প্রশ্ন ট্যাগ «snacks»

আমি আমার জিম শুনেছিলাম প্রোটিন শেকের আগে কার্বস (একটি ফল বা সিরিয়াল বার) নিয়ে একটি ছোট জলখাবার নিয়ে একটি ছোট জলখাবার ছিল এবং তাদের যুক্তিটি হ'ল প্রথমে প্রোটিনকে পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করার আগে প্রথমে কার্বস "পোড়া" হয়ে যাবে by । এমনকি এর জন্য কিছু সময় নির্ধারণের সময়ও রয়েছে: ডান বাইরে কাজ …

11 carbohydrate  protein-shakes  snacks