আমাদের 5 বছরের পুরানো মিষ্টান্নের প্রত্যাশার আগে ডিনার শেষ করার জন্য একটি ভাল কৌশল কী?

Question

আরও এবং আরও ইদানীং, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমাদের 5 বছরের কন্যা তার রাতের খাবার শেষ করার আগে মিষ্টি জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে।

স্পষ্টতই, আমি এটি ফিট না করেই এটি পরিচালনা করার জন্য কোনও উপায় খুঁজে পেতে চাই।

সরল "কোনও খাবারের আগে আপনার ডিনার শেষ না করেই" লাইনটি নিয়ে আমার সমস্যাটি হ'ল আমাকে বিশ্বাস করা কিছু লোক বলেছে যে আমি বিশ্বাস করি গবেষণা এই ধরণের সেটআপ দেখিয়েছে (পুরষ্কার পাওয়ার জন্য খাবার খাওয়ার প্রয়োজন ) পরবর্তী জীবনে অসুবিধাগুলি খাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানো।

আমি গবেষণার প্রতি নির্দেশিত হওয়ার পক্ষে সত্যই প্রশংসা করব যা হয় এই ধারণাটিকে কার্যকর করে বা অস্বীকার করে।

অনেক ধন্যবাদ.

Comments

আমি সব উত্তর বলে মত, কেন এমন আছে ডেজার্ট? এটি আমার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া, তবে আমি আর একটি অভিন্ন উত্তর পোস্ট করিনি। যদি আপনার ডেসার্ট (সত্যিই / সর্বদা?) পাওয়ার কোনও কারণ থাকে তবে দয়া করে আপনার প্রশ্নটি প্রসারিত করুন। অন্যথায়, আমি সমাধান বেশ পরিষ্কার মনে করি।

— টরবেন গুন্ডটোফেট-ব্রুন

এগুলি সব ভয়ঙ্কর উত্তর। আমি কোন মিষ্টান্ন সমাধানের জন্য সমর্থন অবাক। আমি এর বিরোধী নই, এবং আমার স্ত্রীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলব। আমি মনে করি যে প্রশ্নটি মূল উদ্দেশ্যটি প্রতিফলিত করে এবং অন্যরা প্রশ্নটি যেমন দেখায় তেমন মান খুঁজে পাবে।

— evanmcd

একবার আপনি এটির বাস্তবায়ন করার সুযোগ পেয়েছেন এবং এর প্রভাব দেখেছেন এরপরে আপনি এটির একটিটিকে আপনার গ্রহণযোগ্য উত্তর হিসাবে চিহ্নিত করার বিষয়টি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।

— ক্যাবি 22

Answer 1

পুরোপুরি ডেজার্ট বাতিল করুন । বাচ্চারা যখন শিখবে যে খাবারের জন্য মিষ্টান্নের পথে পাস করার কেবল একটি পরীক্ষা, তারা প্রতারণা করবে, মিথ্যা বলবে এবং পরীক্ষাটি পাস করার জন্য চুরি করবে।

আমি আট বছরের একটি বাচ্চাকে জানি যারা ক্ষুধার্ত না হওয়ার দাবি করে, তার প্লেটের প্রতিটি টুকরো নিয়ে আলোচনায় বসবে। মিষ্টান্নটি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে তিনি 700 ক্যালরি মূল্যের কেক খাবেন। যদি সে মিষ্টির থেকে তার পুষ্টি (কমপক্ষে ক্যালোরি) পায় তবে কেন তিনি উপযুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য বিরক্ত করবেন?

যদি কোনও মিষ্টি না থাকে তবে শিশুটি ক্ষুধার্ত হবে, এবং তারপরে খাবে।

আপনার বাচ্চা যদি প্রতিটি খাবারের পরে মিষ্টান্নের প্রত্যাশার জন্য ইতিমধ্যে অভ্যস্ত থাকে তবে এটি অবশ্যই কিছুটা ধৈর্য এবং মোকাবিলা করে। যদিও এটি অবশ্যই করণীয়।

এটি চলমান অবস্থায় নিজেকে মিষ্টি খাওয়াতে বসে না থাকতে সহায়তা করে।

Comments

বিঙ্গো। আমার বাচ্চাটির জন্য ডেজার্ট আমার কাছে মিষ্টান্নের সমান - একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের আইটেম। এবং এই বিশেষ ইভেন্টগুলিতে, আপনি আরও শিথিল হওয়ার সামর্থ্য রাখতে পারেন - যতক্ষণ না তারা কিছু খাবার খাওয়ার যুক্তিসঙ্গত প্রচেষ্টা করেন ততক্ষণ তারা জন্মদিনের কিছুটা কেক পান - উদাহরণস্বরূপ। আপনি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উত্সাহ প্রদান করার সময় তাদের আচরণ থেকে উপভোগ করতে দিন।

— সাইবোগু

Answer 2

রাতের খাবারের পরে যখনই আমাদের "মিষ্টি" থাকে এটি কিছু ভাল, তাই এটি খাবারের সাথে সম্পর্কিত নয়। খাওয়ার পরে যদি আমাদের কাছে কিছু থাকে তবে তা কমলার টুকরো বা অন্য কোনও ফল।

এটি ঘটেছিল যে আমাদের পুত্র বলে যে সে আর ক্ষুধার্ত নয় কারণ সে অন্য কিছু নিয়ে উত্তেজিত। আমরা খাবারটি আলাদা করে রাখি এবং তাকে পরে বলি যদি সে সেখানে থাকে তবে তাকে আর কিছু খেতে হয় না। এটি খুব কমই ঘটে যে এটি আমাদের জন্য একটি ভাল পদ্ধতির।

Answer 3

কখনও মিষ্টি নিয়ে কথা বলবেন না। সময়কাল। মিষ্টির উপস্থিতি তাকে স্মরণ করিয়ে দিবেন না। আমি যতবার করেছি অনুশোচনা করেছি।

প্রাক-প্রাকৃতিক পুষ্টিবিদদের কিছু ভাল খাবারের টিপস:

• কেবল খাবার তার জন্য যে উপকারগুলি নিয়ে আসবে সে সম্পর্কে কথা বলুন (শক্তিশালী, স্মার্ট), এটিকে কখনও আবেগময় করবেন না (আপনি যদি ব্রোকলি না খেয়ে থাকেন তবে আমি খুব দু: খিত হব)। নাটকটিকে আপনার রাতের খাবারের টেবিলে প্রবেশ করতে দেবেন না।
• কোনও প্রধান থালা নেই, জলখাবার নেই
• ক্ষুধা সেরা মরসুম হয় (অনুশীলন করা খুব কঠিন)

Answer 4

সপ্তাহে কেবল একটি রাতে মিষ্টি করুন। মিষ্টান্নের রাতে, তারা তাদের খাবার শেষ না করা অবধি তাদের ডেজার্টের রাতটি বলবেন না। সুতরাং তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে, সপ্তাহে একবার অবাক না হওয়া পর্যন্ত এটি কখনও ডেজার্টের রাত নয়।

Comments

আমরা সপ্তাহে এক রাত্রে মিষ্টি খাই। তারা যদি ভাল ছিল। এবং তারা তাদের প্লেটে সমস্ত কিছু খায়! এটি কখনও কখনও আগেই ঘোষণা করা হয় (বিশেষত যদি আমি পুরো সপ্তাহে দূরে থাকি - এইভাবে আমি একটি 'বিশেষ রাত' এর উত্তেজনায় যোগদান করতে পারি my এটি আমার বাচ্চাদের চেয়ে আমার জন্য আরও বেশি সুবিধা :-)

— ররি আলসপ

Answer 5

আমি অন্যদের থেকে কিছুটা এগিয়ে যেতে এবং একটি প্রত্যাশা হিসাবে বা মিলে একটি বিকল্প হিসাবে ডেজার্ট সরিয়ে ফেলব। বড় ডেজার্ট হ'ল সংস্থাটি কী নিয়ে এসেছিল, বা আমাদের কোন বিশেষ অনুষ্ঠানে বা বিরল আউটটিতে কী ছিল। আমরা ভাল খেয়েছি, এবং তারপরে আমাদের কাজ শেষ হয়েছিল। কখনও কখনও আমরা সন্ধ্যায় পরে ফল ছিল। আরও, খাদ্য (বিশেষত শাকসবজি) সমাপ্তি কখনই বিকল্প ছিল না। কোনও ব্যাকআপ পরিকল্পনা ছিল না, বিকল্প খাবারও ছিল না। খাবার ছিল। আপনি এটি খেয়েছেন, বা আপনি না। (আসলে, আপনি এখন এটি খেয়েছিলেন যে এটির স্বাদ ভাল লাগে, অথবা আপনি শীতল এবং সুন্দর স্থূল হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন এবং এটি নিচে নামিয়ে দিন)। আমি এই সম্পর্কে কিছু "মতবিরোধ" মনে আছে, কিন্তু ফিরে তাকানো, আমি অবিশ্বাস্যভাবে কৃতজ্ঞ। আমি ভাল খেয়েছি, এখনই ভাল খাচ্ছি এবং আমি যখন একটি পরিবার শুরু করছি, আমার স্ত্রী এবং আমিও একই কাজ করছি। ভারসাম্যযুক্ত খাবার, অহেতুক টুকরা নেই।

Answer 6

মিষ্টি মিশ্রিত করুন। কখনও কখনও আমরা আমাদের মেয়েকে (বর্তমানে 9 ই) আইসক্রিম খাওয়াই (খুব কম) তবে মূলত মিষ্টি হ'ল ফল বা দই (যুক্ত ফল সহ)। মিষ্টান্নের জন্য তিনি যত বেশি প্রতিরোধী, ফল হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। আমার স্ত্রী এই ধারণা নিয়ে উত্থাপিত হয়েছিল যে মিষ্টি সবসময় ফল হয় এবং আমাদের মেয়েটি মঞ্জুর করে যে জাঙ্ক ডেজার্ট বিরল আচরণ। আমি তাকে ক্ষুধার্ত বিছানায় পাঠানো ঘৃণা করি, তবে সে যদি কোনও আপেল অস্বীকার করে তবে আমি বুঝতে পারি যে সে খুব ক্ষুধার্ত হতে পারে না।

Answer 7

আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি সম্পর্কে এই নিবন্ধের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত ।

আপনি নিয়ম তৈরি তাই আপনি পিতামাতা। আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলার এবং তাদের বুঝতে সাহায্য করা দরকার যে মিষ্টান্নগুলি "অতিরিক্ত" এবং এটি কোনও আচার নয় (অর্থাত্ আশা করা উচিত নয়)। আমি মনে করি আপনার এক রাতে বলে শুরু করা উচিত: "আজ রাতে কোনও মিষ্টি নেই" বা মিষ্টিটি হ'ল একটি শিশুর গাজর বা একটি আপেলের মতো একটি উদ্ভিজ্জ। যদি তারা কোনও ফিট রাখে তবে তাদের দেখানোর উপযুক্ত শাস্তি হওয়া উচিত যে কোনও তান্ত্র নিক্ষেপ করলে আপনি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারবেন না।

একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন এবং আপনার প্লেট সমাপ্তি এবং আপনার শিশুকে সুষম ডায়েট পেতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস কিনতে ভুলবেন না। আপনি যদি কুকিজ মজুত না করেন, তাদের না বলাই সহজ।

শুভকামনা!

Comments

আমি এই নিবন্ধটি পুরোপুরি পছন্দ করেছি, বিশেষত বাচ্চাদের সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করতে রঙের ব্যবহার সম্পর্কে লেখকের পরামর্শ।

— করভাস মেলোরি

Answer 8

আমার প্রবীণ বয়স প্রায় 20, তাই তিনি মিষ্টি সম্পর্কে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আমার কনিষ্ঠতম শীঘ্রই 3 হবে, এবং আমাদের বাড়িতে মিষ্টি খুব বিরল।

বেশিরভাগ সময় মিষ্টান্নই এমন কিছু হয় যা সে দাদীর বাড়িতে পায়। আমাদের যদি এটি বাড়িতে থাকে তবে এটি ফল এবং / বা দই এবং কখনও কখনও আমাদের আইসক্রিম থাকে। আমি মাঝে মাঝে কুকিজ বা একটি কেকের ব্যাচ তৈরি করব, তবে সে সেগুলি খায় না।

তিনি জানেন যে নিয়মটি হ'ল তিনি যে কোনও মিষ্টি খাওয়ার আগে তার ডিনার খাওয়া উচিত - এবং এটি এমওএম সিদ্ধান্ত নেয় যে তিনি তার নৈশভোজ খেয়েছেন কিনা, তাকে নয়। যদি সে সব কিছুতে কেবল একটি কামড় বেছে নিতে চায় তবে সে মিষ্টি পায় না এবং এটি সে জানে। তিনি আরও জানেন যে তার ডিনার প্লেটটি কেবলমাত্র তার জন্য সীমাবদ্ধ সময়ের জন্য টেবিলে ছেড়ে দেওয়া হবে - আমি একবার থালা - বাসন করা শুরু করলে, এটি বাকী দিয়ে পরিষ্কার হয়ে যায়। পরে যদি সে ক্ষুধার্ত হয় তবে তার কাছে একটি আপেল এবং কয়েকটি গাজর কাঠি থাকতে পারে।

Answer 9

আমরা প্রতি রাতে মিষ্টি খাই। কখনও কখনও এটি অন্যান্য সময়ের তুলনায় আরও বিস্তৃত হয়। মাঝে মাঝে আমরা প্রথমে মিষ্টি খাই! সেই রাতের মিষ্টান্ন হ'ল এমন কিছু জিনিস যা আমি চাই, প্রুনের মতোই হোক eat :)

টেবিলে আমাদের নিয়মটি "প্রথমে ভাল খাবার" । যদি তারা খেতে না চায় তবে তারা ক্ষুধার্ত হলে তাদের জন্য অপেক্ষা করবে। কোন চাপ নেই. যদিও সীমা আছে। আমাদের জন্য ডিনার প্রায় 20-30 মিনিট স্থায়ী হয়। প্রত্যেকের খেতে পর্যাপ্ত সময় হয়ে গেলে, রাতের খাবার শেষ। কখনও কখনও আমার স্লোপোক তার খাবার শেষ না করতে পেরে খুশি। কখনও কখনও তিনি এটি প্রাতঃরাশে পেয়ে যান। আমরা চেষ্টা করি খাদ্য অপচয় না করার জন্য। প্রাতঃরাশে নষ্ট করে পরিবেশন করা হয় না; এটি ভাল খাবারের পরে, রাতের খাবার পর্যন্ত অপেক্ষা করে।

Answer 10

1. "মিষ্টি" কখনও কখনও জিনিস করুন, প্রতিদিনের জিনিস নয়।

2. "মিষ্টি" এমন কিছু তৈরি করুন যার কিছু পুষ্টিকর যোগ্যতা রয়েছে, তাই তারা যদি রাতের খাবারে ঝাঁপিয়ে পড়ে তবে আপনি দোষী বোধ করবেন না। ফল এবং দই?

Answer 11

আমি আপনার প্রশ্নের অন্য দিকের একটি উত্তর যুক্ত করতে যাচ্ছি। স্বাস্থ্যকর খাবারের পরে মিষ্টি দেওয়া আপনার শিশুকে খাওয়ার ব্যাধি দেয় না। আপনার বাচ্চাকে স্বাস্থ্যকর খেতে শেখানো কিন্তু এই যে তারা সংযত, এমনকি চিকিত্সা করে সমস্ত কিছু খেতে পারে তা তাদের ভাল খাবারের পছন্দ শিখিয়ে দেবে এবং তাদের সব কিছু খেতে দেবে। (নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন, যখন আপনার কাছে এটির চেয়ে বেশি কিছু থাকতে পারে না)। খাওয়ার ব্যাধি হ'ল আংশিক স্ব-সম্মানের অংশ হতাশা এবং কেবল খাদ্য সম্পর্কে স্পর্শকাতরভাবে - ঘরে ইতিবাচক শরীরের চিত্র রাখুন এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন এবং সংযমী সমস্ত খাবার সম্পর্কে কথা বলুন এবং এটি খাওয়ার ব্যাধি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।