আমার আড়াই বছর বয়সী শিশু তার খাবার নিতে অস্বীকার করেছে। আমাদের তাকে জোর করে খেতে হবে। এমনকি আমি তার খাবারের স্বাদ অনুসারে তার খাবার পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছি তবে এখনও তাকে জোর করা দরকার। সাহায্য করুন.
আমার আড়াই বছর বয়সী শিশু তার খাবার নিতে অস্বীকার করেছে। আমাদের তাকে জোর করে খেতে হবে। এমনকি আমি তার খাবারের স্বাদ অনুসারে তার খাবার পরিবর্তন করার চেষ্টা করেছি তবে এখনও তাকে জোর করা দরকার। সাহায্য করুন.
উত্তর:
দয়া করে এই উত্তরটি আপনার প্যারেন্টিং স্টাইলে বাজেভাবে পড়বেন না। আমি অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে আপনার বাচ্চাকে আরও বা অন্যভাবে খেতে চাওয়ার এক ধরণে পড়ে যাওয়া সহজ, এবং এগুলি করার জন্য তাদের জোর করে চাপিয়ে দেওয়া শেষ। আমার কন্যাকে তার বাচ্চাদের বাচ্চা হিসাবে ওজন হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছিল, সুতরাং একটি পরিবার হিসাবে আমাদের তাকে ভালভাবে খেতে সহায়তা করার লড়াইয়ের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে (নীচে চূড়ান্ত বিভাগটি দেখুন)। অনেকগুলি প্রমাণ রয়েছে যে খাওয়ার ক্ষেত্রে সুপরিচিত হস্তক্ষেপ ব্যাকফায়ার করতে পারে, এবং খারাপভাবে ফায়ারফায়ার করতে পারে।
উপরের একটি মন্তব্যে, এই জোর-খাওয়ানো সম্পর্কে মনোবিজ্ঞান টুডে নিবন্ধের সাথে যুক্ত রয়েছে যার সম্ভাব্য নেতিবাচক দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি সম্পর্কে দরকারী তথ্য রয়েছে। যদিও এর বেশিরভাগ অংশই প্রকৃত শারীরিক বলের চেয়ে পুরষ্কার / শাস্তি জোর খাওয়ানো নিয়ে কাজ করে, আমি অনুভব করি যে তথ্যগুলি এখনও এখানে প্রযোজ্য। আমি সমর্থন এবং প্রসঙ্গে leণ দেওয়ার জন্য সেখান থেকে কিছু উদ্ধৃতি যুক্ত করেছি।
একটি ছোট বাচ্চা বুঝতে শুরু করেছে যে তার চারপাশের বিশ্বজুড়ে তার কিছুটা নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। এই বয়সে নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে সহজ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল খাবার : তার ধারণা করা হয় যে এটি এটি তুলছে (তা ছোঁড়াচ্ছে না), এটি তার মুখে (ুকিয়ে রাখবে (তার মুখের চারপাশে ঘ্রাণ নিচ্ছে না), চিবানো (এটি থুতু না ফেলে বা গিলে / বড় অংশগুলিতে দম বন্ধ) এবং গিলে ফেলছে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে, খাবারটি খাওয়া থেকে অস্বীকার করা সহ তিনি খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে অন্যান্য কাজ করতে পারেন।
এটিকে এত বড় চুক্তি করে, আপনি তাকে কিছুটা খাবার অস্বীকার করতে চালিয়ে যাওয়ার জন্য উত্সাহিত করছেন কারণ এটি নেতিবাচক মনোযোগ সত্ত্বেও - আপনি তার প্রতি মনোযোগ দিবেন। এটি খাবার ও খাওয়ার বিষয়ে তার আবেগগুলিতে আজীবন প্রভাব ফেলতে পারে, এর মধ্যে কোনওটিই বিশেষ ভাল নয়।
একটি গবেষণায় প্রাপ্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে ১০০ জনেরও বেশি ব্যক্তিকে বাচ্চাদের সাক্ষাত্কার হিসাবে জোর করে খাওয়ানো হয়েছিল বাচ্চাদের উপর জোর করে খাওয়ানো সেই মানসিক ক্ষতি প্রকাশ করেছে .... ৫৫% বলেছেন যে তারা বমিভাব অনুভব করেছেন, এবং ২০% বলেছেন যে তারা বমি করেছেন শৈশবকালে জোর করে খাওয়ানোর কারণে বেশ কয়েকটি পয়েন্টে .... এছাড়াও, জোর দেওয়া-খাওয়ানো গ্রুপের অর্ধেক লোক স্মরণ করিয়ে দেয় যে তারা খাবারের সময় "ঘন ঘন কাঁদেন" ...
তাকে খেতে বাধ্য করার অতিরিক্ত ঝুঁকি হ'ল আপনি তার খাবার কে নিয়ন্ত্রণ করবেন সে সম্পর্কে একটি ধ্রুবক যুদ্ধ শুরু করছেন। এছাড়াও, আপনি তার শরীরের ক্ষুধা শোনার গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা শিখতে সহায়তা করছেন না: আপনি বলছেন যে খাবার যাই হোক না কেন খাবারের দরকার। এই দুটি রোগ আহার হতে পারে যখন সে পুরোনো (কিশোর / প্রাপ্তবয়স্ক), হয় ক্ষুধাহীনতা বা overeating (সুত্র। বাধ্য খাওয়ানো এবং স্থূলতা মধ্যে একটি লিঙ্ক আলোচনার জন্য এই সিএনএন নিবন্ধ )।
সময়ের সাথে সাথে বাহ্যিক পুরষ্কারের উপস্থিতির উপর গবেষণা হিসাবে [যেমন একটি মিষ্টি উপার্জন, একটি পরিষ্কার প্লেটের জন্য প্রশংসা করা হচ্ছে] অন্তর্ভুক্তভাবে উপভোগ্য কার্য অনুষ্ঠানের জন্য, এই ঘুষগুলি বাচ্চাদের খাবার উপভোগ করতে শুরু করে; এই বাচ্চারা বড়দের মধ্যে বেড়ে যায় যারা বিশেষত খাবার পছন্দ করেন না বা তাদের প্রতি অস্বাস্থ্যকর মনোভাব রাখেন না।
পরিবর্তে আমি সারা দিন নিয়মিত বুদ্ধিমান খাবার খাওয়ার গুরুত্বের প্রতি ইতিবাচক মনোনিবেশ করার পরামর্শ দিই।
তার মাঝে মাঝে খাবারটি অস্বীকার করা যাক , সম্ভবত পুরো খাবারও। (তাকে কিছুটা স্বাধীনতার অনুশীলন করার সুযোগ দিন)) তার খাবারগুলি (কারণের মধ্যে) এবং অংশের আকারগুলি বেছে নিতে দিন। তাকে খাবারের নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে দিন, জোর করে পরিবর্তে গাইডেন্স এবং পরামর্শ দিন এবং দেখুন এতে কোনও পার্থক্য রয়েছে কিনা। লক্ষ্যটি এমন একটি মেয়েকে বড় করা উচিত যিনি অবশেষে স্বাস্থ্যকর, বুদ্ধিমান খাবারের পছন্দগুলি তৈরি করবেন এমনকি আপনি তার আর কী নেই, কখন এবং কী পরিমাণে খাবেন তা জানানোর পক্ষে নেই।
এমন একটি সম্ভাবনাও রয়েছে যে তার একটি সাধারণ উপাদানগুলির সাথে হালকা অ্যালার্জি রয়েছে এবং খাওয়া তাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, আমার মেয়ে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু; যদি সে দুধ বা পনির দিয়ে কিছু খায় তবে তার পেটের পেট, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, খারাপ গ্যাস এবং ডায়রিয়া হয়। তিনি ব্যথার সাথে খাওয়ার সাথে জড়িত থাকতে শিখেছিলেন এবং তাই বেশি কিছু খেতে চাননি - তবে একবার আমরা শর্তটি আবিষ্কার করেছি ( বছর পরে , দুর্ভাগ্যক্রমে!) এবং দুগ্ধজাত খাবারগুলি নির্মূল করার পরে , সে অনেক ভাল অনুভূত এবং খাওয়ার বিষয়ে আরও ইতিবাচক ছিল।
আপনি যদি আপনার খাওয়ানোর কৌশল পরিবর্তন করার পরেও আপনার কন্যা যদি খাওয়ার বিরুদ্ধে থাকেন তবে শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি অস্বীকার করার জন্য চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করুন।
অতিরিক্ত পড়া এবং উত্স, যার কয়েকটি উপরে উদ্ধৃত হয়েছিল:
এলিন স্যাটারের "খাওয়ানোর ক্ষেত্রে দায়িত্বের বিভাগ" (লিঙ্ক)
সাইকোলজি টুডে আজ রঘুনাথন ব্লগ পোস্ট , "লালনকারীর অভিশাপ: বাচ্চাদের জোর করে খাওয়ানো কেন বাজে অভ্যাসটিকে লাথি মারার টিপস" (লিঙ্ক)
সিএনএন-তে ভাল ওয়াদাস-উইলিংহাম ব্লগ পোস্ট, "বাচ্চাদের খাওয়ার জন্য চাপ দেওয়া পরে স্থূলত্বের কারণ হতে পারে" (লিঙ্ক)
লথ, কেটি এ। এট, "খাদ্য সম্পর্কিত পিতামাতাদের অনুশীলন এবং কৈশোরের ওজনের স্থিতি: জনসংখ্যা ভিত্তিক অধ্যয়ন।" পেডিয়াট্রিক্স 131.5 (2013): e1443 – e1450। PMC। (লিঙ্ক)
মেরিনান জ্যাকবসন, ব্লগ পোস্ট শিরোনাম, "20 বছর পরে বাচ্চাদের খেতে বাধ্য করা কি দেখায়" (লিঙ্ক)
KidsHealth ব্লগ পোস্ট শিরোনাম, "টেবিলের মধ্যে টডলার্স: ক্ষমতার লড়াই এড়ানো," (লিঙ্ক)
সাইকোলজি টুডের পোস্টে দেওয়া মন্তব্যে নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলি উল্লেখ করা হয়েছিল, তবে আমি সেগুলি পড়ি না:
ব্যাটসেল, ব্রাউন, আনসফিল্ড এবং পাসচেল (২০০২), "'আপনি এগুলি সবই খাবেন!': বল প্রয়োগের পর্বগুলির একটি পূর্ববর্তী বিশ্লেষণ," ক্ষুধা, 38 (3), 211-219, দোই : 10.1006 / অ্যাপি.2001.0482 ।
ওয়ার্ডল, কুক, গিবসন, সাপোচনিক, শেহিম, লসন (২০০৩), "বাচ্চাদের শাকসব্জি গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধি; পিতামাতার নেতৃত্বাধীন এক্সপোজারের এলোমেলোভাবে বিচার, "ক্ষুধা, এপ্রি; 40 (2): 155-62। 6. doi: 10.1016 / S0195-6663 (02) 00135-6
ট্যানোফস্কি-ক্রাফ, হ্যানোস, কোটলার, ইয়ানভস্কি, ইয়ানভস্কি, " শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে খাওয়ার গবেষণাগার-ভিত্তিক অধ্যয়ন ," কারার নটর ফুড সায়। 2007; 3 (1): 55-74
একটি শিশু নিজে খিদে পাবে না। ক্ষুধার্ত না হওয়ায় সম্ভবত সে খাচ্ছে না। তাকে বাধ্য করা কেবলমাত্র এটিই তার জন্য কম উপভোগযোগ্য হবে।
সে ক্ষুধার্ত কিনা / সে যদি দিনের কিছু সময়ে কিছু খেতে চায় তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন। তিনি যখন করেন, আপনি তাকে দিতে পারেন এমন খাবারের প্রস্তাব দিন এবং তার স্বাদগুলি অনুসরণ করুন। আপনিও খাওয়ার সময় যদি সে ক্ষুধার্ত হয়, তবে নিজের জন্য, বা আপনার পাশের জায়গায় বা আপনার কোলে আপনার সাথে খাওয়ার প্রস্তাব দিন। 2.5 বছর বয়সী একটি গুরুত্বপূর্ণ বয়স যেখানে তিনি দেখতে শুরু করেন যে তিনি পছন্দ করতে পারেন, এবং দেওয়া (নির্দেশ) দেওয়া পছন্দগুলি তার জন্য সত্যিই ভাল অনুপ্রেরণা হতে পারে, যেমন সে ক্ষুধার্ত অবস্থায় থাকে "আপনি কি নিজের জায়গায় খেতে চান, বা আমার সাথে? আপনি কি কমলা বা নীল প্লেট চান? " প্রভৃতি
আমার অনেক সময় মনে আছে যখন আমার মেয়েটি আমাদের সাথে খাওয়া হয়নি, যখন সে বয়স ছিল। এছাড়াও, অনেক সময় যখন সে তার মায়ের কোলে বসে খেয়েছিল। এখন সে 4 বছর বয়সী এবং বেশিরভাগ সময় টেবিলে তার জায়গায় খায়।
যখন তিনি কিছুটা বড় হন, আপনি কখন ব্যাখ্যা করবেন যে কেন কখন খাবেন সে সম্পর্কে সামাজিক নিয়ম রয়েছে, কেন কোনও পরিবার নির্দিষ্ট সময়ে একসাথে খায়। তবে 2.5 বছর তার জন্য খানিকটা প্রথম দিকে মনে হয়।
কী খাওয়া এবং এটি প্রয়োজনীয় তা উপলব্ধি করার জন্য তিনি যথেষ্ট বয়স্ক। যদি সে খেতে না চায় তবে তাকে তৈরি করবে না। তবে এটি পরিষ্কার করুন যে সে যখন অস্বীকার করবে তখন পরবর্তী খাবারটি 3 ঘন্টা থাকবে। যদি এটি তার পছন্দ হয় তবে এটি আটকে থাকুন। এর মধ্যে তাকে কিছু খাওয়ার প্রস্তাব দিয়ে হস্তক্ষেপ করবেন না, তাকে মিষ্টি ইত্যাদিতে পূরণ করতে দেবেন না, শক্তিশালী হয়ে উঠুন এবং পরবর্তী খাবারের জন্য অপেক্ষা করুন। তিনি যদি এখনও তা অস্বীকার করেন তবে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি সে পুরো দিন ধরে খেতে অস্বীকার করে এবং তার পরের দিন সকালের নাস্তা করে, তবে সম্ভবত বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার সময় এসেছে।
** আমি বলতে পারি যে আমরা বিশেষজ্ঞ, চিকিত্সক, চিকিত্সক, ইত্যাদির কাছে ছিলাম answer এই উত্তরটি যখন সমস্ত সাধারণ পরামর্শ ব্যর্থ হয় তখন আমাকে কী করতে হবে তার উপর ভিত্তি করে **
ওহ মানুষ, তুমি এবং আমি দুজনেই। আমার 2/2 বছর বয়সী একই জিনিস করছে। আমি আপনাকে জানাতে দিয়েছি যে আমি নিজেকে আবিষ্কার করেছি। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যুদ্ধ, এবং সম্ভবত খাবারের জন্য সর্বোত্তম কাঠামো সেট আপ করে না তবে এটি জি-টিউব এড়াতে যথেষ্ট হতে পারে।
প্রথম - জোর করে ফিড দেবেন না । আমি জানি না জোর করে ফিড দিয়ে আপনি তার মুখের জিনিসগুলিকে বোঝান কিনা বা এর অর্থ যদি এক কাপ দইয়ের মাধ্যমে বিভিন্ন অসুবিধায় এক ঘণ্টা চামচ খাওয়ানো হয়। ঘরের আশেপাশে হালকা ফিক্সারের ছোঁয়া পেতে, জানালাগুলি দেখতে পান, চামচ তার খাবার খাওয়ানোর সময় আমি ব্যক্তিগতভাবে তাকে একটি বাহুতে ধরে রাখার রাস্তায় নেমে যাই। এটি হতাশাজনক ছিল, তবে মনে হচ্ছিল না যে তিনি মুখে বা কোনও কিছুতে খাবার চাপিয়ে দেওয়ার মতো কিছু নেতিবাচক ওভারটোন দিয়ে একেবারে খাবার প্রত্যাখ্যান করতে চালিত করেছিলেন।
নার্সিং - সে এখনও নার্সিং করছে? এটি পুষ্টির সর্বোত্তম উত্স, তাই তিনি যদি এখনও সেখানে ভাল করছেন তবে সলিউডগুলি গ্রহণ করা পরিমাণটি সমালোচনামূলক নাও হতে পারে। আমি জানি এটিও ক্লান্তিকর। আমার কন্যা এখনও এত ঘন ঘন নার্সিংয়ের দাবি করছেন এবং ২/২ বছর বয়সী 2 বছরের উত্সাহ সহকারে এটি স্বাভাবিক খাবার খেতে পারা যতটা কঠিন।
ট্রিটস - সেই রাস্তায় যত্নশীল ful আমি চটকদার ভিটামিনের মতো ছোট ছোট জিনিস ব্যবহার করি, যা আমি কেবল ঘাতক ভাল্লাকে ঘুষ হিসাবে অভিহিত করি। কখনও কখনও এটি একক এম ও মিসেস। আমি তাকে বলব - একটি মুরগির একটি এমএন্ডএম। তিনি একটি ছোট মুরগির কামড় খাবেন, আমি তাকে এমএন্ডএম দেব। শেষ পর্যন্ত আমি জানি যে আমি তাকে অনেক বেশি মিষ্টি দিচ্ছি এবং এটি খারাপ অভ্যাস তৈরি করছে, তবে একই সঙ্গে আমি তাকে পুরো খাবার খেতে পাই যা অন্যথায় তিনি কখনও স্পর্শ করেননি। কেবলমাত্র সতর্ক করে দেওয়া উচিত যে অনেকগুলি মিষ্টি জিনিসগুলি সেগুলি ব্যতীত কোনও কিছু খেতে অস্বীকার করতে পারে বা এটির সাথে কোনও পুষ্টিকর খাবার না দিয়ে কেবল মিষ্টির দাবি করতে শুরু করবে। আমিও সেখানে এসেছি।
খাবার ছাড়াই দীর্ঘকালীন - আমরা খাবারের ফ্রিকোয়েন্সি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করলাম কেবল সে খিদে পাচ্ছে না কিনা তা দেখার জন্য। এটি ছিল সম্পূর্ণ অনির্বাচিত। আমরা যদি সারাদিন তাকে কিছু খাওয়ানোর চেষ্টা না করি - তার খাওয়ার আচরণটি অনেকটা একই রকম ছিল - সারাদিনে কেবল যে খাবার চারণ করতে পারে এমন খাবারগুলি রেখে। কাজ হয়নি। তিনি ছোট ছোট বিট খান, আমরা যখন খাবার সময় তাকে খাওয়ার চেষ্টা করি ঠিক তেমনই।
কস্টকো - কস্টকোতে সাধারণত দুপুরের দিকে নমুনা থাকে। তিনি নমুনাগুলি চেষ্টা করে ঘুরে বেড়াতে পছন্দ করেছিলেন এবং সেখান থেকে আমরা আবিষ্কার করেছি যে তিনি স্বেচ্ছায় খাবেন। যে জিনিসগুলি আমরা অন্যথায় অনুমান করতাম না। আপনার বাচ্চা যখন কিছু না খায়, তখন এমন কিছু কেনার পক্ষে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া কঠিন যেহেতু সে এমনকি একটি কামড় খাওয়ার কোনও গ্যারান্টি নেই। তবে কস্টকো আমাদের কয়েকটি জিনিস উপহার দিয়েছিলেন বলে মনে হচ্ছে তিনি তা প্রত্যাখ্যান করবেন না।
সামগ্রিকভাবে, আমি তাকে খেতে পারি, তবে বেশিরভাগই কেবল আমাকে। অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে বসে কাজ করার মতো মনে হচ্ছে না। যদি তার মা আশেপাশে থাকে তবে সে কেবল নার্স করতে চায় এবং খাবার অস্বীকার করে। শিশুদের মাঝে মাঝে রিপোর্ট করা হয় যে সে কিছু খেয়েছে, কিন্তু অন্য পরিবারগুলি তাদের ছোট বাচ্চারা কী বলে বলে তার কাছে কোথাও নেই। এটি এমন লড়াই, আমি নিশ্চিত নই যে এই ধ্রুবক সংগ্রামের চেয়ে জি-টিউব আরও ভাল পথ হবে কিনা। জি-টিউবগুলি তাদের নিজের অসুবিধাও নিয়ে আসে।
প্রত্যেকেই একজন বিশেষজ্ঞ। তারা সকলেই এই এবং এটি করতে বলে এবং আপনাকে কী করবেন না সে সম্পর্কে সতর্ক করে। আমি বহু বছর ধরে লড়াই করেছি 2 টি বাচ্চারা যারা খাবারকে ঘৃণা করে এবং এ থেকে আমি যতটা গ্রহণ করেছি তা হ'ল সবাই আলাদা, তবে বেশিরভাগই সকলেই কীভাবে খাওয়া, খাওয়ানো এবং অনাহারে মারা না যায় তা শিখেন। সুতরাং যদি আপনার ডাক্তার বলে যে সে এখনও বাড়ছে এবং কোনও জি-টিউব লাগবে না, তবে আপনি সম্ভবত ঠিক আছেন। সম্ভবত বহু বছরের খাবারের যুদ্ধের জন্যও নিয়তিযুক্ত। আমার 4 বছর বয়সী এখন খুব নির্ভরযোগ্য। একবার তারা যুক্তি অর্জন করতে পারলে, তাদের ভোজনভুক্ত করা এবং এতে খুশি হওয়া বেশ সহজ। তার সাথে যুদ্ধ শেষ হয়ে গেলেও, এখনও 4 বছর বয়সী সাধারণের মতো প্রায় সে খায় না, তবে আমি এই পয়েন্টটি দিয়ে যা পেতে পারি তা গ্রহণ করব।
যদি এটি সহায়তা করে তবে আমার মেয়েটি অবশ্যই খাওয়া হবে এমন জিনিসগুলি এখানে রয়েছে তবে সাধারণত প্রতিটি ছোট্ট অংশ যেখানে প্রতিটি খাবারের মধ্যে একটি জিনিস একটি ছোট বিট থাকে, তারপরে তিনি আর কিছু না বলে আমি পরের ছোট্ট বিটটিতে চলে যাই:
আমরা যখন করতে পারি তখন কিছু নারকেল তেল, শ্লেষের বীজ এবং পলি-ভিসল তরল ভিটামিনগুলিতেও মিশ্রিত করি। আমি কোনও প্রমাণ দেখিনি যে সে এই জিনিসগুলিতে যুক্ত খাবারগুলি অস্বীকার করে।
ভাগ্য ভাল যদিও। আমি তোমার ব্যথা সব ভাল জানি।