বাইপোলার আক্রান্তরা একা ভ্রমণ করছেন traveling


11

বাইপোলার, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এবং একা ভ্রমণ করা। হ্যালো, আমি ভাবছি কেউ যদি আমাকে কিছু সহায়তা ও পরামর্শ দিতে পারেন দয়া করে give আমি পরের বছর অস্ট্রেলিয়ায় একা ভ্রমণ করছি, যা মাঝে মধ্যে রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে লড়াই করার কারণে মন খারাপ করে। তবে আমার যে বিমানবন্দর রয়েছে সেগুলি আমাকে জানাতে হবে? সময়ের পার্থক্য এবং কখন মেডস নেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন, মনে করুন আমি আরও বেশি কামড়ে ফেলেছি তবে আমি এই পরিকল্পনাটি দিয়ে চিবিয়ে নিতে পারি।

কোনও সহায়তা, পরামর্শ, টিপস খুব কৃতজ্ঞতার সাথে গৃহীত হবে।


11
আমার মনে হয় আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে মেডস নিয়ে কথা বলা দরকার, তফসিলটি স্থানান্তর করার বিষয়ে কোনও পরামর্শ সম্ভবত আপনার এবং আপনার মেডসের জন্য বিশেষ। আশা করি এখানে কেউ আপনার অবশিষ্ট প্রশ্নগুলির জন্য গাইডেন্স এবং আশ্বাস প্রদান করতে সক্ষম হবে।
স্পেসডগ

11
এছাড়াও, আপনি যে কোনও ওষুধ গ্রহণ করছেন তা আপনার গন্তব্য (অস্ট্রেলিয়া) এ বৈধ কিনা তা নিশ্চিত করুন। মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য যে ধরণের সাইকোঅ্যাকটিভ ড্রাগগুলি গ্রহণ করা হয় সেগুলির বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন নিয়ম থাকতে পারে।
সিএমস্টার

3
আপনি কি "উড়ন্ত" অংশ এবং বিমানের অভ্যন্তরে উদ্বিগ্ন? নাকি অস্ট্রেলিয়ায় একা থাকার বিষয়ে চিন্তিত?
নিয়ন ডের থাল

2
আপনি যে দেশগুলিতে যাত্রা করছেন সেগুলির আইন এবং আপনি যে কোনও স্থানেই থামেন নি সেগুলি সহ আপনি যে আইনগুলি পরীক্ষা করে দেখছেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই লোকেদের কয়েকজনের রক্তের প্রবাহে কেবলমাত্র মেডস ছিল, তাদের সাথে তাদের কোনও সত্যিকারের বড়ি নেই।
স্পার্কস

1
আপনি কতক্ষণ সেখানে যাবেন তা আপনি বলবেন না। আমার এক বন্ধু একটি বর্ধিত আন্তঃমহাদেশীয় ভ্রমণের পরিকল্পনা করছে তাদের ভ্রমণের সময়কাল স্থায়ী হওয়ার জন্য তাদের ওষুধগুলির একটি পরিমাণের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পেতে সক্ষম না হওয়ায় বিষয়টি ছড়িয়ে পড়ে। এটি হয় কোনও দেশের মধ্যে একজন সাইকিয়াট্রিস্টের সন্ধানের সম্ভাব্য প্রয়োজনকে বোঝায় এবং সম্ভবত তাদের সাথে একটি স্থানীয় অ-মাতৃভাষায় ডিল করতে বা তাদের স্বাভাবিক চিকিত্সক দেখতে এবং মেডগুলি পুনরায় পূরণ করার জন্য সংক্ষিপ্ত মাঝখানে ভ্রমণে আসেন।
ফিল মিলার

উত্তর:


14

আমার এক ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছে যিনি কিছু বছর আগে জিএডি এবং আতঙ্কিত আক্রমণে ধরা পড়েছিলেন। আমি আশেপাশে ছিলাম এবং আমার সাথে ভ্রমণ করতে গিয়েও আমি তাকে ভোগতে দেখেছি, বিশেষত যে উড়তে তিনি কিছুটা ভয় পান, যা তার জন্য আতঙ্কের আক্রমণকে ট্রিগার করে।

নিম্নলিখিত টিপসগুলি সাধারণত কাজ করে তবে এটি এক ব্যক্তির থেকে অন্যের থেকে আলাদা হতে পারে, তাই এগুলিকে কিছুটা নির্দ্বিধায় নির্দ্বিধায়:

  • মনকে ব্যস্ত রাখুন। একটি বই পড়ুন, আপনার স্মার্ট ফোনে একটি খেলা খেলুন, সিনেমা দেখুন ইত্যাদি
  • একটি আইল সিট নিন। এটি আপনার উদ্বেগের শীর্ষে উঠলে আপনাকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করবে। কেবিনের চারপাশে কিছুটা হাঁটাচলা এড়াতে পারে।
  • এটি এমন একটি ক্ষেত্রে যেখানে জ্যানাক্সের ব্যবহার বৈধ, আপনার ডাক্তারকে ফ্লাইটের অল্প কিছুক্ষণ আগে ব্যবহার করার জন্য কিছু লিখতে বলুন।
  • ফ্লাইটের প্রথম ঘন্টা বা তার চেয়ে বেশি শক্ত হবে, এর পরে উদ্বেগ কম হবে এবং অবতরণের আগে আবার পিকিং শুরু হতে পারে।
  • বিমানের আগে পর্যাপ্ত ঘুম পান। ফ্লাইটের আগে নিজেকে দীর্ঘ সময় জাগ্রত করতে বাধ্য করবেন না তারপরে পুরো ফ্লাইটটি ঘুমানোর পরিকল্পনা করুন। আপনার যদি উদ্বেগ থাকে তবে আপনি জানেন যে আপনি ঘুমাতে পারবেন না, ঘুমের অভাব উদ্বেগের স্তরটিকে উচ্চতর করে তোলে। ফ্লাইটের সময় আরও ভাল মেজাজ পেতে ফ্লাইটের আগে ভাল ঘুমান।
  • কোনও কেবিন ক্রু সদস্যকে বলার কোনও ক্ষতি নেই যে আপনি উড়ানের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। আপনার হাসির মুখগুলি দেখার জন্য যদি আপনার কাছে কখনও উড়ানের ভয় থাকে তবে এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জিনিসগুলি ঠিক আছে।
  • নিজেকে সর্বদা স্মরণ করিয়ে দিন যে কেউ কখনও জিএডি থেকে বা আতঙ্কিত আক্রমণে মারা যায় নি। এটি কেবল মনের কৌশল।

বিভিন্ন সময় অঞ্চলগুলিতে ওষুধের সময়গুলির জন্য, পূর্ববর্তী একটি প্রশ্নের উত্তর দেয়।

একা অদ্ভুত জায়গায় একা থাকার এবং একা চলার সময় লড়াই করার বিষয়ে, জিএডি এর সাথে এটি সাধারণ বিষয় এবং ওষুধগুলির এই ক্ষেত্রে সহায়তা করা উচিত। আপনার আবাসনের পাশের অঞ্চলগুলি অন্বেষণ শুরু করার জন্য কেবল মনে রাখবেন, দ্রুত ফিরে পেতে সক্ষম হওয়ার বোধ আপনাকে কিছুটা শান্ত মনে করবে। ভিড় এবং সংকীর্ণ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন।


7

সিএমস্টারের মন্তব্যে যুক্ত করা, এমনকি গন্তব্যে ওষুধ আইনী হলেও নিশ্চিত হয়ে নিন:

  • ভ্রমণের সময় আপনার কাছে প্রেসক্রিপশনটির একটি অনুলিপি রয়েছে (আপনার হাতে লাগেজ + আপনার চেক করা লাগেজের একটি অনুলিপি)
  • পুরো ট্রিপটির জন্য আপনার যথেষ্ট পরিমাণ আছে + কিছু মার্জিন (আপনি সেখানে থাকাকালীন সম্ভবত আরও কিছু পাওয়া সহজ হবে না)
  • আপনার কাস্টমসে তাদের ঘোষণা করার দরকার আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন (আপনি সম্ভবত এটি করতে পারেন)।

এছাড়াও, আপনি কোথা থেকে উড়াচ্ছেন তা আমাদের জানাচ্ছেন না। আপনি যদি ইউরোপ থেকে উড়ছেন, আপনি সম্ভবত এশিয়া বা মধ্য-প্রাচ্যের মধ্য দিয়ে ট্রানজিট করবেন, ট্রানজিট দেশেও আপনার ওষুধের নিয়মগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। ট্রানজিট চলাকালীন আপনি যদি শুল্কের মধ্য দিয়ে না যান তবে নিরাপদ থাকা ভাল।

আমি প্রস্তাব দিচ্ছি যে কিছু ঘটলে আপনি ভাল ভ্রমণ বীমা পাবেন। কোনও কারণ না হওয়ার কোনও কারণ নেই, তবে আপনি যদি এমনটি হয় তবে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কারও উপর নির্ভর করতে পারবেন তা জেনে আপনি নিরাপদ বোধ করবেন।

অস্ট্রেলিয়ায় আপনার সময় উপভোগ করুন, এটি সত্যিই দুর্দান্ত জায়গা!


1
কেবলমাত্র গুরুতর মানসিক রোগের ঘোষিত লোকেদের জন্য ভ্রমণের বীমা যুক্ত করার জন্য (যা দ্বি-পোলার সাধারণত হয়) চোখের জল দেওয়ার উদ্ধৃতি পান।
স্পার্কস

6

আমি মাঝে মাঝে এমন এক বন্ধুর সাথে ভ্রমণ করি যার টাইপ 1 বাইপোলার ডিসঅর্ডার রয়েছে।

তিনি সাধারণত স্থিতিশীল, তবে যখন তিনি ম্যানিয়া অনুভব করেন, তখন এটি গুরুতর হয় এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়।

আমরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা রাজ্যে ভ্রমণ করেছি। এটি একটি সময়ের পরিবর্তন জড়িত।

ভ্রমণের প্রায় এক সপ্তাহ, তিনি পুরো ম্যানিয়া অনুভব করেছিলেন।

ফ্লোরিডা কীসের হাসপাতাল এবং ক্লিনিকে তিনি যে মানসিক স্বাস্থ্য "চিকিত্সা" পেয়েছিলেন তা একেবারেই নৃশংস ছিল। আমার মতে এটি অমানবিক ছিল। যে চিকিত্সা মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিক চালিয়েছেন তিনি একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করতেও সক্ষম হননি। তিনি দাবি করেছিলেন যে তাঁর একাধিক ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং সেই ব্যক্তিত্বগুলির মধ্যে একটিতে বাইপোলার ডিসঅর্ডার রয়েছে। সম্পূর্ণ আবর্জনা।

ফ্লোরিডা কীতে "চিকিত্সা" চলাকালীন, তিনি এত উচ্চ মাত্রায় এতগুলি ওষুধ পেয়েছিলেন যে তিনি এখন স্থায়ী টার্দিভ ডিস্কিনেসিয়াতে ভুগছেন।

নিম্নলিখিতটি আমি সেই অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

আমি আপনার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, থেরাপিস্ট এবং ভ্রমণ সম্পর্কে প্রাথমিক চিকিত্সকের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিচ্ছি।

আমি বিশ্বাস করি সময় বদল ম্যানিয়া পর্ব তৈরিতে অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও, ভ্রমণ থেকে বমি বমি ভাব ওষুধের ফলে বমি হতে পারে। তদুপরি, ওভারবুক করা শিডিউলগুলি স্ট্রেস তৈরি করতে পারে।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারযুক্ত যেকোন ব্যক্তির পক্ষে পর্যাপ্ত ঘুম সর্বজনীন। আমি ভ্রমণের সময় খুব আলগা এবং নমনীয় সময়সূচী পরিকল্পনা করার পরামর্শ দিই। এইভাবে, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার আগে জেগে উঠার কোনও চাপ নেই।

আমি আপনার চিকিত্সা প্রশাসনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুম-প্ররোচিত -ষধগুলি জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দিচ্ছি asking আপনার চিকিত্সকরা সেরোকেল, তেজমাপম, ট্রাজোডোন বা জোলপিডেমের মতো ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। তারা যাই লিখুক না কেন, যাওয়ার আগে তাদের চেষ্টা করে দেখুন। এইভাবে, আপনি বুঝতে পারবেন এটি কার্যকর এবং কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিনা।

আপনার চিকিত্সকরা কোনও ভ্রমণ-বমি বমিভাব প্রতিরোধে অ্যান্টি-বমি বমি ভাব medicষধগুলি (যেমন ওন্ডানসেট্রন) লিখতে সক্ষম হতে পারেন। হালডলও বমি বমি ভাব দেখাতে সহায়তা করে এবং কখনও কখনও বাইপোলার ডিসঅর্ডার সাহায্যে ব্যবহৃত হয়। আবার, ছাড়ার আগে কোনও ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।

আপনি এটিও পেতে পারেন যে আপনার সাথে শিথিল সঙ্গীত আনতে সহায়তা করবে। গাইডড মেডিটেশন পাশাপাশি খুব দরকারী। আমি ভ্রমণের আগে অনুশীলনটি শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি ।

আপনার সাথে আনতে কিছু প্রয়োজনীয় আইটেম:

  • Earplugs। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি ব্র্যান্ড খুঁজুন এবং আপনার ভ্রমণের আগে বাড়িতে এগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
  • হেডফোন। সংগীত এবং / বা নির্দেশিত ধ্যান শুনতে।
  • ঘুমের মুখোশ। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি সন্ধান করুন এবং ভ্রমণের আগে এটি ব্যবহার করে দেখুন। আমি এমন সুপারিশ করছি যা আপনার চোখের পাতাকে স্পর্শ না করে এমন একটি ছোট ছোট "শুঁড়ি" রয়েছে।
  • পানির বোতল. নোট করুন যে আপনাকে সম্ভবত এটি সুরক্ষা চেকপয়েন্টগুলিতে খালি করতে হবে। উপযুক্ত পর্যায়ে হাইড্রেটেড থাকুন । লিথিয়ামের মতো কিছু সাইকোট্রপিক ওষুধের জন্য আপনাকে হাইড্রেটেডের অধীনে বা তার বেশি হওয়া উচিত নয় । যদি আপনি এই জাতীয় ওষুধ খান তবে বিশদ জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একটি কৌশল হ'ল এখনই আপনার তরল গ্রহণের বিষয়টি পর্যবেক্ষণ করা শুরু করা উচিত , যাতে আপনি আপনার ট্রিপে সেই স্তরের সাথে মিল রাখতে পারেন।

যেহেতু তারা অস্ট্রেলিয়ায় একটি ভাষা বলে যা আপনিও ভাল কথা বলেন, সম্ভবত আপনি সেখানে সমর্থন গোষ্ঠীগুলি খুঁজে পেতে পারেন। আপনি কেবল মজা করার জন্য বা আপনি যে কোনও চ্যালেঞ্জ সহ সমর্থন চান তাতে উপস্থিত থাকতে পারেন।

আমি আইনী প্রয়োজনীয়তাগুলি জানি না, তবে আমি কখনও এমন কোনও কথা শুনিনি যার প্রয়োজন নেই যে আপনি আপনার অসুস্থতাগুলি এয়ারলাইন্সে প্রকাশ করবেন যদি না এটি অন্যের স্বাস্থ্যের বা সুরক্ষাকে প্রভাবিত করে। নির্বিশেষে, যদি আপনি মনে করেন যে এটি কোনওভাবে আপনাকে সহায়তা করবে, আপনি স্বেচ্ছায় তথ্য সরবরাহ করতে পারেন। আপনার অসুস্থতা দেওয়া, অবশ্যই তাড়াতাড়ি বোর্ডিং বা একটি আইল (বা উইন্ডো) আসনের জন্য অনুরোধ করা যুক্তিসঙ্গত থাকার ব্যবস্থা হবে।

প্রস্তুত হওয়ার পাশাপাশি, আমি এটি সহজ করে নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। জিনিস আলগা এবং নমনীয় রাখুন। আপনার ভ্রমণটি নিখুঁত হতে হবে এমন উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন না। শুধু যাওয়া একটি বিশাল অর্জন ( আমি আপনার জন্য খুব খুশি! )। আপনার স্বাস্থ্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তাই আমি এটিকে আপনার অগ্রাধিকার হিসাবে রাখার পরামর্শ দিই। এটি ধীরে নিন, এটিকে সহজ করুন, এবং কিছু মজা করুন! আমি তোমার জন্য উল্লাস করছি! :-)


আমি আপনার চমৎকার উত্তরের প্রথম অংশটি গ্রহণ করা বিবেচনা করব, "কী ঘটে ..." লাইন পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করে। কারণটি হ'ল এটি রাজ্যগুলিতে চিকিত্সা পেশার বিরুদ্ধে বেশি ঝোঁক, যদিও এটি একটি সাবধানতা অবলম্বন কাহিনী হিসাবে কাজ করতে পারে এটি লোকেরা আপনার উত্তর পড়া বন্ধ করতে পারে - আশা করা যায় যে এটি আরও একই রকম - যখন বাস্তবে আপনি দ্বিতীয় অংশে খুব ভাল পরামর্শ দিন। আপনার বন্ধুটি যে চিকিত্সা করেছিলেন তার সম্পর্কে আপনার বৈধ অভিযোগ আছে, আমি মনে করি না যে এটি ভাগ করার জায়গাটি এখানে। এটি আমার ব্যক্তিগত মতামত, অন্যেরাও এতে দ্বিমত পোষণ করতে পারেন।
স্পেসডগ

@ স্পেসডগ মতামতের জন্য অনেক ধন্যবাদ। আমি সে সম্পর্কেও ভেবেছিলাম। আমি প্রথমার্ধটি মুছে ফেলার বিষয়টি বিবেচনা করেছি, তবে আমার মনে হয়েছে এটি সমস্ত প্রসঙ্গে এবং কীভাবে আমি এই সমস্ত জ্ঞান অর্জন করেছি তা হারিয়ে গেছে। নির্বিশেষে, আমি আপনার প্রতিক্রিয়াকে গুরুত্ব দিচ্ছি এবং আপনার পরামর্শ বিবেচনা করব। আবার ধন্যবাদ!
রকপ্যাপারলিজার্ড

সত্যিই ভীতিজনক। এর ফলে কি কোনও আইনানুগ পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছিল? অর্থ প্রাপ্তির জন্য এত কিছু নয়, তবে এফএল ডাক্তার পেশাদারভাবে তদন্ত করে তা নিশ্চিত করার জন্য? এফএল ডাক্তার আপনার বন্ধুর চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করেছেন কিনা তা আপনি উল্লেখ করবেন না, যা আমি আশা করি।
মাওগ বলেছেন, মনিকা

এটি সম্ভব হলেও কোনও আইনানুগ ব্যবস্থা নেওয়া হয়নি। কোনও কিছু প্রমাণ করার জন্য এটি অত্যন্ত ব্যয়বহুল, সময়সাপেক্ষ এবং চাপযুক্ত। আমি জানি বিলগুলি আমার বন্ধুর কাছে হাজার হাজার ডলার পরিষেবা দাবি করে প্রেরণ করা হয়েছে। আমার জানা মতে, এফএল ডাক্তার এমনকি কখনও আমার বন্ধুর ডাক্তারের সাথে কথা বলেননি। আমি অপ্রাসঙ্গিক চিকিত্সা সংক্রান্ত অপব্যবহারের সাথে মোকাবিলা করেছি, এবং সিস্টেমটিকে চিকিৎসকদের পক্ষে অনর্থক বলে মনে করেছি। অনেক চিকিৎসক অপব্যবহারকে স্বীকার করতে অস্বীকার করেছেন কারণ তারা সাক্ষ্য দিতে চান না। আমি আবিষ্কার করেছি যে সবচেয়ে খারাপ ডাক্তাররা মাঝে মাঝে চিকিত্সা পর্যালোচনা বোর্ডের প্রধান হন এবং এইভাবে কোনওভাবেই পর্যালোচনা বোর্ডকে ভয় পাবেন না।
রকপ্যাপারলিজার্ড

1

আমি এই সংক্ষিপ্ত এবং এই বিষয়টি করব: আমি অনুভব করছি আপনি কোথা থেকে এসেছেন।
আমার বিপি নিজেকে যেভাবে প্রকাশ করে তা হ'ল আমি আমার চারপাশের প্রত্যেকের জন্য একটি সাধারণ অসন্তুষ্টি বোধ করি যা আমার খুব স্বল্প ও অধৈর্য হয়ে থাকে।
আমি যেখানে এমন ব্যক্তিকে কড়া কড়া মন্তব্য করি যেখানে আমার বোধ হয় আমার অগ্রগতি বা আনন্দ উপভোগ করে (যেমন আমার সামনের লোকেরা হিমবাহের গতিতে বিমান থেকে নামছে)।
প্রতিদিন একাধিকবার মৌখিক দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হওয়া আমার পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং আমি যখন ছোট ছিলাম এমন অনেকগুলি ঘটনা ঘটেছিল যেখানে শারীরিক সংঘাত ঘটেছিল।

সমাধানগুলি কার্যকর বলে আমি পেয়েছি: ঘন ঘন মেয়াদে গাঁজা ব্যবহার তবে সেবন কম মাত্রায়। সিগারেটের টাইপের 1 পফটি এক-হিটার প্রতি কয়েক ঘন্টা নেওয়ার কথা চিন্তা করুন (যখন সম্ভব হবে, বিমানের সময় নয়)।
ভ্যালিয়াম বা জ্যানাক্সও কার্যকর।
এটি একটি দীর্ঘ উড়ান, আপনি যতটা পারেন ঘুমান। স্মার্টফোন / ট্যাবলেট / ল্যাপটপ / বই ইত্যাদির মতো নিজেকে থাকার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য কয়েকটি জিনিস রাখার বিষয়ে নিশ্চিত হন yourself অবশেষে, আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন, নিম্নলিখিত বাক্যটি: 'আমরা সকলেই কেবল কোথাও যাবার চেষ্টা করছি' একবার আপনি এই সত্যটি স্বীকার করে নিলে, আপনি কয়েক ঘন্টা ধরে এমন পরিবেশে নিমজ্জিত হবেন যে কথা বলতে গেলে সর্বনিম্ন সাধারণ ডিনোমিনেটরে ডুবে যায় - যদি লাইনের শীর্ষে থাকা ব্যক্তিটি বন্ধ হয়ে যায় if লাইনটি এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেওয়ার আগে প্লেনটি তাদের জিনিসপত্র সংগ্রহ করতে অতিরিক্ত 3 মিনিট সময় নেয়, এটি এটাই উপায় এবং আপনি এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারবেন না।
অবশ্যই এটি স্তন্যপান করে তবে সাধারণত এটি চুষবে বলে আপনি মনে করেন না ততটা খারাপ।
আপনি কেবল বিমানটি ল্যাভেটরিতে (যা আপনার ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটাবে) এর জন্য প্রচুর পরিমাণে ভ্রমণ করতে পছন্দ না করে কেবল জোনকড, ঘুমান এবং অ্যালকোহল থেকে অবশ্যই দূরে থাকুন।


বিবেচনার জন্য দ্রষ্টব্য: বেশিরভাগ দেশে মারিজুয়ানা অবৈধ এবং সীমান্তের ওপারে পরিবহণের ক্ষেত্রে এমনকি মারাত্মক শাস্তির বিধানের মতো খুব মারাত্মক ধারণা থাকতে পারে।
উইলিকে

মারিজুয়ানা চিকিত্সা সুবিধাগুলি প্রমাণ করেছে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্রমবর্ধমান সংখ্যক রাজ্য সহ যেখানে এটি অন্য নির্ধারিত ওষুধের মতো রোগীদের কাছে সরবরাহ করা হয়, সহ বিশ্বের অনেক জায়গায় আইনী। আমি কার্যকর প্রস্তাব পেয়েছি এমন সমাধানগুলির প্রস্তাব দিয়েছি, তার অবস্থার তীব্রতার উপর ভিত্তি করে কোন পদ্ধতি (গুলি) নিয়োগ করা হবে তা নির্ধারণ করা পোস্টারের উপর নির্ভর করে।
jsscio
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.