গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে লড়াই করা


5

আমি কখনই ডায়াবেটিস ছিলাম না, তবে আমার গর্ভাবস্থায় গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষায় ব্যর্থ হয়েছি এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়েছি। আমি একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধায়নে আছি এবং নির্দেশ অনুসারে সারা দিন কয়েকবার ইনসুলিন এবং আমার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে নিচ্ছি। এটি আমাকে ক্লান্ত বোধ করছে। আমি ডায়েটিয়ের পরামর্শ চাইছি না, আমি একজন ডায়েটশিয়ানদের তত্ত্বাবধানে আছি।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং ক্লান্তি পরিচালনার জন্য ম্যামের জন্য কারও কাছে কোনও ভাল পরামর্শ বা পরামর্শ নেই?


1
আপনার ক্লান্তি এবং ডায়াবেটিস আপনার মনে হয় এমন দৃ strongly়ভাবে সংযুক্ত নাও হতে পারে। আমি জানি না এটি আপনার প্রথম বাচ্চা কিনা এবং আপনি এই গর্ভাবস্থাটিকে আগের কোনওটির সাথে তুলনা করতে পারেন কিনা, তবে সাধারণভাবে মহিলারা প্রায়শই প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় খুব ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করেন। আমার স্ত্রী প্রায় 11 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন, দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে শুয়ে থাকেন এবং ডায়াবেটিস ছাড়াই অবিরত ক্লান্ত বোধ করেন। আমার এক বন্ধু আছে যা সে যা বলে তার থেকে আরও খারাপ লাগে। আপনি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে ভাল বোধ করবে।
দারিউজ

@ দারিউস আমার বাচ্চাগুলি এখন অনেক বেশি বয়স্ক, আমি এটাকে পূর্ববর্তী প্রশ্নে জিজ্ঞাসা করেছি, আমার মনে হয় আপনার একটি বৈধ পয়েন্ট আছে এবং এখানে অন্য একটি উত্তর দেখতে ভাল লাগবে। এমনকি আমরা জিডির সমস্ত দিক কভার করতে পারি না, এখানে আরও কিছু তথ্য পাওয়া ভাল হবে, অনুগ্রহ শীঘ্রই শেষ হবে :)

1
আমি অনুভব করেছি যে আমার উত্তর অনুগ্রহের যোগ্য নয় - তাই আমি এটি প্রসারিত করেছি। উত্তরটি দেখুন এবং কিছু ভুল থাকলে মন্তব্য করতে ভুলবেন না।
দরিউজ

উত্তর:


2

গ্লানি

ক্লান্তি এবং ডায়াবেটিস খুব দৃ strongly়ভাবে সংযুক্ত নাও হতে পারে। যখন দ্রুত চিনির মাত্রা পরিবর্তন করা আপনার শরীরে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে, গর্ভাবস্থা এটি নিজে থেকে আরও বেশি চাপ দেয়।

সাধারণভাবে, মহিলারা প্রায়শই প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় খুব ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করেন। আমার স্ত্রী প্রায় 11 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন, দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে শুয়ে থাকেন এবং ডায়াবেটিস ছাড়াই অবিরত ক্লান্ত বোধ করেন। আমার এক বন্ধু আছে যা সে যা বলে তার থেকে আরও খারাপ লাগে। সকালের অসুস্থতা, হরমোন এবং মানসিক চাপ (ওএমজি আমি একটি বাচ্চা নেব!) - এর সাথে এই সমস্ত একত্রিত করুন এবং আপনি ছবি পাবেন। এই সব সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হবে, অন্যথায় এটি মা এবং সন্তানের উপর অযাচিত প্রভাব ফেলতে পারে।

ভাগ্যক্রমে, একটি সঠিক ডায়েট এবং কিছু অনুশীলন প্রায়শই যথেষ্ট। মায়ের বিএমআইয়ের ভিত্তিতে দৈনিক পরিমাণ ক্যালোরি সেট করতে হয়। রক্তে শর্করার দ্রুত স্পাইক এড়ানোর জন্য ডায়েটে যতটা সম্ভব সহজ সরল কার্বোহাইড্রেট থাকতে হবে। বিশেষত প্রাতঃরাশগুলি অবশ্যই সঠিকভাবে বেছে নেওয়া উচিত, কারণ সকালে ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা সর্বাধিক থাকে।

মাঝারিভাবে তীব্র শারীরিক অনুশীলন প্রায়শই জিডি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি বায়বীয়গুলির পরামর্শ দেব (যদিও মনে রাখবেন যে সমস্ত অনুশীলনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে ভাল না!) - এটি আপনার হার্টের হারকে যুক্তিসঙ্গতভাবে উচ্চ করে রাখে এবং আপনার শরীরে ভারী চাপের পরিচয় দেয় না।

বরাবরের মতো, আপনার ডাক্তারদের পরামর্শগুলি অনুসরণ করা এবং যখনই আপনার সন্দেহ হয় তবে তাঁর পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমার সহ ইন্টারনেটে আপনি যে সমস্ত পরামর্শ সন্ধান করতে পারেন সেগুলি ভুল হতে পারে বা আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।


ধন্যবাদ. আমি মনে করি আপনি সাবধানতা অবলম্বন করেছেন, তবে যা সর্বোত্তম তা বলছেন তবে সর্বদা সবার জন্য উপযুক্ত নয়। অনুগ্রহের মেয়াদ শেষ হয়ে গিয়েছিল এবং আমার এটির পুরষ্কার দেওয়া দরকার ছিল তবে আমি এতে অনেক বেশি আনন্দিত এবং আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে এই উত্তরটি গৃহীত হয়েছে। আমি সাইটের আশেপাশে আপনার অবদানগুলি দেখেছি, তাই ভেবেছি আপনি একটি ভাল উত্তর দিতে চাইবেন :) আপনার সাথে সাক্ষাত করতে পেরে খুশি

4

জিডির সাথে আমি যে মমগুলি জানি, তারা প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করে এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে পরিমিত ব্যায়াম (হাঁটা, সাঁতার, যোগ) এবং প্রচুর জলের মতো প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার মাধ্যমে উপকৃত হয়েছে।

বলেছিল, গর্ভাবস্থা কেবল কঠোর পরিশ্রম! নিজেকে বিরতি দিন এবং সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। অভিনন্দন এবং শুভকামনা!

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.