প্রশ্ন ট্যাগ «mobility»

আমাকে বলা হয়েছিল যে আমি স্কোয়াটগুলি ভুলভাবে করছিলাম কারণ আমি হিল তুলছিলাম। আমাকে হিল না উত্তোলন করে চেষ্টা করার চেষ্টা করতে বলা হয়েছিল তবে আমি নিজেকে কয়েক সেন্টিমিটারের চেয়ে কম করতে পারি না। সমস্যাটি ব্যথা নয়, আমি কেবল আমার পায়ের পিছনে এবং পায়ের সাথে পায়ের সংযোগ স্থাপনের সময় টান অনুভব …

27 squats  mobility