1
আমি কিভাবে আরো কার্যকর workout জন্য রাইজিং মেশিন ব্যবহার করবেন?
আমার ক্লাব একটি রাইজিং মেশিন আছে। স্টাফ মেশিন ব্যবহার করার জন্য কাউকে নির্দেশ দেয় না, তাই, আমি মেশিনটি ব্যবহার করার সঠিক উপায় এবং কীভাবে কার্যকরী অনুশীলন পেতে পারি তা জানতে চাই। কার্যকর দ্বারা, আমি আমার পুরো শরীর এবং আমার হৃদয় জোর যে মানে।