ছয় বছরের শিশুকে অভ্যাসগতভাবে আরও তরল পান করতে উত্সাহিত করবেন কীভাবে?

Question

আমার ছয় বছর বয়সী তরল পান করার বিষয়ে কখনই খুব আগ্রহ ছিল না এবং সম্প্রতি মল (যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য) পাস করার ক্ষেত্রে সমস্যা হয়েছে, যা পান করার ক্ষেত্রে এই অমনোযোগের দ্বারা সহায়তা করা সম্ভব হবে না।

আমরা প্রতি খাবারের সাথে জল সরবরাহ করি (পারিবারিকভাবে সাধারণত আমাদের কেবল জল থাকে তবে স্কোয়াশ বা রিবেনা মাঝে মাঝে - আমি জানি না যে আমাদের যখন এই মিষ্টি পানীয়গুলি পান করেন তখন তিনি বেশি পান করেন কিনা) যদিও তিনি সকাল -3-৩০ থেকে স্কুলে ছিলেন। তিনি আরও ইচ্ছুক এবং স্বতন্ত্র হওয়ায় তাকে আরও পান করতে চিড়িংয়ের তেমন প্রভাব নেই। আমরা কীভাবে তাকে অভ্যাসগতভাবে আরও তরল পান করতে উত্সাহিত করতে পারি? তিনি সাধারণত একটি mealtimes এ এক কাপ / পানপাত্র অর্ধেক এক তৃতীয়াংশ সময় লাগে, এবং কখনও কখনও হবে জিজ্ঞাসা স্কুলের পরে একটা ড্রিংক, যা আবার অর্ধেক মাতাল চেয়ে কম হতে হবে।

Comments

আপনি কি মসৃণতা দেওয়ার চেষ্টা করেছেন? একটি ব্লেন্ডারে কিছু ফল এবং বরফ টস করুন এবং সম্ভবত তিনি কেবল পানির চেয়ে আরও বেশি পরিমাণে পান করবেন। বিশেষ করে যদি সে কেউ কেউ বলে পায় যা ফল যায়।

— ফ্রান্সাইন DeGrood টেলর

আপনি যখন তাকে ডাব্লু চিনি (রস / গ্যাটোরড ইত্যাদি) পান করেন তিনি কি বেশি পান করেন? তিনি কি তার শোবার সময়কালের অংশ হিসাবে দুধ পান করেন? তিনি স্কুলে তিনি কতটা পান করেন তা মাপতে সক্ষম হন (বা তিনি সম্ভবত জলের ফোয়ারা ব্যবহার করতে পারেন)?

— n00b

ওয়ান ওয়ে যে হোল্ড পানি এবং অভ্যাস একটু বড় চশমা ব্যবহার হতে পারে just a little more.আমি একই সমস্যা তাই আছে ব্যবহৃত, আমার বাবা-মা আমাকে একটি কেনা বিশেষ কাপ যা আমি আমার home.It সবকিছু পান করতো বড় পরিমাণ এবং ছিল every- আমি যখন দুধের উপর ঝগড়া করব তখন আমার মা বলতেন just little more and you are done।

— মুকুল কুমার

সে কেন বেশি পান করে না সে সম্পর্কে আপনার কি ধারণা আছে ? সে কি পান করতে পছন্দ করে না? বা ঠিক যে এটি করা তার কাছে ঘটে না?

— Jax

আপনি কি খুব কম মদ্যপান করছেন তা প্রত্যয়ন করছেন? বাচ্চারা সাধারণত দীর্ঘমেয়াদে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করবে কারণ তারা তৃষ্ণার্ত হয়ে যায় get কোষ্ঠকাঠিন্য অগত্যা মদ্যপানের পরিমাণের সাথে সম্পর্কিত নয়। তাকে আরও বেশি পানীয় পান করতে হবে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

— সলেস্কে

Answer 1

• মিষ্টি পানীয়গুলি এই সমস্যাটি সমাধান করার অনুমতি দেওয়ার লোভকে প্রতিহত করুন ... আপনি কেবল একটি সমস্যার জন্য অন্যটির জন্য বাণিজ্য করবেন!
• বরফের কিউব হিসাবে ব্যবহার করতে হিমায়িত ফলের একটি নির্বাচন হাতে রাখুন। তিনি যখন পানীয়টির নীচে পৌঁছে যান, তার ট্রিট হিসাবে খাওয়ার ফল (সাধারণত ততক্ষণে গলিত) থাকে। তিনি তার নিজের উপসংহার রচনা করতে পারেন।
• জল অবশ্যই কাজে লাগবে। আপনি যখনই বাড়ি থেকে বেরোন তখন আপনার সাথে পানির বোতলগুলি বহন করুন।
• আপনার সাথে চশমা বা কাপের জন্য তার দোকানটি দিন - যা পান করার বাইরে তার মজাদার। আমার বাচ্চাদের মধ্যে একটি কফি কাপ থেকে পান করতে পছন্দ করেছিল। আপনার মেয়ে একটি ওয়াইন গ্লাস বা একটি চরিত্রের গ্লাস বেছে নিতে পারে যা কেবলমাত্র তার ব্যবহারের জন্য।
• চা অফার। এটি একটি বড় ধরণের পানীয়, এবং এখন প্রচুর ভেষজ স্বাদে আসে!
• স্নাকস (তরমুজ, সিট্রাস) হিসাবে উচ্চ-জলের সামগ্রীর ফল সরবরাহ করুন।

Comments

সচেতন থাকুন যে অনেক টিতে ক্যাফিন রয়েছে - যা সাধারণত শিশুদের প্রয়োজন হয় না - তাই একটি নন-ক্যাফিনযুক্ত চা চয়ন করুন :-)

— ররি আলসপ

Answer 2

এই ধরণের জিনিসটি ঘুরে দেখার খুব সাধারণ উপায় হ'ল সঠিক আচরণগুলি প্রদর্শন করা demonst

• সমস্ত পরিবারের জন্য কিছু জলের বোতল কিনুন (এবং নিশ্চিত করুন যে তিনি তার জন্য স্টাইল / নকশা বেছে নিতে পারেন) এবং সর্বদা সেগুলি আপনার সাথে রাখুন। তার পছন্দসই একটি দুর্দান্ত নকশা স্কুলেও জল থাকতে তাকে আরও সুখী করতে পারে।
• তার পছন্দ মতো গন্ধ (রিবেনা বা যাই হোক না কেন) পেতে দিন তবে এটি খুব বেশি কেন্দ্রীভূত করা এড়াতে চেষ্টা করুন।
• এগুলি থেকে ঘন ঘন নিজে পান করুন। টিভি, গাড়িতে, যে কোনও জায়গায় দেখার সময় আপনার সাথে একটি রাখুন।

এটি খুব সহজ শোনায় তবে আপনি তার কাছ থেকে যে আচরণটি দেখতে চান তার ভাল ইতিবাচক উদাহরণ প্রদান করে দ্বন্দ্বহীন না হয়ে সাধারণ উত্সাহ হিসাবে কাজ করে।

(কোনওভাবে আমাদের 5 জনের মধ্যে 17 টি পানির বোতল রয়েছে বলে মনে হয় এবং আমি যখন এলোমেলো জায়গায় খুঁজে পেয়ে বিরক্ত হয়ে যাই, সেখানে সেগুলি রেখে সবাই পান করে makes)

Comments

আমি আরও যুক্তি বোধ করি, আমার ছেলে 1 বছর বয়সে জল পান শুরু করে We (অনুকরণের সময়কাল) এটি পুরোপুরি ভাল কাজ করেছে এবং এখন পর্যন্ত তার খাওয়ার পরে জল ছাড়া আর কিছু থাকতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে তিনি দুধকে পছন্দ করেন না তাই আমি কেবল নিশ্চিত করে তুলি যে সে তার দই এবং খাবারে দুধ পেয়েছে।

— ম্যাডোনা সাইম্বুয়া

Answer 3

এখানে কিছু ধারনা. এগুলি আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে এবং আপনাকে সেগুলি সবই ব্যবহার করতে হবে না!

1. কখনও কখনও এটি তার স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি সম্পর্কে কোনও শিশুকে তথ্য দিতে সহায়তা করে। এর জন্য আপনি যে একটি উত্স ব্যবহার করতে পারেন তা হতে পারে https://kidshealth.org/en/kids/constipation.html । এটি শিশুদের লক্ষ্য করে একটি ওয়েবসাইট। যদি আপনার শিশু ইংরেজি না পড়েন বা আপনার সাথে এটি পড়তে প্রস্তুত না হন তবে আপনি এখনও এই পৃষ্ঠাটিকে কথোপকথনের একটি রূপরেখা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি তাকে উদ্দেশ্যমূলক চিকিত্সা তথ্য সরবরাহ করেন।

2. (যেমন ইতিমধ্যে ররি অবদান রেখেছেন) যদি আপনার এবং আপনার মেয়ের কাছে ব্যক্তিগত জলের বোতল না থাকে তবে আপনার কন্যাকে নিজের জন্য বোতল চয়ন করতে দিন এবং নিজের জন্য একটি কিনুন। বোতলগুলি সহজে রাখুন, এবং এ সম্পর্কে কোনও বড় কথা না করে কাঙ্ক্ষিত আচরণের মডেল করুন।

   (ক) এটির সাথে সংযুক্ত - আরও মজা যুক্ত করার জন্য স্ট্র এবং আইস কিউবগুলিকে বিবেচনা করুন। আপনি আইস কিউবে খাবার রঙিন রাখতে পারেন। আমি এখন যে স্টোরগুলিতে থাকি সেখানে কয়েকটি নতুন রিফিলযোগ্য স্কিউজ টিউব রয়েছে যা আরও বিভিন্ন ধরণের সরবরাহ করতে পারে।

   (খ) এর সাথে সম্পর্কিত, আপনি ingালাও ক্রিয়াকলাপগুলি স্থাপন করতে পারেন, মন্টেসরি। আপনি মজাদার জন্য pourালতে পারেন এবং পরিমাপের ক্রিয়াকলাপের অংশ হিসাবে আপনি pourালতে পারেন। অন্য কথায়, জলের সাথে জিনিসগুলি করা একটি দুর্দান্ত সংবেদক অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং সম্ভবত এই অভিজ্ঞতাগুলির একটি সাধারণ উত্সাহক প্রভাব থাকবে।

3. Kidshealth.org, https://kidshealth.org/en/parents/constipation.html?ref=search#kha_22 এ পিতামাতার বিভাগে যেমন পরামর্শ দেওয়া হয়েছে , এটি আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলতে সহায়ক হতে পারে।

4. আপনার মেয়ে যদি মিশেল ওবামার ভক্ত হয় তবে তার ড্রিংকআপ প্রচারে আলতো চাপুন। উদাহরণস্বরূপ, পানীয় জলের স্বাস্থ্যকর সুবিধাগুলি সম্পর্কে তিনি তৈরি একটি মজাদার, শর্ট স্পট: https://www.youtube.com/watch?v=n46X7HpJbkI

5. কখনও কখনও এটি সরল কার্বনেটেড জল (চিনি নেই), বা বাড়িতে বুদ্বুদ জল তৈরির জন্য একটি গ্যাজেট কিনতে সহায়তা করে। আপনি বিভিন্ন স্বাদযুক্ত একসাথে পরীক্ষামূলকভাবে মজা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ আনসেটেড ক্র্যানবেরি জুস, চুনের রস, ভ্যানিলা ইত্যাদি

6. আপনি যদি আপনার সন্তানের শিক্ষকের সাথে অংশীদারি করতে পারেন কিনা তা যাতে বিদ্যালয়ের দিনে পানীয় জলের আরও বেশি সুযোগ অন্তর্ভুক্ত করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বাবা-মা ক্লাসে পানির বোতলগুলির একটি বাক্স অবদান রাখেন, যাতে প্রতিটি শিশু একটি জলখাবার বা জল বিরতিতে ব্যবহার করার জন্য সন্তানের নাম সহ লেবেলযুক্ত একটি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য পানির বোতল থাকে।

Answer 4

আমার একটি বাচ্চাও রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে ঝোঁক সহ স্বাস্থ্যের কারণে প্রচুর পরিমাণে পান করতে পারে। যা তার জন্য সাহায্য করেছিল তা হ'ল তার জল গ্রহণের অনুকরণ করা। আমরা তাকে একটি বড় জলের বোতল দিয়ে স্কুলে পাঠাতাম এবং তাকে চ্যালেঞ্জ জানালাম যে আমরা যখন ওকে তুলেছি তখনই এটি শেষ করে ফেলতে হবে। তাকে স্কুল থেকে তুলে নেওয়ার সময় আমরা সর্বদা এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতাম এবং যদি এটি করা না হয় তবে "উহ, ওহ, আপনি বাড়িতে পৌঁছানোর আগে গাড়িতে তাড়াতাড়ি পান করা ভাল এবং" আনুষ্ঠানিকভাবে "এটি পরীক্ষা করার আগে!" আমরা এটি তার কাজকর্মের চার্টেও রেখেছিলাম, যাতে সে তার সমস্ত জল পান করার জন্য একটি তারকা বা স্মাইলি মুখ বা যা কিছু ছিল সেটিতে সে আসবে।

Answer 5

আপনি স্যুপের মতো উচ্চ তরল খাবার ব্যবহার করতে পারেন। তরমুজ বা বেরি জাতীয় ফল তরল সরবরাহ করে। আমি এ দিকে আরও মনোযোগ না দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারি কারণ আপনি যুদ্ধ সরবরাহ করেছেন এবং এটি কোনও সমস্যা হতে পারে ... অন্য কোনও কিছুর প্রতি মনোযোগ দিন।

আমার একটি ক্লায়েন্ট ছিল যার বাচ্চা কেবল ক্যান্ডি এবং চিপস খাবে। খাবার সরবরাহ করা হয়েছিল, ক্যান্ডি এবং চিপগুলি বাড়ি থেকে সরিয়ে দেওয়া হয়েছিল এবং এক দিনের মধ্যেই ক্ষুধা জেতে। মা-বাবা শুধু তর্ক করেনি।