7
আমার কি প্রতিদিন বা বিকল্প দিনগুলি চালানো উচিত এবং আরও বেশি দিন চালানো উচিত?
আমি কেবল কার্ডিও করতে যাচ্ছি এবং একটি প্রশ্ন রয়েছে যেখানে আমি ইন্টারনেটে প্রচুর বিরোধী তথ্য দেখি। চর্বি এবং সাধারণ স্বাস্থ্য হারাতে আরও ভাল (আরও ধৈর্য ইত্যাদি)? সপ্তাহে 25 মিনিট 6 দিন চলছে সপ্তাহে 50 মিনিট 3 দিন চলছে আসল মিনিটগুলিতে ঝুলে যাবেন না কারণ আমি আরও উচ্চতর গড়ার আশা করছি …