্তপাতের কার্যকর সময়টি ন্যূনতম days দিন। এই ডেটাগুলি সিরাম টেস্টোস্টেরন স্তরে পর্যায়ক্রমিক পরিবর্তনের ঘটনাটি নথিভুক্ত করার প্রথম; সিরাম টেস্টোস্টেরন স্তরের বীর্যপাত এবং পর্যায়ক্রমিক পরিবর্তনের মধ্যবর্তী সম্পর্ক এবং পর্যায়ক্রমিক পরিবর্তনের প্যাটার্ন এবং বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক lation


3
এমনকি যদি বিরততা টেস্টোস্টেরন উত্থাপন করে তবে আপনার উত্তরটি দেখানোর অভাব রয়েছে যে এটির পেশী লাভে সত্যিই প্রভাব রয়েছে। কাজ করার ফলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়ে। তাহলে কি বিরত থাকার মাধ্যমে বর্ধিত বেস টেস্টোস্টেরনের তুলনায় এখনও এর প্রভাব আছে বা এটি नगणনীয়?
বারান

2
টি চর্বিহীন ভরসা বাড়ানোর জন্য সুপরিচিত।
মাসআঙ্ক

এবং আমি সন্দেহ করি না, তবে কাজ করা টেস্টোস্টেরনের মাত্রাও বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, বিরত থাকার প্রভাব কি ওয়ার্কআউটগুলির পরেও পরিমাপযোগ্য?
বারান

হ্যাঁ। আপনার নিজস্ব উত্স সন্ধান করুন।
মাস্কঙ্ক

12
আমি ডাউনভোটটি সরিয়েছি, যদিও আমি এখনও বিশ্বাস করি যে উত্তরটির উপসংহারের অভাব রয়েছে (হস্তমৈথুনের একটি প্রভাব রয়েছে) এটি এখনও আরও ভাল যে অন্য উত্তরগুলি আমি অগ্রাহ্য করি নি। আমি যেহেতু উত্তরগুলির বিষয়বস্তুতে দ্বিমত পোষণ করি না কেন আমি সাধারণত তা কম করি না। আপনার মন্তব্য "যান নিজের উত্সগুলি সন্ধান করুন" কেবল "নিজেকে লজ্জা পান" এর মতো শোনায় এবং আমাকে উন্মাদ করে তুলেছিলেন। এর জন্যে দুঃখিত.
বার্ন

6

হস্তমৈথুনের মাংসপেশির লাভগুলিতে প্রভাব ফেলেছে বলে বিশ্বাস করার একটি কারণ হ'ল এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। সাম্প্রতিক গবেষণাটি প্রমাণ করে যে টেস্টোস্টেরনের প্রাকৃতিক স্তরের কেবল পেশীগুলির লাভের উপর কোনও প্রভাব থাকে না।

ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের নতুন গবেষণায় অনুশীলন সম্পর্কিত টেস্টোস্টেরন এবং গ্রোথ হরমোন ওয়েট লিফটিংয়ের পরে পেশী গঠনে প্রভাবশালী ভূমিকা পালন করে না, অন্যথায় প্রচলিত জ্ঞানের পরামর্শ দেওয়ার পরেও প্রকাশ করেছে। [...]

"ভারোত্তোলনকারীদের কাছে জনপ্রিয় মানসিকতা হ'ল ব্যায়ামের পরে হরমোনের মাত্রা বাড়ানো পেশী গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে," ম্যাকমাস্টারের কেনেসিওলজি বিভাগের উভয় গবেষণার প্রধান লেখক এবং স্নাতক শিক্ষার্থী ড্যানিয়েল ওয়েস্ট ব্যাখ্যা করেছেন। "এটা সহজভাবে হয় না।"

প্রথম সমীক্ষায়, গবেষকরা তীব্র পা অনুশীলনের ক্ষেত্রে পুরুষ এবং মহিলা উভয় অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করেছিলেন। টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে 45 ​​গুন পার্থক্য থাকা সত্ত্বেও, পুরুষ এবং মহিলারা ঠিক একই হারে নতুন পেশী প্রোটিন তৈরি করতে সক্ষম হন।

"যেহেতু নতুন পেশী প্রোটিনগুলি শেষ পর্যন্ত পেশী বৃদ্ধিতে যুক্ত করে, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুসন্ধান," ওয়েস্ট বলেছেন।

"টেস্টোস্টেরন স্পষ্টত অ্যানাবলিক এবং উচ্চ মাত্রায় পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পেশী বৃদ্ধির প্রচার করে যেমন স্টেরয়েড অপব্যবহারের সময় ব্যবহৃত হয়, আমাদের অনুসন্ধানে দেখা যায় যে প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণের হারকে প্রভাবিত করে না।"

সূত্র


2
তাহলে যে পুরুষরা বেশি পরিশ্রম করেন (বা সামান্য) তারা নারীদের চেয়ে বেশি পেশী ভর করার ঝোঁক কেন রাখেন? এই সমীক্ষা অনুসারে, পুরুষ এবং মহিলাদের একই হারে পেশী অর্জন করতে সক্ষম হওয়া উচিত, যা কেবল নির্বোধ। এটি সত্য হতে পারে যে মৈশাখী থেকে সক্রিয় হয়ে যাওয়ার কারণে অসীম প্রাথমিক লাভ উভয় জনগোষ্ঠীর মধ্যেই সমান (তবে এই গবেষণাটি সম্ভবত দেখায়) তবে কীভাবে সময়ের সাথে এই লাভগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হতে চলেছে সে সম্পর্কে আপনাকে কিছুই জানায় না। হতে পারে পুরুষরা (উচ্চতর টি এর কারণে) কয়েক মাস ধরে একই হারে বাড়তে থাকবে, যখন মহিলারা কয়েক সপ্তাহ পরে ছাঁটাই শুরু করবে।
স্টিভেন গুবকিন

তারপরে সময়ের সাথে অসীম লাভ একীকরণ করা পুরুষের জন্য অনেক বেশি পেশী ভরবে। এই অধ্যয়নের উপসংহারটি কেবল বোগাস।
স্টিভেন গুবকিন

4

সম্পাদনা: লবণের দানা দিয়ে এই উত্তরটি নিন। মাশঙ্কের মন্তব্য নীচে দেখুন।

সংক্ষিপ্ত সংস্করণ : লিঙ্গ এবং হস্তমৈথুন পেশী লাভের জন্য কোনও সমস্যা নয়।

দীর্ঘ সংস্করণ : বেশ কয়েকটি গবেষণায় লিঙ্গের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে:

লিঙ্ক 1 - লিঙ্গ এবং সর্বাধিক অনুশীলনের পারফরম্যান্সের মধ্যে কোনও সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়নি

লিঙ্ক 2 - লিঙ্গ আসলে টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে

লিঙ্ক 3 - লিঙ্গ এবং সর্বাধিক অনুশীলনের পারফরম্যান্সের মধ্যে কোনও সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া যায়নি; তদুপরি, যৌনতার পরে মানসিক ঘনত্বের ক্ষমতা হ্রাস পায় নি

হস্তমৈথুন সম্পর্কিত বিশেষভাবে:

লিঙ্ক 4 - হস্তমৈথুনের পরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা (অন্যান্য হরমোনগুলির মধ্যে) বৃদ্ধি পেয়েছে, যদিও আপনি কেবল হস্তমৈথুনের কথা ভাবেন যদি সেগুলি বৃদ্ধি না করে

লিঙ্ক 5 - আগেরটির মতো similar

আমি এসকিস্কোবি ফোরামে গোল্ডির একটি পোস্ট থেকে এই তথ্যটি পেয়েছি । আমি forum ফোরামের একজন সদস্য এবং অতীতে এই লিঙ্কগুলির কয়েকটি আমার নজর ছিল।

আমি একটি সাধারণ পরামর্শ যুক্ত করতে চাই: আপনি ইন্টারনেটে যা পড়েছেন তা বিশ্বাস করবেন না । কিছু সাইট সাধারণত নামী তথ্য পোস্ট করে (যেমন এনওয়াইটি যেমন, উদাহরণস্বরূপ), বেশিরভাগ ওয়েবসাইটের বৌদ্ধিক প্রমাণ পোস্ট করে ; এটি ফিটনেস এবং পুষ্টি সম্পর্কিত বিশেষত সত্য। আপনি যখন তথ্য অনুসন্ধান করতে চান, তখন পাবমিড (কোনও কিছুর জন্য) বা পুষ্টি ডেটা (দ্রুত পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যের জন্য ) নামী স্থানগুলিতে যান এবং সরাসরি সেই উত্সগুলি অনুসন্ধান করুন।


এটি ভুল। উপরের লিঙ্ক 2 এবং 3 টি পর্যালোচনা জার্নালগুলি সমীচীন নয় এবং কোনও পিয়ার পর্যালোচিত নিবন্ধগুলিকে যথাযথভাবে উদ্ধৃত করবেন না, তবে তিনটি একটি সমীক্ষা বর্ণনা করেছেন যা কেবল একটি উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টের 10 ঘন্টা আগে দেখেছিল।
মাসআঙ্ক

আমি 4 এ সম্পূর্ণ পাঠ্য পেতে পারি না 5 এছাড়াও ভয়ঙ্কর অধ্যয়ন। এটি উচ্চতর টি এর সাথে যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত করতে একক টি তীরের পরে একটি সমীক্ষা ব্যবহার করে But তবে এখানে অনেকগুলি কার্যকরী কারণ রয়েছে। একটির জন্য, প্রাকৃতিকভাবে উচ্চ টি এর লোকেরা সম্ভবত প্রচুর সেক্স বা হস্তমৈথুনের সম্ভাবনা বেশি থাকেন। এর অর্থ এই নয় যে হস্তমৈথুন টি টি উত্থাপন করে, যা দুর্ভাগ্যজনক উপসংহার যা লেখকরা আঁকেন।
মাসআঙ্ক

@ মাসঙ্ক: এটি আনার জন্য ধন্যবাদ এই লিঙ্কগুলির সম্ভাব্য অপ্রতুলতার দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আমি মূল পোস্টটি সম্পাদনা করব; পাঠকদের যদি তাদের কাগজপত্রগুলিতে অ্যাক্সেস থাকে তবে তারা তাদের পক্ষে বিচার করতে পারেন। দুঃখের বিষয়, নিকট ভবিষ্যতে সাবধানে এই লিঙ্কগুলি পড়ার আমার কাছে সময় নেই।
HerrKaputt

1

আমি পড়েছি যে হস্তমৈথুন করা এবং সেক্স করা আসলেই ভাল কারণ এটি করার পরে ২৪ ঘন্টার মধ্যে একটি সময় এটি টেস্টোস্টেরন ছেড়ে দেয় এবং টেস্টোস্টেরন পেশী অর্জনের জন্য ভাল।

সুতরাং আমি আপনার নিজের আত্মার এবং শরীরের জন্য নিজেকে থামিয়ে রাখা ভাল বলে মনে করি না কারণ আপনি নিজের দেহে ভাল বোধ করতে পারেন।


1
আমি নেট এ এটি সম্পর্কে অনেক কিছু পড়েছি এবং এর বিপরীত বিরোধী উত্তর রয়েছে। তাদের মধ্যে বেশিরভাগই না বা নগণ্য প্রভাব বলে, কেউ কেউ হস্তমৈথুন করা সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পরামর্শ দেন আবার কেউ কেউ ইতিবাচক প্রভাব বলে। সম্পূর্ণ বিভ্রান্ত। :(
শিরিশ হার্ভাডে

আমি এই অপ্রয়োজনীয় তথ্যকে সরিয়ে দিয়েছি (কারণ এটির উত্তরের কোনও মূল্য নেই), যদি আপনি পরিবর্তনগুলি থেকে অসন্তুষ্ট হন বা সেগুলি আবার সম্পাদন করতে নির্দ্বিধায় থাকেন।
4:54

-1

কয়েকটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি দিতে চাই:

  • আপনার অণ্ডকোষ প্রোটিনের উপর 'ডিবস' পান। (তর্কসাপেক্ষ)
  • যারা শক্তি-প্রবাহের কি বা চি ধারণাটি স্বীকার করেছেন তারা সম্ভবত হস্তমৈথুন দ্বারা আপনার প্রাণশক্তি পুনর্নির্দেশ করে এবং 'ছড়িয়ে পড়ার' কারণ চিহ্নিত করতে পারে। (তর্কসাপেক্ষ)
  • কমপক্ষে একটি বাহুতে ঘন ঘন হস্তমৈথুন করা ভাল কাজ। (গবেষণামূলক)
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.